Moderné lieky dokážu udržať krvný tlak pod kontrolou. Budú fungovať ešte efektívnejšie, ak budete dodržiavať diétu alebo cvičiť. Kočíkovanie svižným krokom, plávanie, bicyklovanie, nordic walking, tzv kardio tréning, t.j. aeróbne cvičenie v rovnomernom rytmickom tempe.

Veľmi dôležitou úlohou pri liečbe hypertenzie je správne užívanie liekov. Vyberajú sa individuálne v závislosti od veku pacienta, stupňa hypertenzie (zvyčajne sa používajú pri strednej a vysokej hypertenzii), sprievodných ochorení (srdcové zlyhanie, ateroskleróza, poinfarkt, cukrovka), celkového zdravotného stavu a individuálnej reakcie na preparáty. . Špecialista má k dispozícii veľa liekov:

  • inhibuje aktivitu enzýmu konvertujúceho angiotenzín a tým reguluje množstvo tlaku (angiotenzín je hormón, ktorý spôsobuje stiahnutie malých krvných ciev a uvoľňovanie aldosterónu z nadobličiek, ktorý zadržiava sodík a vodu v tele , čo zvyšuje tlak);
  • blokovanie receptorov angiotenzínu II (sartany);
  • beta-blokátory (spomalenie srdcovej frekvencie a rozšírenie ciev) a alfa-blokátory (dilatácia ciev);
  • blokátory vápnikových kanálov (spomalenie srdcovej frekvencie, rozšírenie ciev);
  • diuretiká (diuretiká, ktoré spôsobujú tvorbu väčšieho množstva moču, zvyšujúce vylučovanie sodíka zodpovedného za vysoký krvný tlak);
  • viaczložkové prípravky

Pozrite si, ako si prirodzene znížiť krvný tlak

Informujte o užívaní liekov na hypertenziu

Informujte každého lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate, vrátane tých, ktoré je možné zakúpiť vo voľnom predaji. Ak vám internista predpísal niečo nahypertenziua váš kardiológ vám odporučí iný liek s podobným účinkom, užívanie oboch môže viesť k chronickému zlyhaniu obličiek a dokonca k smrti. Okrem toho sa lieky na vysoký krvný tlak môžu vzájomne ovplyvňovať s inými liekmi, napríklad betablokátory znižujú účinok antidepresív a diuretiká – antidiabetiká. Aspirín a všetky prípravky s obsahom kyseliny acetylsalicylovej a jej derivátov zhoršujú účinok diuretík. Nesteroidné protizápalové lieky obsahujúce ibuprofén a diklofenak znižujú absorpciu betablokátorov a môžuspôsobiť nebezpečný nárast tlaku. V kombinácii s diuretikami zvyšujú aj riziko zhoršenej funkcie obličiek. Prášky na chrípku a bolesť hlavy s kofeínom, ako aj lieky na nádchu a nádchu s pseudoefedrínom narúšajú prácu liekov na reguláciu srdca. Laxatíva znižujú vstrebávanie všetkých liekov užívaných perorálne a pri použití s ​​odvodňovacími liekmi môžu viesť k poruchám elektrolytov, narúšať prácu srdca a obličiek. Z tohto dôvodu tiež nie je dovolené užívať diuretiká predpísané na hypertenziu a bylinné prípravky používané pri infekciách močového mechúra a obličiek (majú aj diuretický účinok).

Pamätajte na vedľajšie účinky užívania liekov na vysoký krvný tlak

Kašeľ môže byť výsledkom užívania napríklad inhibítorov konvertázy. Suchý, vyčerpávajúci kašeľ je najčastejším vedľajším účinkom týchto prípravkov. Zvyčajne sa vyskytuje na začiatku liečby, ale môže sa vyskytnúť aj počas liečby – často je spúšťaná infekciou horných dýchacích ciest. Problém je, že takého kašľa sa ťažko zbavujete. Namiesto toho, aby ste čakali, kým to prejde samo, je lepšie kontaktovať svojho lekára. Možno budete musieť prerušiť liečbu (tento príznak sa týka celej skupiny prípravkov, takže prechod na iný prípravok s rovnakou účinnou látkou zvyčajne nepomôže).

Pohybujte sa

Cvičenie v rovnomernom tempe je priateľské k srdcu: príliš ho nezaťažuje, zároveň ho núti pracovať hospodárnejšie, vhodné je tiež cvičiť pri otvorenom okne. Všetko, čo zlepšuje výkonnosť organizmu, najmä dýchacieho a krvného systému a prácu srdca.Pohybpodporuje liekovú terapiu, pokiaľ cvičíte 30-45 minút denne aspoň 3-4 krát týždenne. Rozsah aktivity musí určiť lekár v závislosti od závažnosti hypertenzie, celkovej kondície a zdravotného stavu.

Nezabudnite pokračovať v liečbe

Bez vedomia lekára nesmiete zmeniť alebo ukončiť liečbu.Krvný tlakje udržiavaný na správnej úrovni vďaka liekom. Vo chvíli, keď sa liečba preruší, narastie do výšky, a to nie je pre telo neutrálne. Ľudia s pretrvávajúcou hypertenziou musia užívať lieky do konca života. Ak neužívate liečbu dobre alebo nevidíte žiadne zlepšenie, povedzte to svojmu lekárovi, ktorý upraví vašu liečbu. Uistite sa, že jedlo neovplyvňuje účinok lieku. Potom musíte užiť liek jednu hodinu pred alebo dve hodiny po jedle. Ak si nie ste 100% istý, je dobré toto pravidlo dodržiavať natrvalo.

Dodržujte diétne odporúčania

Vedecký výskum ukázal, že nadbytok soli zvyšuje krvný tlak. Podľa odporúčaníWHO, zdraví dospelí by nemali zjesť viac ako 6 g soli denne, teda plochú lyžičku. Máte vysoký krvný tlak – vzdajte sa solenia. Vyhnite sa spracovaným výrobkom, údeninám, mäsu, slaným tyčinkám, arašidom a lupienkom. Soľ nahraďte čerstvými alebo sušenými bylinkami. Ak sa nezaobídete bez solenia, použite diétnu soľ (chlorid draselný), ktorá vám nezvyšuje krvný tlak. Jediným obmedzením soli sa zníži systolický krvný tlak o 4-6 mm Hg a diastolický krvný tlak o 2-3 mm Hg (v starobe ešte viac), čo umožní znížiť dávku liekov. Jedzte veľa zeleniny a ovocia, obmedzte tuky a nahraďte živočíšne tuky rastlinnými potravinami. Bravčová masť, maslo a tučné mäso podporujú artériosklerózu, ktorá zvyšuje krvný tlak. Používajte repkový olej – má vysoký obsah mononenasýtených mastných kyselín, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak. Dodržiavaním nízkokalorickej diéty sa zbavíte zbytočných kilogramov, ktoré neprospievajú vášmu srdcu. Strata 1 kg zníži váš krvný tlak o 2-3 mm Hg a 5 kg dokonca o 20 mm Hg. Opýtajte sa svojho lekára, či si niekedy môžete dovoliť drink.

Pozor na draslík

Najdôležitejšou funkciou draslíka je regulovať vodnú rovnováhu v tele, kontrolovať krvný tlak a funkciu obličiek. Medzitým nás odvodňujúce prípravky nútia vylučovať močom viac draslíka, ako poskytujeme v bežnej strave. No medzi liekmi na vysoký krvný tlak sú aj lieky, ktoré draslík „konzervujú“ a dokonca zvyšujú jeho koncentráciu (napr. inhibítory konvertujúcich enzýmov, antagonisty aldosterónu, sartany). Počas liečby preto lekár kontroluje hladinu prvku v krvi a v prípade potreby odporúča doplniť ho vhodnou stravou alebo prípravkami. Opuch, svalové kŕče a únava môžu naznačovať nedostatok. Prípravky draslíka sa však nesmú užívať samostatne. Prudké zvýšenie hladiny tohto prvku v krvi v kombinácii s niektorými antihypertenzívami môže vážne ovplyvniť činnosť srdca.

Dôležité

Merajte tlak denne

Zvyknite si merať si krvný tlak každý deň, najlepšie ráno v sede, predtým ako vstanete z postele. Najhoršie problémy s krvným tlakom bývajú v noci, takže ranné meranie zodpovedá tomu, čo sa dialo vtedy. Vždy ich treba kontrolovať aj pri malátnosti, ktorá môže súvisieť s tlakom, ako je bolesť hlavy, tinitus. Nemá zmysel robiť to niekoľkokrát denne bez jasnej potreby. Výskok alebo pokles tlaku o niekoľko desiatok milimetrov ortuťového stĺpca a opakovaný tlak nad 140/90 mm Hg by mali pôsobiť rušivo. Potom je potrebné poradiť sa s lekárom, ktorý v prípade potreby upraví liečbu. Nestojí to za paniku, keď tlak naskočídôsledok nervozity alebo únavy. Keď vychladnete, vráti sa to do normálu. Medzi lekármi prevláda názor, že ručné tlakomery (automatické, hlavne zápästné, niekedy nižšie výsledky) sú presnejšie. Čokoľvek si vyberiete, skontrolujte jeho presnosť. Požiadajte svojho lekára (zdravotnú sestru), aby zmeral tlak s dvoma a porovnajte výsledky. Pri meraní tlaku pomocou zariadenia to budete musieť vziať do úvahy.

„Zdrowie“ mesačne

Pozrite si galériu 6 fotografií

Kategórie:

Kardiológia