Kŕčové žily na nohách trápia mnohé Poľky. Výskumy ukazujú, že až 72 percent. ženy sa u nás sťažujú na časté alebo sporadické ochorenia súvisiace so žilovou nedostatočnosťou dolných končatín, vrátane kŕčových žíl. Je potrebné zdôrazniť, že s vekom sa takéto problémy zvyšujú.
Odkiaľ pochádzajúkŕčové žily z Radziejewska-Choma.
Ako vznikajú kŕčové žily?
- Vo vyspelých krajináchje kŕčové žilyčoraz častejším problémom. Súvisí to so zneužívaním polohy v stoji a v sede, pričom je nedostatok pohybu. Dostatočný prietok krvi v žilách, najmä v nohách, závisí od správneho fungovania tzv svalová pumpa, teda kĺby a svaly. Pri každej svalovej kontrakcii sa krv v žilách posúva smerom k srdcu. Spätnému toku krvi brániachlopne v žilách . Pri ich poškodení krv začne ustupovať a hromadiť sa v povrchových žilách, ktoré sa pod jej tlakom rozširujú a vedú tak kkŕčovým žilám- vysvetľuje odborník
Šport - najlepší a najlacnejší liek na kŕčové žily
Najlepším liekom na ochranu predkŕčovými žilamije šport, ktorý asi neteší ženy, ktoré majú prácu v kancelárii. Aká aktivita je pre naše žily najlepšia? - Odporúčané aktivity majú spoločné znaky: sú rytmické, nezaťažujú kĺby a nenútia nás k prudkým pohybom. Ideálna je chôdza alebo chôdza rýchlym tempom, nornic walking. Cyklistika funguje veľmi dobre, ale nie súťažne. Perfektné je plávanie – spája svalový tréning s vodnou masážou, čím sa navyše zlepšuje prietok krvi. Odporúča sa aj tanec, golf, strečingové cvičenia – uvádza Dr. Radziejewska-Choma. Odborníčka tiež zdôrazňuje, že nie všetky športy majú pozitívny vplyv na žily dolných končatín. Svojim pacientom neodporúča aktivity ako: - všetky silové športy; - kanoistika; - tenis, najmä squash; - skákanie, hádzanie, napr. volejbal a basketbal; - alpské lyžovanie.
DôležitéNedostatok pravidelného cvičenia sa premieta do horšieho stavu nôh. Asi 72 % žien (25-55 rokov), ktoré pravidelne necvičia, sa cíti často alebo sporadickyochorenia súvisiace s venóznou nedostatočnosťou dolných končatín .
– Ak sa nechceme vzdať športu, ktorému sa venujeme a môže to nepriaznivo ovplyvniť stav našich žíl, oplatí sa prijať opatrenia – dodáva odborník. - Počas tréningu si môžeme obliecť špeciálne prípravky proti kŕčovým žilám, napríklad podkolienky s postupným stláčaním a perorálne užívať prípravky mikronizovaného diosmínu, ktoré utesňujú steny ciev. Tiež stojí za to zabezpečiť, aby naše nohy boli každý deň zdravé. Vyhýbajte sa nadmernému teplu, opaľovaniu, vysokým podpätkom, tesnej spodnej bielizni a pri sedení si nedávajte nohy na nohy, pretože to navyše bráni prietoku krvi a môže podporovať rozvoj kŕčových žíl.
Podporuje prekríženie nôh kŕčové žily?
Často počúvame: „Neprekríž si nohu, inak budeš mať kŕčové žily!“. Je to mýtus alebo je to pravda? - Položenie nohy na nohu nie je príčinou kŕčových žíl, ale môže prispieť k ich vzniku u ľudí s genetickou predispozíciou alebo skorším poškodením žily z iných dôvodov - hovorí Dr. Radziejewska -Choma.
Štúdiu uvedenú v texte vykonal Interaktívny inštitút pre výskum trhu v mene výrobcu prípravku Aflavic v decembri 2011. Prieskumu sa zúčastnilo 1 000 žien vo veku 25 – 55 rokov.