Zápalom husej nohy najčastejšie trpia ľudia, ktorí intenzívne športujú – bežci, cyklisti, basketbalisti a plavci. Žiaľ, zápaly husej nohy sa dajú veľmi ľahko zameniť s inými zraneniami, preto je diagnostika ochorenia často dosť problémová. Aké sú príčiny a príznaky zápalu husej nohy? Aká je liečba?

zápal husej nohyznamená zápal úponu troch svalov: krajčírskeho, štíhleho a pološľachy, ktorý sa nachádza na vnútornej strane spodnej časti kolena na holeni kosť. Pojem „husia noha“ pochádza z tvaru prívesu, ktorý pripomína blánu medzi prstami husi.

Zápal husej nohy – príčiny a rizikové faktory

Najčastejšou príčinou zápalu husej nohy sú tréningové chyby, medzi ktoré patrí: nerozohriatie, nesprávne zvolená obuv, nesprávna technika cvičenia,pretrénovanie , alebo tréning napriek dysfunkcii kolena , napríklad jeho nestabilita, obmedzený rozsah pohybu.

DOBRÉ VEDIEŤ>>7 najčastejších chýb bežcov, t. j. ako sa vyhnúť zraneniam pri behu

Bežci, cyklisti, basketbalisti, futbalisti, plavci a ľudia, ktorí sa venujú raketovým športom, sú obzvlášť ohrození zápalom husej nohy.

Faktory zvyšujúce riziko zápalu husej nohy zahŕňajú predchádzajúce poranenia kolena, ako aj choroby a defekty osteoartikulárneho systému, napr. (smeruje dovnútra) alebo kolenný valgus (kĺbové kĺby dovnútra).

Pravdepodobnosť poranenia a zápalu husacej nohy je vysoká aj u ľudí, ktorí zápasia so systémovými ochoreniami, ako je cukrovka alebo reumatoidná artritída, a u obéznych ľudí.

Zápal husej nohy - príznaky

Prevládajúcim príznakom zápalu husej nohy je bolesť, ktorá:

  • je stredná intenzita;
  • plsť pod kolenom, na vnútornej strane kolena;
  • zosilňuje pri pokuse o pokrčenie a narovnanie kolena, napr. pri stúpaní po schodoch alebo pri zmene polohy zo sedu do státiaa naopak;

Okrem toho je pociťovaný lokálny opuch a zvýšené napätie svalov tvoriacich husiu nohu.

Zápal husej nohy - diagnóza

Na diagnostiku zápalu sa vykonáva fyzikálne vyšetrenie, ako aj funkčné testy svalov kolenného kĺbu. Užitočný je aj ultrazvuk, vďaka ktorému môžete vylúčiť burzitídu v oblasti husieho chodidla.

Pre diagnostiku ochorenia je najlepšie ísť k ortopedovi, ktorý spolupracuje so športovcami

Zápal husej nohy si, žiaľ, možno zameniť s inými poraneniami kolenného kĺbu, napríklad s poranením vedľajších väzov, poškodením mediálneho menisku alebo degeneráciou kolenných kĺbov.

Zápal husej nohy - liečba

Na začiatok si môžete prikladať studené obklady (napr. z kociek ľadu zabalených v uteráku), ktoré zmiernia opuch. Na zmiernenie bolesti sa môžu užívať perorálne nesteroidné protizápalové lieky. Dodatočne môže byť postihnutá oblasť pokrytá analgetickým a protizápalovým prípravkom. Ak symptómy bolesti pretrvávajú dlhší čas, je možné do postihnutého miesta aplikovať glukokortikosteroidy

Okrem toho by sa koleno malo odľahčiť predovšetkým obmedzením fyzickej aktivity. Nápomocné sú aj elastické bandáže alebo špeciálne bandáže na kolená. Môže byť úľavou, ak si počas spánku vložíte vankúš medzi stehná.

V liečebnom procese môže pomôcť aj fyzikálna terapia, napr. kryoterapia (znižuje opuchy), ionoforéza s analgetikom, laserová terapia (tlmí bolesť, pôsobí protizápalovo), magnetické pole (urýchľuje regeneráciu, má analgetický účinok, ale môže sa použiť až 4 dni po poranení) alebo ultrazvuk. Využiť môžete aj dynamický tejpovanie, teda kinesiotaping. Špeciálne náplasti poskytujú lepšiu stabilizáciu a zlepšujú procesy hojenia.

Chirurgická liečba sa používa zriedkavo a iba v prípadoch rezistentných na farmakologickú liečbu.

Zápal husej nohy - rehabilitácia. Aké cvičenia robiť?

V procese liečby zohráva veľmi dôležitú úlohu rehabilitácia, počas ktorej by sa mali vykonávať strečingové a relaxačné cvičenia na napäté a stiahnuté svaly a iné mäkké tkanivá

Kategórie:

Chrbtica, kosti, kĺby