OVERENÝ OBSAHAutor: Klaudia Kierzkowska, absolventka chémie na Varšavskej univerzite

Reumatoidná artritída (RA) je jednou z najčastejších autoimunitných chorôb, s ktorou bojuje 1 % z nich. spoločnosti. Pri RA sa vyvíja zápal a degeneratívne zmeny v kĺboch. Aké prírodné metódy sa teda oplatí používať pri tomto type ochorení?

Príznaky reumatoidnej artritídy nie sú špecifické, a preto si ich pacienti často mýlia s inými ochoreniami. Spočiatku sa vyskytuje horúčka nízkeho stupňa alebo horúčka, bolesti kĺbov a svalov, slabosť a únava. Postupom času sa pacienti sťažujú na opuchy a silné bolesti kĺbov, ktoré výrazne bránia každodennému fungovaniu.

Pozrite sa, ako bojovať s reumatoidnou artritídou prirodzenými spôsobmi.

Prírodné lieky na reumatoidnú artritídu - diéta

Hoci neexistuje žiadna špecifická diéta, ktorá by pomohla v boji proti tejto chorobe, ľudia bojujúci s RA by mali telu poskytnúť toľko látok, koľko je len možné na stavbu a regeneráciu kĺbov. Diéta by mala byť založená na:

  • potraviny bohaté na bielkoviny , ktoré sú stavebnými kameňmi svalov, chrupaviek a periartikulárnych štruktúr. Jeho cennými zdrojmi sú: mlieko a mliečne výrobky, strukoviny, hydina, pohánka, orechy a obilné zrná. Nedostatok vápnika prispieva k rozvoju osteoporózy, ktorej riziko sa zvyšuje počas liečby RA.
  • zelenina a ovocie , ktoré sú zdrojom antioxidantov, ktoré podporujú imunitný systém. Antioxidanty odďaľujú proces starnutia kĺbov a pôsobia proti negatívnym účinkom voľných radikálov. Najcennejšie sú cvikla, mrkva, kapusta, brokolica, čučoriedky, čerešne, jahody, ríbezle a brusnice.
  • produkty, ktoré sú zdrojom vlákniny v potrave , ktorá pôsobí protizápalovo – znižuje koncentráciu parametra CRP, ktorý je znakom zápalu. Nájdeme ho v celozrnnom pečive, hnedej ryži, ovsených vločkách a krúpach.
  • nenasýtené omega-3 kyseliny , ktoré zvyšujú pohyblivosť kĺbov a majú protizápalové vlastnosti. Sú bohaté na mastné morské ryby, napr. makrela, tuniak, halibut, losos, ako aj morské plody, olivový olej (najlepšie spanenský), vlašské orechy. Ryby by sa mali jesť aspoň dvakrát týždenne.
  • potraviny bohaté na vitamín D , ktorý je nevyhnutný pre správne vstrebávanie vápnika. Vitamín D súvisí s priebehom a závažnosťou reumatoidnej artritídy. Nájdeme ho v niekoľkých potravinách, napríklad v tučných rybách, preto sa odporúča dopĺňať ho.
  • potraviny bohaté na železonachádzajúce sa v červenom mäse, zelenej zelenine a strukovinách. Vstrebávanie železa sa zvyšuje v prítomnosti vitamínu C, napríklad zo zeleniny a ovocia.

Strava ľudí trpiacich reumatoidnou artritídou by nemala obsahovať produkty, ktoré podporujú rozvoj zápalu a tie, ktoré bránia vstrebávaniu cenných zložiek. Z denného menu by sa malo vylúčiť:

  • spracované produkty- rýchle občerstvenie, chrumky a slané pochutiny, ktoré sú zdrojom transmastných kyselín, ktoré zvyšujú zápal v tele;
  • produkty plné konzervantov, aróm a umelých farbív;
  • živočíšne tuky , ktoré zvyšujú riziko aterosklerózy;
  • nočná zeleninanapr paradajky, paprika - zvyšujú závažnosť ochorení sprevádzajúcich chorobu.

Prečítajte si tiež: Diéta na kĺby pomôže pri zápaloch a bolestiach kĺbov

Prírodné lieky na reumatoidnú artritídu - bylinky

Použitie bylín pri reumatických ochoreniach je pomocné. Správne zvolené bylinky podporujú základnú liečbu.

Kostihojje ideálny na bolesti kĺbov. Z neho pripravené zábaly tíšia bolesť spojenú s ochorením. Nastrúhaný kúsok koreňa zmiešame s trochou vody a zohrejeme. Pripravenú dužinu dáme na kĺby, obviažeme a necháme cez noc. Dodatočne si z kostihoja môžete pripraviťbylinkovú masťa vtierať do boľavého miesta

Ďalšou bylinkou podporujúcou boj proti chorobám jesarsaparilla , používa sa najmä ako bylinný nálev. Môže sa pridať aj do teplých jedál, napríklad polievok.

Prírodné lieky na reumatoidnú artritídu - cvičenie

Pred začatím cvičenia je potrebná lekárska konzultácia. Nevhodne zvolená môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Pretozostavu cvikov treba vždy vyberať individuálnea prispôsobiť stavu pacienta, štádiu ochorenia a prípadným komorbiditám. Pacienti najčastejšie vykonávajú relaxačné cvičenia,posilnenie, celkové zlepšenie a dýchanie.

Prečítajte si tiež: Kĺby: čo robiť, aby boli v dobrom stave

Prírodné lieky na reumatoidnú artritídu - fyzioterapia

Fyzioterapia v kontexte reumatoidnej artritídy má za cieľ zlepšiť kvalitu života pacienta:

  • úľava od bolesti,
  • kontrola zápalu,
  • na zastavenie deformácií kĺbov,
  • zlepšenie manipulácie s oslabenými kĺbmi rukami,
  • zlepšená mobilita,
  • zvýšenie rozsahu pohyblivosti kĺbov.

Liečba by mala zahŕňať fyzikálnu terapiu, kinezioterapiu a masáže.

  • Fyzikálna terapiazvyšuje bezbolestnú pohyblivosť v kĺboch. Pravidelné prechladnutie nielen znižuje zápal, ale pomáha aj uvoľňovať napäté svaly.
  • Kinezioterapianie je nič iné ako ovplyvňovanie tela pohybom. Cvičenia sú striktne závislé od štádia ochorenia - môžu sa vykonávať na závesoch, vo vode a v subakútnom období ochorenia sa cvičí chôdza s oporou, napríklad o barlách na balkóne
  • Masážby nemala spôsobovať bolesť a nemala by posilňovať zápal. Najbežnejšia je pomalá a jemná relaxačná masáž

Prírodné lieky na reumatoidnú artritídu - biologické lieky

Jednou z najmodernejších metód liečby RA súbiologické lieky . Vyrábajú sa genetickým inžinierstvom, takže dokážu napodobňovať funkcie ľudských bielkovín a ovplyvňovať bunkové receptory. Biologické lieky znižujú faktory spôsobujúce zápal v tele. V skorých štádiách ochoreniazabraňuje poškodeniu kĺbov a výrazne znižuje bolesť . Zlepšujú kvalitu života pacienta a predlžujú obdobia remisie.

Kategórie:

Anatómia