Akupresúra pochádza z Číny. Má mnoho priaznivcov aj v Európe, ktorí hovoria, že je rovnako účinný ako lieky proti bolesti. Je to metóda zmierňovania ťažkostí pomocou tlaku na konkrétne body na tele.

PodľaČínska medicínatelo funguje vďaka vitálnej energii zvanej čchi. Preteká cez kanály -meridiány . Každý z nich je zodpovedný za prácu konkrétneho orgánu v našom tele. Takže keď je tok energie cez jeden z meridiánov nesprávny, príslušný orgán je chorý. Okrem toho porucha jedného z prvkov celého systému spôsobuje poruchy v prevádzke nasledujúcich. Úlohou terapeuta pomocouakupresúryje nájsť miesto energetickej "blokády" a odblokovať ho. To sa dosiahne stimuláciou 361 špecifických bodov umiestnených pozdĺž meridiánov. Môžu byť prepichnuté ( toto sa deje pri akupunktúrnych ošetreniach) alebo len pri tlaku. Akupresúra si nevyžaduje také hlboké znalosti a prax ako punkčné ošetrenia – každý sa ju môže naučiť a používať aj sám.

Prečo funguje akupresúra

Akupresúra funguje najmä ako podporná metóda liečby bolesti, náhlej, akútnej aj chronickej (napr. reumatické ochorenia). Existuje niekoľko teórií vysvetľujúcich mechanizmus tejto metódy. Jedna z nich tvrdí, že mozog pri zákroku uvoľňuje viac endorfínov, hormónov produkovaných telom s anestetickým účinkom. Podľa iného je účinnosť akupunktúry a akupresúry v sile sugescie. Ďalší tvrdí, že stimulácia akupunktúrnych bodov blokuje prenos bolestivých podnetov v určitých kľúčových bodoch nervového systému.

Kompresia a masáž počas akupresúry

Počas terapie odborník zvyčajne kombinuje akupresúrnu liečbu s čínskou masážou. Vďaka tomu uľavuje nielen od bolesti, ale aj stimuluje imunitný systém k práci, odbúrava stres a únavu, odstraňuje napätie a svalové blokády a zlepšuje cirkuláciu lymfy. Stimulácia bodov priradených príslušným orgánom zlepšuje ich fungovanie. Preto možno akupresúru použiť na zmiernenie existujúcich ochorení, ako aj profylakticky na zlepšenie celkového zdravia. Akupresúrni terapeuti vidia v ambulanciách prírodnej medicíny. Ak sa chceme zaoberať chronickýmichoroby, zvyčajne je potrebných asi tucet sedení.

Akupresúra - Ako na to

Bolesť v spánkoch

Zatlačte na oblasť spánku na šírku palca od priesečníka obočia a vonkajšieho kútika oka.

Bolesti hlavy

Masírujte bod v záhybe pod líniou vlasov.

Bolesti dutín

Zatlačte na bod medzi obočím.

Bolesti hlavy

Masírujte bod na chodidle približne 1/3 jeho dĺžky.

Bolesti v zadnej časti hlavy

Aplikujte tlak na bod na vonkajšom okraji vašej ruky, kde dochádza k tzv srdcová línia.

Migrenózne bolesti hlavy

Masírujte dva body okolo zápästia. Prvý sa nachádza vo vzdialenosti troch pevne zložených prostredníkov druhej ruky aplikovaných na líniu ohybu zápästia. Druhý bod je na druhej strane vo vzdialenosti dvoch zložených prstov od tejto čiary pozdĺž priamky označenej ukazovákom.

Bolesti hlavy a iné choroby

Palcom jednej ruky zatlačte na drážku medzi palcom a ukazovákom druhej ruky (nad ním by sa mal vytvoriť kopec). Masírujte malými krúživými pohybmi, miernym stláčaním bodu palcom, striedavo posilňovaním a uvoľňovaním tlaku.

Musíte to urobiť

Aby boli akupresúrne ošetrenia účinné, mali by ste dodržiavať niekoľko pravidiel:

  • Zvolený bod sa stlačí špičkou palca alebo ukazováka kolmo k telu, bez odtrhnutia a mierneho krútenia počas tlaku, najskôr v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek.
  • Ak sa na jednom mieste cítime citlivejšie na tlak ako na inom, našli sme ten správny bod. Niekedy sa v tomto mieste objaví jasná bolesť alebo zhrubnutie, ktoré zmizne po asi desiatke masáží.
  • Každý bod by sa mal masírovať od 30 sekúnd do 2 minút. Ak cítite bolesť počas tlaku, nezľaknite sa; po určitom čase príznaky zmiznú.
  • Masáž jednotlivých bodov by mala v zásade trvať do odznenia bolesti, maximálne však 25-30 minút. Môžu byť stlačené v akomkoľvek poradí.
  • Body na tvári by mali byť stlačené oveľa jemnejšie ako na tele.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Alternatívna medicína