Váš partner sa na nejaký čas stiahol z rodinného života, zanedbáva svoje súčasné povinnosti a záľuby. Má k vám chladný vzťah, je apatický, ľahostajný alebo neustále podráždený a agresívny… Ako ho osloviť a presvedčiť, aby navštívil psychoterapeuta? Je nejaká šanca, že sa všetko vráti do normálu?

Pre mužov je často ťažké priznať si svoju slabosť a ešte ťažšie je obrátiť sa so žiadosťou o pomoc na psychoterapeuta. Svoje problémy sa snažia maskovať, protirečia im, no skôr či neskôr si blízka osoba všimne, že s partnerom nie je niečo v poriadku. Dôvodov na zmenu jeho správania môže byť veľa, napríklad depresia, neuróza, behaviorálne závislosti ako gamblerstvo, závislosť od sexu a čoraz častejšie závislosť od siete (internetová závislosť) alebo phono závislosť (závislosť od mobilného telefónu).

Vrhá tieň na všetky sféry života – nielen na vzťahy s blízkymi, ale aj na sociálne kontakty a prácu. Často je jediným riešením pomoc špecialistu. Stretnutia sa konajú na neutrálnej pôde. Väčšinou sa počas prvého, konzultačného sedenia dohodnú detaily terapeutických sedení – ich frekvencia a trvanie. Ako však prinútiť partnera, aby navštívil psychológa, ak je ostro proti? Prečo sa muži zvyčajne zdráhajú začať s terapiou?

Príčiny mužskej averzie k psychoterapii

Odpoveď prináša výskum uskutočnený na ľuďoch so vzorom správania A (vyznačujú sa okrem iného vysokou úrovňou ambícií; tzv. osobnosť režiséra), ktorí prekonali infarkt. Ukázalo sa, že prozdravotné správanie (u pacientov po infarkte je potrebné zmeniť životný štýl, svedomito užívať lieky) u mužov vo väčšej miere ako u žien spojené s výrazným poklesom sebavedomia.

To isté je s psychoterapiou. Už len návšteva psychológa má taký efekt. Muži si myslia, že nepotrebujú pomoc, pretože vy pomáhate slabším, nie silným. K tomu sa pridáva strach zo zmeny, pretože súčasná situácia, hoci môže byť bolestivá, je im dobre známa.

Významný môže byť aj strach z prezradenia vlastného učenia a stigmatizácie povolania psychológa či jeho absolútne neoprávnené stotožnenie sa s psychiatrom. Veľa závisí aj od veku muža. Okolo 40. roku života pribúda u mužov tzv pocit mociživot, to je agentúra a vplyv na váš život. Po štyridsiatke to začína klesať. Preto je štatisticky, napríklad v prípade závislostí, jednoduchšie presvedčiť muža okolo päťdesiatky, aby podstúpil terapiu. Najťažšie je to pre teba medzi 30. a 40. rokom, keď cíti, že je na vrchole svojich schopností.

Pred psychoterapiou: uvedomenie si problému

Najčastejšie sú to príbuzní, ktorí si rýchlejšie všimnú, že človek s problémom potrebuje pomoc. Ale predtým, ako to prijmú, prispôsobia svoje správanie správaniu pacienta, čím upadnú do spoluzávislosti. Pretože na smrteľne chorom človeku sa môžete stať závislým akýmkoľvek spôsobom – či už ide o závislosť, depresiu alebo Alzheimerovu chorobu.

Pre samotného pacienta je zvyčajne ťažké vidieť, že s ním niečo nie je v poriadku. Až keď je duševná porucha pokročilá, objavuje sa osobná tieseň – chorý prežíva duševné utrpenie. Môžu to byť záchvaty úzkosti, hnevu, zúfalstva. Po druhé, je tu nepohodlie pozorovateľa, teda utrpenie milovanej osoby, ktorá vidí napríklad pokles životného elánu alebo zvýšenie podráždenosti partnera. On sám však reakciu tohto človeka často neberie do úvahy a každý pokus pomôcť mu končí fiaskom.

Dôležité

Pre samotného pacienta je zvyčajne ťažké vidieť, že s ním niečo nie je v poriadku. Až keď je duševná porucha pokročilá, objavuje sa osobná tieseň – chorý prežíva duševné utrpenie.

Pozrite si galériu 10 fotografií

Psychoterapia rezistentných ľudí: začiatok zmeny

Keď nemôžete presvedčiť svojho partnera, aby navštívil psychológa, stojí za to ísť za ním na vlastnú päsť. Toto sú usmernenia Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) o spoluzávislých. prečo? Cieľom je napraviť neadekvátne spôsoby reakcie na správanie vášho milovaného. Ak sa teda partnerka snažila muža osloviť a presvedčiť ho na terapiu všetkými prostriedkami – láskavosťou, hnevom, krikom, prosením – a ona sa cíti bezmocná, znamená to, že tieto metódy boli neúčinné. Naučme sa teda nové – s pomocou odborníka. Vtedy – možno zrkadlovo – partner uvidí, že má problém a bude s tým chcieť niečo robiť. Ale kým neurobíme žiadny krok, toxická situácia sa nezmení.

Niekedy je efektívne upozorniť partnera na dôsledky neabsolvovania terapie. Mali by byť pre neho zaťažujúce a realizovateľné pre človeka, ktorému na jeho liečbe záleží. Vtedy je šanca, že s terapiou bude súhlasiť. Pri depresii to však nemusí fungovať. U mužov je to najčastejšie spojené s nejakými životnými stratami, napríklad prepustenie z práce, vážna choroba. Často krát predtýmdepresia sa stáva pokročilou, u mužov sa zvyšuje agresivita a tiež regulujú svoje napätie stimulantmi alebo návykovým správaním. Vtedy sa oplatí poradiť sa aj s psychológom, ako s partnerom. Pokusy prinútiť ho navštíviť terapeuta sa môžu skončiť neúspechom, pretože je ťažké zastihnúť osobu, ktorá je v kancelárii ako hosť.

Aj keď partner príde „pre pokoj“, dobrý odborník to dokáže využiť. Znamená to, že existuje dôvod, prečo sa objavil – aj keď nie pre seba, tak pre milovanú osobu. A ak tam je, môžete s ním skúsiť pracovať.

Psychoterapia pre veľmi odolných: intervencia v kríze

Chorý človek nie je schopný riešiť svoje problémy sám. Ak sa situácia zhorší a partner stále odmieta začať terapiu, možno pristúpiť ku krízovej intervencii. Táto metóda spočíva v príprave príbuzných z okolia pacienta (zvyčajne od 3 do 5) na rozhovor, ktorý ho konfrontuje s dôsledkami jeho správania a má viesť k liečbe. Dôležité je, aby to boli ľudia, ktorým ide o dobro tohto muža - ktorí ho majú radi, vážia si ho, majú s ním dobré spomienky, napr. spolupracovníci. Nemôže to však byť nikto, koho nemá rád alebo si ho neváži.

Počas stretnutia s chorým sa títo ľudia rozprávajú o jeho fungovaní predtým a teraz a o svojich pocitoch k nemu. Uvádzajú aj dôsledky neliečenia, ktoré však musia byť skutočné, aby sa splnili. Krízová intervencia je účinná približne u polovice pacientov. Ak napriek takejto pomoci liečbu nezačne napríklad závislý človek (lebo v tomto prípade je mechanizmus popierania choroby silný), tak by jej terapia mala zostať nablízku, pretože zmeny v súčasnej rodine systému sú potrebné. Psychoterapia potom pomáha vymaniť sa zo začarovaného kruhu spoluzávislosti a začať pociťovať radosť zo života aj napriek ťažkej situácii. Často sa ukazuje, že takéto modelovanie na vlastnom príklade je prvým krokom k začatiu terapie zo strany partnera. Oplatí sa však pripraviť, že to môže chvíľu trvať, pretože zhruba kým sa dostanete do rôznych problémov, na dlhý čas sa z nich aj dostanete.

Bude to pre vás užitočné

Pozor na samovražedné myšlienky

Podľa štatistík chce spáchať samovraždu viac žien ako mužov, ale muži sú efektívnejší … akveľmi introvertný. Varovným signálom by mali byť jeho negatívne názory na seba, svet a budúcnosť (tzv. depresívna triáda). To je znak toho, že treba čo najskôr vyhľadať pomoc, napríklad lekára prvého kontaktu, pretože tieto presvedčenia sú ovplyvnené kognitívnymi skresleniami (chybami v logickom myslení), ktoré súvisia okrem iného aj s s poklesom hladiny serotonínu, dopamínu a norepinefrínu - neurotransmiterov zodpovedných za náladu.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Psychológia