Detoxikácia pečene zvyčajne trvá približne 8 týždňov. Začneme ich hneď, ako spozorujeme príznaky, ktoré naznačujú, že pečeň nefunguje správne, napríklad bolesť na pravej strane, neustála únava alebo tráviace ťažkosti. Na detoxikáciu pečene je v prvom rade potrebná správna strava. Použitím niekoľkých domácich prostriedkov však možno proces detoxikácie pečene ešte zlepšiť.
Detoxikácia pečeneje účinná vtedy, keď sa používa pravidelne ako prevencia nadmerného hromadenia toxínov v nej a hneď po objavení sa prvých príznakov poruchy funkcie tohto orgánu. Detoxikáciu pečene by mali systematicky vykonávať ľudia, ktorí napr. brať veľa liekov, jesť veľa mastných, vyprážaných a korenených jedál, piť veľa sladených a sýtených nápojov alebo fajčiť cigarety.
Príznaky narušenej funkcie pečene, ktoré by nás mali znepokojovať a podnecovať k rýchlej reakcii:
- prvý a hlavný - pocit natiahnutia alebo bodavá, bodavá bolesť na pravej strane pod rebrami
- neustála únava
- ťažkosti tráviaceho systému: horká chuť v ústach, plynatosť, hnačka, zápcha
- zvýšený krvný tlak
- extrémne výkyvy nálad
- kŕče v lýtkach a svaloch prstov
- zvýšená chuť na sladké výrobky a jedlá
- dermatologické zmeny, napr. pigmentové materské znamienka, bradavice, žlté sfarbenie spodnej strany jazyka, začervenanie kože na dlaniach okolo palca a malíčka,
- pocit studenej a vlhkej pokožky
- u alergikov - zhoršenie alergických ťažkostí
- pomalší metabolizmus
- u obéznych pacientov – žiadne účinky chudnúcej terapie
Pri takýchto príznakoch sa oplatí okamžite prejsť na vhodnú diétu na podporu detoxikácie pečene. Pre urýchlenie regenerácie pečene sa však oplatí obohatiť túto diétu o niekoľko jednoduchých, prirodzených metód.
Odporúčame: 10 najhorších potravín pre pečeň. Zoznámte sa s nepriateľmi zdravej pečene
Voda na detoxikáciu pečene
Nie, toto nie je vtip. Často zabúdame, že voda telo nielen hydratuje, čím zabezpečuje správny priebeh všetkých biochemických reakcií, ktoré v ňom prebiehajú. Voda tiež podporuje detoxikáciu – pečene aj celého tela.
Výberom tohto formuláraNa podporu detoxikácie pečene by sme mali vypiť8 až 12 pohárov vody denne . Prvý pohár by ste mali vypiť hneď, ako sa zobudíte. Pre rýchlejší účinok možno vodu obohatiť o citrónovú šťavu, ktorá urýchľuje tvorbu enzýmov v pečeni. Citrónová voda vám tiež dodá energiu a je skvelou a zdravšou alternatívou kávy.
Bylinky na detoxikáciu pečene
Na kúru, ktorá urýchľuje detoxikáciu pečene, si vyberte bylinky s vlastnosťami , predovšetkým choleretic a choleretic . Pečeň sa vďaka nim rýchlejšie regeneruje
Spomedzi mnohých bylín s takýmito výhodami venujte zvláštnu pozornosť:
- ostropestrec
- púpava
- bylicę boh strom
Bylinnú kúru by ste mali užívať20 dníBylinkové nálevy v množstve: 1 šálka - pite tesne pred spaním. Sezóna nie je náhodná. Naša pečeň je najaktívnejšia v noci: od 22:00 do 2:00 a vtedy potrebuje najväčšiu podporu.
Ovocné a zeleninové zmesi na detoxikáciu pečene
1. Voda + jablká + citrón
Umyte pol kila jabĺk, nakrájajte ich spolu so šupkou a jadierkami na menšie kúsky a vložte do mixéra. Pridajte k nim 2 poháre vody a šťavu z polovice citróna a nakoniec rozmixujte do hladka. Zmes pijeme 6 dní po 1 polievkovej lyžici, najlepšie nalačno.
2. Zelená uhorka + mrkva + zeler
Polovica uhorky so šupkou, 4 mrkvy so šupkou a stonkový zeler, umyjeme, nakrájame na menšie kúsky, vložíme do mixéra a rozmixujeme. Keď je zmes príliš hustá na zriedenie, môžete do nej pridať trochu vody. Zmes pijeme 7 dní, 1 polievkovú lyžicu každé ráno nalačno.
3. Repa + xylitol + múka + hrozienka + voda
3 Surovú červenú repu umyte, ošúpte, nakrájajte na malé kocky a vhoďte do veľkej nádoby. Pridajte k nim: ½ šálky xylitolu, 100 gramov hrozienok a 2 polievkové lyžice pšeničnej múky alebo pohánkovej múky. Do nádoby nalejte prevarenú vodu v dvojnásobnom objeme všetkých prísad. Po zmiešaní ingrediencií položte na vrch nádoby gázu alebo tenkú handričku a pridržte gumičkou alebo šnúrkou. Počas 6 po sebe nasledujúcich dní miešajte zmes dvakrát denne. Po 6 dňoch preceďte cez gázu alebo tenkú tkaninu a výslednú tekutinu skladujte v chladničke v uzavretej nádobe. Zmes pite 1 polievkovú lyžicu 3-krát denne, kým neskončí. Túto metódu detoxikácie môžeme opäť použiť o 3 mesiace.
4. Citrón + zázvor + kel + jablká + červená repa + mrkva
2 Umyte jablká a nakrájajte ich spolu so šupkou asemená hniezda na menšie kúsky. Urobte to isté s: 1 cviklou a 3 mrkvami, ale túto zeleninu pred krájaním ošúpte zo šupky. Vložte všetky ingrediencie do mixéra. Pridáme 1,5 cm zázvoru olúpaného zo šupky, 6 listov kelu a citrónovú kôru. Všetky ingrediencie pomelte, kým nezískate šťavu. Šťavu nalejte do pohára a uchovávajte v chladničke. Zmes pijeme 6 dní, 1 polievkovú lyžicu každé ráno nalačno.
5. Olej + grapefruit + voda + horká soľ
Očista pečene touto metódou by mala začať očistou čriev klystírom. Potom vypijete zmes: 250 miliónov olivového oleja, 2 grapefruitovej šťavy, 750 ml vody a 4 čajových lyžičiek horkej soli. Kúra trvá 2 dni a bohužiaľ má svoje vedľajšie účinky v podobe silných hnačiek. Táto metóda je veľmi kontroverzná. Jeho odporcovia poukazujú na to, že ropa však pečeň zaťažuje, namiesto toho, aby podporovala jej prácu. A hnačka môže viesť napríklad k dehydratácii organizmu. Pred použitím takejto drastickej očisty sa určite oplatí poradiť sa s lekárom.
Ako si správne zostaviť diétu na prečistenie pečeneŠpecialisti na výživu chorôb navrhujú tu: Diéta na detoxikáciu pečene. Čistenie a detoxikácia pečene
Tiež je dobré vedieť:
- Pečeňová diéta: jedálny lístok a pravidlá. Čo jesť a čomu sa vyhnúť?
- Choroba pečene - príznaky chorej pečene
- Pečeňové testy – krvný test, ktorý sleduje funkciu pečene