Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Diéta pri inhalačnej alergii je bohatá na vápnik, sodík, draslík a horčík. Tieto prvky sú adjuvans, ktoré sa používajú na zmiernenie príznakov alergie. Preto v strave pri inhalačnej alergii nechýba zelenina, ovocie a ryby. Existujú však určité skupiny potravín, ktorým sa treba vyhýbať. Zistite, čo nemôžete jesť počas diéty pri inhalačnej alergii.
Diéta pri inhalačnej alergii – čo je to inhalačná alergia?
Inhalačná alergiaje alergická reakcia spôsobená tzv. inhalačné alergény, teda látky, ktoré sa dostávajú do nášho tela v dôsledku vdýchnutia. Po tom, čo sa dostanú do nášho dýchacieho systému, interagujú s protilátkami, čo vedie k uvoľneniu histamínu. Telo na tento proces reaguje veľmi agresívne, príznakmi sú nádcha, bolesť hrdla a slzenie. Cieľomdiéty na inhalačnú alergiuje zmierniť tieto príznaky a zabrániť ich opätovnému výskytu.
Diéty pri inhalačnej alergii: produkty, ktoré môžu pomôcť
Teplé tekutiny pomáhajú odbúravať blokády, ktoré sa vytvorili v dýchacích cestách, čo uľahčuje vykašliavanie hlienov. Telu ich môžete dodať vo forme čerstvo uvareného čaju alebo horúceho vývaru.
Tučné ryby , konkrétne nenasýtené omega-3 mastné kyseliny, ktoré obsahujú, môžu znížiť riziko vzniku alergií. Preto by mal každý alergik pravidelne konzumovať tuniaka, lososa a makrelu.
Zdravé baktérie v jogurte alebo probiotikách môžu znížiť intenzitu symptómovinhalačná alergia , najmä u detí.
Citrusové plodysíce neodstraňujú symptómy spojené s alergickou reakciou, ale určite posilnia našu prirodzenú ochrannú bariéru a znížia riziko inhalačnej alergie.
Cibuľaacesnakposilnia aj náš imunitný systém. To všetko vďaka síre, ktorá má protizápalové vlastnosti.
Zeleninaobsahuje antioxidanty a má protizápalové vlastnosti, preto môže znížiť vznik inhalačnej alergie. Zelená zelenina ako baklažán, cuketa, zelené fazuľky a uhorka sú obzvlášť užitočné v boji proti alergiám.
Chillia ruská horčica sú koreniny, ktoré rozširujú cievy a zužujúbronchiálne trubice, ktoré uľahčujú dýchanie.
Diéta pri inhalačnej alergii: potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Potravinová alergia ,môže u niektorých ľudí spôsobiť alergickú reakciu. Medzi tieto typy produktov patria arašidy, morské plody, vajcia a kravské mlieko.
Niektoré druhy ovocia a zeleniny obsahujú bielkoviny, ktoré sú veľmi podobné tým, ktoré sa nachádzajú v niektorých peľoch. V dôsledku toho potraviny, ktoré majú bielkovinovú štruktúru podobnú štruktúre niektorých peľových bielkovín, môžu spôsobiť alergickú reakciu. Stáva sa, že u ľudí alergických na ambróziu sa môžu po konzumácii paradajok rozvinúťpríznaky inhalačnej alergie . Na druhej strane, ľudia, ktorí sú alergickí na trávu, môžu zle reagovať na broskyne a zeler.
Pitie alkoholu, najmä piva alebo vína, môže u niektorých ľudí spôsobiť inhalačnú alergiu, napríklad upchatý nos.
Ľudia s inhalačnou alergiou by sa mali vyhýbať červenému mäsu a živočíšnym tukom.