Štvorkilometrová trasa vedúca cez krakovský park Planty, niekoľko stoviek účastníkov na čele s poľským olympionikom Robertom Korzeniowskim. Minulú sobotu 23. novembra pri východe slnka sa uskutočnil VI. ranný beh Krakovskými plantážami, ktorý už tradične sprevádza výročné stretnutie vynikajúcich poľských kardiológov, teda konferenciu Preventívna kardiológia. Toto je jeho šieste vydanie.
Kde sa zrodil nápad zorganizovať beh? Cieľom je podporovať pravidelnú fyzickú aktivitu nezávislú od poveternostných podmienok. Podporuje sa fyzická aktivita v intenzite prispôsobenej schopnostiam každého človeka. Preto sa počas pretekov nemeria čas a ani sa neudeľuje ocenenie za najrýchlejšiu zabehnutú vzdialenosť. Organizátori behu zdôrazňujú, že ani na miestach, kde je v jesenných a zimných mesiacoch nízka kvalita ovzdušia, by ste sa nemali vzdávať fyzickej aktivity.
ranný beh v olympijskom štýle
Behu sa zúčastnili obyvatelia Krakova, ľudia, ktorí prišli do Krakova z iných regiónov krajiny, ako aj kardiológovia zúčastňujúci sa konferencie „Preventívna kardiológia 2022“. Tohtoročné vydanie doplnil aj Robert Korzeniowski, štvornásobný olympijský víťaz a trojnásobný majster sveta v športovej chôdzi.
Podujatia sa zúčastnilo až dvojnásobne viac ľudí ako po minulé roky. Určite za to vďačíme aj účasti nášho výborného hosťa. Robert Korzeniowski v skutočnosti nebežal, ale išiel – rovnakým štýlom, ako keď získaval olympijské medaily. Mnoho účastníkov ho nasledovalo! - hovorí prof. dr hab. n. med. Piotr Jankowski, predseda organizačného výboru konferencie "Preventívna kardiológia" a iniciátor Behu cez Planty Krakowskie
Chôdzou dokážeme dostať srdcovú frekvenciu na úroveň 120 140 úderov za minútu a kontrolovať ju. Zrazu si všimneme, že svaly zadku, chrbta, rúk a… úsmevu sa aktivujú, pretože cítim, že dokážem viac – vysvetľuje Robert Korzeniowski.
Najmladší účastník mal 3 roky
VI Ranný beh parkom Planty sa začal o hod 7:00, zhromaždilo sa takmer štyristo ľudí pripravených spoločne prekonať vzdialenosť štyroch kilometrov, čo je presná dĺžka najznámejšieho parku v Krakove. Najmladší bežec mal tri roky anajstarší - 82. Názov podujatia len zdanlivo vnucuje vzorec samotného štartu. Organizátori upozorňujú, že najdôležitejšia je samotná fyzická aktivita, preto pozývame aj tých, ktorí si podľa kondície či preferencií trasu radšej prejdú pešo alebo s palicami na nordic walking.
Úspech tohtoročného ročníka nás motivuje pokračovať v tradícii aj v nasledujúcich rokoch. Aj preto je už naplánovaný termín 7. Ranného behu Planty Parkom v Krakove. V roku 2022 sa uskutoční 21. novembra. Ako vždy o 7:00