Na Runmageddon si nemusíme kupovať drahé nové oblečenie – práve naopak! Je lepšie zvoliť použité, ale kvalitné športové oblečenie, ktoré si zachovalo svoje priedušné a vodeodolné vlastnosti. Oblečenie sa totiž počas Runmageddonu veľmi ľahko pokazí a v cieli sa môže ukázať, že sa už nedá použiť. Skontrolujte, na čo nezabudnúť, keď sa obliekate na extrémny beh v steeplechase.

Dokončenie vhodnéhooutfituje jedna z najdôležitejších vecí, ktoré musíte urobiť pred začatímRunmageddonie . To, čonosíme , do značnej miery určuje komfort nášho behu a rýchlosť prekonávania prekážok. Kvôli nesprávnemu výberu outfitu môže byť náš štart ešte náročnejší, ako sľubuje organizátor. Roztrhané ruky a kolená, premočené, rozpadnuté topánky, vodou nasiaknuté tričko a zmrznuté tričko - to môže čakať účastníkov turné Runmageddon.

Pozrite sa, na čo si dať pozor pri výbere outfitu, aby ste sa vyhli trápnym situáciám a došli do cieľa čo najskôr.

Aké topánky si obuť na Runmageddon?

Výber topánok na Runmageddon závisí od toho, koľko behov plánujete absolvovať. Ak je to u nás prvýkrát, určite sa nám neoplatí kupovať nové topánky – môže sa ukázať, že takýto typ súťaže sa nám nepáči a zbytočne míňame peniaze.

Pre začiatočníkov bude najlepšia kvalitná bežecká obuv. Dôležité je, aby aj napriek opotrebovaniu boli v relatívne dobrom stave - t.j. aby sa zvršok netrhal, stále dobre držal na nohe a na podrážke neboli praskliny. Treba zdôrazniť, že musí ísť o športovú obuv určenú na beh, nie o mestské tenisky či tenisky. Tieto nemajú výstuže, dostatočné odpruženie a ventiláciu a ich podrážka je príliš tenká.

Ľudia, ktorí plánujú súťažiť vo viac ako jednom Runmagedone, môžu investovať do nových topánok. V ich prípade terénne bežecké topánky, ktoré by mali prežiť aspoň 2-3 štarty. Najlacnejšie modely sa dajú kúpiť za približne 70-80 PLN. Je nevyhnutné, aby spĺňali nasledujúce vlastnosti:

  • boli ľahké - je to dôležité, pretože noha sa pri behu unaví;
  • rýchlo schne - topánka počas behu nasiakne vodou a zašpiní sa v blate, čo zvyšuje jej hmotnosť. Je teda nevyhnutné, aby ste z neho vodu ľahko dostalivytiekol a rýchlo vyschol;
  • mali dobré odpruženie - na trase je pre pretekárov veľa prekážok, z ktorých musíte zoskočiť, často z veľkej výšky. Dobré odpruženie znižuje riziko zranenia a zvyšuje pohodlie chodidla;
  • mala dobrú priľnavosť – to znamená, že topánky musia mať výrazné drážky v gumenej podrážke, aby sa zvýšila priľnavosť. Táto funkcia je užitočná najmä pri lezení na prekážky;
  • mali pevný zvršok - mal by byť dostatočne odolný, aby zabránil kývaniu chodidla do strán.
Bude to pre vás užitočné

Osvedčeným trikom, ktorý používajú veteráni z Runmageddonu, je omotanie topánok striebornou páskou. To zabraňuje padaniu topánok pri chôdzi vo vode a rozopínaní šnúrok. Topánka by mala byť niekoľkokrát omotaná vo výške priehlavku.

Aké nohavice si obliecť na Runmageddon?

Výber nohavíc na Runmageddon závisí od sezóny. V letných a jarných behoch, keď sú vyššie teploty, niektorí preferujú šortky, ktoré sú vzdušnejšie, no na druhej strane nechránia kolená pred odieraním. A je veľmi ľahké ich nájsť, pretože rasa zahŕňa okrem iného plazí sa pod ostnatým drôtom po ploche plnej malých, ostrých kamienkov. Najlepšou voľbou na teplé obdobie sú legíny po kolená z technických materiálov odvádzajúcich pot. Rovnako ako v prípade topánok, môžu byť použité šortky, ktoré nebude škoda zničiť. Je veľmi pravdepodobné, že ich niekde na trase zachytíme o vyčnievajúcu dosku, kus drôtu alebo ich pri plazení roztrhneme.

Na zimný Runmageddon si musíte pripraviť aspoň dva páry nohavíc – dlhé, hrubšie, z priedušných materiálov a kratšie, ktoré by ste mali nosiť cez vrch. Ako dodatočnú ochranu môžete na lýtka navliecť návleky - zabránia premoknutiu hlbších vrstiev oblečenia pri brodení sa v studenej vode.

Dôležité

Všetky outfity na Runmageddon by mali byť priliehavé. Vyhnite sa voľným, vyčnievajúcim nohaviciam a tričkám, pretože je väčšia pravdepodobnosť, že sa oblečenie zachytí o vyčnievajúcu prekážku. Najlepšie sú kostýmy vyrobené z vysoko elastických termo materiálov, ktoré sa prispôsobia tvaru vášho tela.

Aké tričko si obliecť na Runmageddon?

Tričko Runmageddon by malo byť vyrobené z priedušných materiálov, ktoré ľahko odparujú vlhkosť. Bavlna sa skôr neodporúča - veľmi ľahko nasiakne vodou, čo prispieva k ochladzovaniu organizmu. Okrem toho, mať na sebe niekoľko hodín premočené tričko, dokonca aj v teplom počasí, je jednoducho nepríjemné.

Ak prebieha súťažv zime je efektívny spôsob, ako sa zahriať, nosiť vrstvy. Potom by mala byť prvou vrstvou termoprádlo s krátkym rukávom, potom tričko s dlhým rukávom a navrchu technická bežecká tepláková súprava s vetruodolnou membránou. Lacnejšou variantou je priliehavá nylonová bunda, ktorá nie je taká priedušná, no účinne chráni pred prenikaním vlhkosti do hlbších vrstiev outfitu.

Ďalšie položky oblečenia pre Runmageddon

rukavice- rukavice sú nevyhnutné počas Runmageddonu bez ohľadu na ročné obdobie. Zvyšujú priľnavosť, zabraňujú odieraniu a preliačinám. Bez nich si len ťažko vieme predstaviť prekonávanie prekážok z hrubých dosiek plných triesok, horolezeckých lán či kovových reťazí. V závislosti od ročného obdobia to môžu byť buď hrubšie zimné rukavice s výstužami alebo najlacnejšie pracovné rukavice s protišmykovou úpravou.

čiapka- bude sa hodiť počas zimných súťaží. Je to možno najlacnejší akrylový klobúk, ale je dôležité, aby mal pevnú väzbu, ktorá vás ochráni pred vetrom.

ponožky- musia byť vyrobené z technických materiálov, aby nezadržiavali vodu v obuvi. Vlnené a bavlnené ponožky nie sú dobrou voľbou, pretože sa ľahko namočia a v zime môžu spôsobiť prechladnutie nôh.

bandana- tento multifunkčný kúsok oblečenia príde vhod v lete aj v zime. V teplejšom počasí sa dá použiť ako šatka na ochranu hlavy pred páliacim slnkom a pri nižších teplotách ako šatka na ochranu pred chladom.

Kategórie:

Beh