Jedinečné výhody ľanu pre zdravie a krásu určujú jeho semienka (tzv. ľanové semienko), ktoré sú ako z dobre zásobenej lekárne. Ľan nielenže predchádza zápche a podporuje chudnutie. Hlienové zlúčeniny v ľanových semienkach pokrývajú sliznicu žalúdka, čím upokojujú vred. Prečítajte si o ďalších liečivých vlastnostiach ľanového oleja a využití ľanového semena v kozmetike.

Pre bylinkárov sú surovinou ľanové semienka, jemné a lesklé, nazývané ľanové semienko. Obsahujú zlúčeniny hlienu, bielkoviny, steroly, organické kyseliny (vrátane kyseliny askorbovej), enzýmy a minerálne soli (vrátane horčíka, zinku, železa). Predovšetkým sú však bohaté na olej, ktorý obsahuje glyceridy nenasýtených kyselín (vrátane kyseliny linolénovej a linolovej), o niečo menej glyceridov nasýtených kyselín, ako aj fytosteroly a vitamín E.

V liečiteľstve sa používajú celé semená a z nich lisovaný olej a výlisky, t.j. ľanové semienko. Aplikujú sa zvonka na obklady alebo vo forme mastí a vnútorne.

Ľanové semienkoje známe predovšetkým pre svoje priaznivé účinky pri vredovej chorobe žalúdka. Slizy obsiahnuté v semenách obaľujú sliznice pažeráka, žalúdka a čiastočne aj dvanástnika, chránia ich pred agresívnou kyselinou chlorovodíkovou a znižujú zápalové reakcie. Semeno je tiež dobré antitusikum, účinné najmä pri bronchitíde, ale pomáha aj pri kožných chorobách, popáleninách a liečbe omrzlín.Ľanový olejurýchľuje regeneráciu pokožky a slizníc, no najviac je cenený pre to, že znižuje hladinu lipidov a cukru v krvi

Dôležité

Ľanové semienko lieči pokožku, znižuje hladinu zlého cholesterolu. Olej vylisovaný z týchto semien je jedným z najzdravších tukov na svete.

Zber ľanu

Ľandozrieva v júli a auguste. Zber sa začína, keď sú rastliny ešte zelenožlté – vytrhajú sa s koreňmi a nechajú sa na poli vysušiť. Semená dozrievajú počas sušenia, potom zhnednú. Po vymlátení a očistení je najlepšie ich uložiť do papierového vrecka. Semená je najlepšie pomlieť tesne pred použitím.

Liečivé účinky ľanu

Ľanový olej je jedlý, ale ako prostriedok na znižovanie cholesterolu je lepšie ho užívať vo forme kapsúl. Na druhej strane v bylinkových zmesiach je ľanové semienkoalebo ľanový šrot. Ide o prípravky, ktoré chránia sliznicu tráviaceho traktu, najmä žalúdka. Odporúčajú sa pri vredovej chorobe žalúdka a pridaním vhodných bylín (napr. harmančeka, sladkého drievka, mäty, medovky) pôsobia aj protizápalovo a uvoľňujúco.

Prečítajte si tiež>>Ako dávkovať ľanový olej <<

  • Bielizeň hydratuje pokožku

Nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú bohaté na ľanový olej, ovplyvňujú fungovanie membrán a medzibunkových priestorov, zabraňujú strate vody cez vonkajšie vrstvy pokožky a udržiavajú optimálnu úroveň hydratácie pokožky. Okrem toho vitamín E zlepšuje lipidovú bariéru epidermy, vďaka čomu je pokožka odolnejšia voči strate vlhkosti a dlhšie si zachováva svoju elasticitu.

  • Bielizeň posilňuje vlasy

Vďaka vitamínom a minerálom obsiahnutým v ľanových semienkach a ľanovom oleji je pokožka hlavy dobre vyživená a mastné kyseliny zaisťujú jej optimálnu úroveň hydratácie. Po naolejovaní suchých, poškodených vlasov sú jemné a pružné, dokonale zvlhčené.

  • Bielizeň zabraňuje zápche

Lignany (fytohormóny) a vláknina nachádzajúce sa v ľanovom semene výborne ovplyvňujú trávenie a správnu perist altiku čriev, slizy majú tiež zmäkčujúci a relaxačný účinok. Vďaka tomu ľanové semienko účinne predchádza zápche a pomáha udržiavať správny rytmus vyprázdňovania.

  • Bielizeň sa stará o pleť

Ľanový olej a kozmetika s jeho prídavkom sú skvelé nielen pre suchú pleť, ale sú vhodné aj pre mastnú pleť - pomáhajú regulovať hladinu vylučovaného kožného mazu, zabraňujú upchávaniu pórov a tvorbe čiernych bodiek. Okrem toho mastné kyseliny obsiahnuté v oleji do určitej miery aktivujú prirodzenú ochranu pokožky pred UV žiarením a zabraňujú spáleniu a vitamín E ju chráni pred oxidačným stresom a predčasným starnutím pokožky.

  • Bielizeň pomáha pri bronchitíde

Chrapot, kašeľ, nádcha, bronchitída – vo všetkých týchto prípadoch môže pomôcť infúzia ľanového semena. Hlien z ľanových semienok upokojuje neproduktívny (suchý) reflex kašľa, zatiaľ čo pri vlhkom kašli pomáha odstraňovať bronchiálny sekrét z priedušiek.

  • Bielizeň chráni žalúdok

Ľanové nálevy sú spojencom ľudí trpiacich žalúdočnými a dvanástnikovými vredmi. Keďže ľanové semienko obsahuje veľké množstvo hlienu, poťahuje tenkou vrstvou sliznicu pažeráka, žalúdka a žalúdka.čiastočne duodenum, ktoré ich chráni pred agresívnymi účinkami tráviacich kyselín. Ľanový sliz je celkom odolný voči hydrolyzujúcim činidlám a dlhodobo nemení svoju viskozitu. Podporuje tak liečbu vredovej choroby a dočasne zmierňuje príznaky s ňou spojené - bolesť, pálenie, pálenie záhy.

  • Ľan pomáha schudnúť

Lignany obsiahnuté v ľanovom oleji pôsobia podobne ako ženské hormóny - estrogény, ktoré ovplyvňujú napr. o rýchlosti metabolizmu a hospodárení so sacharidmi v tele. Zavedením oleja do svojho každodenného jedálnička sa môžete spoľahnúť, že sa zbavíte zbytočných kilogramov ľahšie, pretože pomôže urýchliť metabolizmus, uľahčí premenu potravy na energiu namiesto tuku a tiež stimuluje tvorbu žlče, ktorá odbúrava tuky. .

  • Ľan reguluje cholesterol

Ľanový olej je skutočným prínosom pre obehový systém. Fytosteroly a nenasýtené mastné kyseliny odstraňujú z tela prebytočný zlý LDL cholesterol a zároveň zvyšujú hladinu dobrého HDL. Okrem toho tieto prospešné kyseliny ovplyvňujú dilatáciu koronárnych ciev a zvyšujú silu kontrakcie myokardu, znižujú riziko hypertenzie, aterosklerózy a srdcových chorôb.

Musíte to urobiť

Odvar z ľanových semienok

Polievkovú lyžicu ľanového semienka zalejte pohárom vlažnej vody a prikryté pomaly varte 15 minút. Odvar necháme vychladnúť, precedíme. Vypite pol pohára dvakrát denne na upokojenie podráždenia žalúdka.

Infúzia ľanových semienok

Polievkovú lyžicu ľanového semienka zalejte pohárom vriacej vody a nechajte prikryté 15 minút. Nálev pite ráno a večer pri zápche a na prečistenie priedušiek. Nálevom môžete pokožku umyť aj v prípade pásového oparu, psoriázy a vriedkov.

„Zdrowie“ mesačne

Pozrite si galériu 4 fotografií

Kategórie:

Alternatívna medicína