Introvert, introvert a nemá sklony k hádkam, sa po chorobe vylieči oveľa rýchlejšie ako tí, čo odložili povestnú kávu na lavičku. Bohužiaľ, to je asi jediná výhoda introverta. Introverti sú viac ako extroverti vystavení únave v práci, hypertenzii a srdcovému infarktu.

Hromadenie emócií bolo dlho obviňované, že spôsobuje vážne choroby a iné nepríjemné neduhy. Infarkt, mŕtvica a vysoký krvný tlak boli bežné stavy, ktorými trpelintrovert . Teraz sa však ukázalo, že zvládanie emócií chladným spôsobom môže mať pozitívne účinky… Napríklad vám umožní rýchlejšie sa zotaviť počas rekonvalescencie

Introvert: keď mier uzdravuje

K takýmto prekvapivým záverom dospeli americkí vedci po vyšetrení pacientov niekoľkých nemocníc v Ohiu. Okrem iného sa skúmalo, ako často sa dostávajú do konfliktu so svojimi blízkymi a koľko času potrebujú ich organizmy na regeneráciu. Ukázalo sa, že medzi stresom a prístupom k životu a odolnosťou je veľmi silný vzťah. Jednou z najdôležitejších súčastí imunitného systému sú cytokíny – nazývané imunitné hormóny. Práve sieť ich prepojení rozhoduje o tom, či je naša imunita dostatočná alebo nie. Poruchy v fungovaní cytokínov môžu spôsobiť srdcové choroby, cukrovku a dokonca aj niektoré druhy rakoviny.

Extrovert - hádky sťažujú liečbu

Podľa prof. Jany Kiecolt-Glaser z University of Ohio, práve hádka, rýchly temperament a výbušnosť narúšajú prácu cytokínov, a tým vystavujú naše telo rôznym neduhom. Spolu s manželom prof. Ronalda Glasera, študovala 42 manželských párov, ktoré spolu žijú minimálne 12 rokov. Všetci boli pripevnení k ramenám pomocou monitorovacích zariadení. O dva mesiace neskôr, keď bola štúdia dokončená, výskumníci pozvali páry, aby sa úprimne porozprávali o emóciách a konfliktoch. Po zhrnutí pozorovaní vyšlo najavo, že všetky tie páry, ktoré sa nevyhli hádkam a vzájomným výčitkám, mali fyzické zranenia vyliečené v priemere o 40 percent. pomalší ako tí, ktorí boli stoickí a dosť chladní v prejavovaní emócií. - To ukazuje, prečo je také dôležité, aby sa ľudia chránili pred všetkými stresovými situáciami, nielen pred operáciou, aleaj v bežnom živote – hovorí prof. Ján Kiecolt-Glaser. - Nemocnice by mali urobiť všetko pre to, aby stres pred zákrokmi eliminovali. Vďaka tomu sa pacient vráti domov rýchlejšie a nemocnica tak bude stáť menej.

Podľa odborníkaTatiana Ostaszewska-Mosak, psychologička

Existuje aspoň niekoľko typov introverzie. Niektorí nechcú, aby ostatní vedeli, že s nimi nie je niečo v poriadku, pretože každý by si mal riešiť svoje problémy sám. Iní nemajú schopnosť zdieľať seba a svoje emócie, jednoducho si s nimi nevedia poradiť. A takéto správanie, ktoré často pôsobí introvertne, môže byť pre nich aj nezdravé. Sú aj takí, ktorí sa „skrývajú“ pred ostatnými, ktorí sa z rôznych dôvodov obávajú prezradiť všetky aspekty svojho fungovania. Citový život vo všeobecnosti je pre nich hrozbou a akousi tabuizovanou témou, niečím, čo vyvoláva silný pocit strachu. A tento štýl fungovania môže byť z dlhodobého hľadiska nebezpečný a jednoducho veľmi neefektívny pre akúkoľvek činnosť, osobnú aj profesionálnu. Sú predsa takí, ktorí si svoj citový život chránia, pretože ich k tomu „donútili“ životné okolnosti. Ich zdravie je najviac ohrozené, pretože nežijú v súlade so svojim vrodeným štýlom, so svojimi túžbami a potrebami – sú najviac zaťažovaní a vystresovaní, ohrozené je ich duševné a fyzické zdravie. Výbušnosť však – ako ukazuje výskum – tiež nie je dobrým riešením. Je to aj neschopnosť vyrovnať sa s vlastnými emóciami a ich nevhodným kognitívnym „opisom“, čo môže ohroziť aj zdravie. Nedá sa však autoritatívne povedať, že jedno alebo druhé je viac či menej škodlivé

Najčastejšie to však má introvert ťažšie

Po spoznaní teórie vedcov z Ohia by sa introverti mali pri vstupe cítiť skvele a extroverti by sa mali prihlásiť na terapiu u psychológa. Je však introvertná osobnosť skutočne dôvodom na hrdosť? Aj keď by sa našlo viacero výhod, okrem rýchlejšieho zotavenia sa nedá uprieť introvertom v spoločnosti zlých a ťažkých. Sú považovaní za uzavreté, tmavé a pompézne. Je pre nich ťažké byť spontánny a spontánny. Najlepšie im je vo svete vlastných myšlienok a predstáv. Na otázku, čo si o tom myslia, nikdy neodpovedajú priamo. To, čo sa odohráva v ich hlavách a srdciach, je vyhradené len im. Často ani jeho najbližšia rodina netuší, čo si introvert myslí, čo má rád a čoho sa bojí. Ak vôbec existuje, pretože pre koho, ale skrytý vo vnútri, je veľmi ťažké zariadiť si život.

Introvert ohrozený rozpadom vzťahu a únavoupráca

Najčastejším dôvodom rozpadu introvertov je nedostatok komunikácie. Najmä ak sú vaším partnerom otvorení, bolestne úprimní a zhovorčiví ľudia. Skôr či neskôr sa medzi nimi objaví nepreniknuteľná stena. Sexuálna fascinácia a zamilovanosť nestačia na vybudovanie trvalého a silného vzťahu s introvertom. Väčšinou odchádza prvý partner, podráždený a zničený z neschopnosti vychádzať so svojou polovičkou. Niekedy však odchod signalizuje práve introvert, ktorý tvrdí, že problémy vo vzťahu vyplývajú z nezlučiteľnosti postáv. Nespomína však, že túto nezlučiteľnosť spôsobuje najmä jeho povaha. A práve tento večný boj s vlastnými myšlienkami a ukrývaním sa v ulite im okrem rizika vysokého krvného tlaku či infarktu hrozí aj únava v práci. Tomu zase veria vedci z Holandska. Tím psychológov z univerzity v Tilburgu dva roky skúmal vplyv charakteru na pocit únavy. Do štúdie, ktorá trvala 2 roky, bolo zaradených asi 700 ľudí. Každý polrok vypĺňali respondenti dotazníky, v ktorých mali načrtnúť svoju osobnosť a spôsoby zvládania problémov a stresu v práci. A čo sa ukázalo? Že introverti sú v práci a v živote častejšie unavení ako extroverti a … ťažšie sa im vracia forma. Toľko vedcov, toľko teórií, hoci, ako zdôrazňujú psychológovia, najdôležitejšou vecou pre naše zdravie a pohodu je žiť v harmónii so sebou samým.

Kategórie:

Psychológia