Aromaterapia je zábavný spôsob, ako si zlepšiť náladu a zdravie. Vôňa borievky odstraňuje únavu, ruža - spomaľuje tep, upokojuje. Kvety jazmínu majú antidepresívnu vôňu, vôňa jazmínu pôsobí relaxačne.
Ľudia si už dávno všimli, ževôňaovplyvňuje ich pohodu a používali to rôznymi spôsobmi, napr. egyptskí lekáriesenciálne olejerastliny vyliečili depresie.
Aj vy môžete využiť vlastnosti arómyrastliny . Aj tie liečivé, aj voňavé len pre naše potešenie. Napríklad v kúpeľných parkoch v J alte na Kryme bolo pre pacientov s pľúcnymi a respiračnými chorobami navrhnutých niekoľko mikrobiocenotických zón pre prírodnú aromaterapiu
Určite si prečítajte:Stavte na vôňu
Nie každý môže ísť na Krym, ale každý si môže užiť prírodnú aromaterapiu, rozprašovanie aromatických olejov vybranej vône okolo seba, pestovanie voňavých kvetov doma, výsadbu vhodných rastlín do debničiek na okne, balkóne alebo doma záhrada
Aromaterapia - cez nos do mozgu
Čuch je náš najcitlivejší zmysel. Povrch čuchovej zóny nosa je malý - iba 5 cm2 , ale nachádza sa v ňom asi 1 milión čuchových nervových zakončení. Aby impulz vznikol, malo by byť na konci čuchového nervu prítomných cca 8 molekúl vonnej látky. Pocit vône vzniká, keď je súčasne vzrušených najmenej 40 nervových vlákien. Výsledný elektrický impulz sa posiela do emocionálneho centra v mozgu. Odtiaľ sa impulzy prenášajú nervovými vláknami do špecializovaných zmyslových nervov, ktoré umožňujú príjem vôní – nie náhodou teda hovoríme, že čuch je „cítiť“.
Aromatické látky, ako sú lieky proti bolesti, pôsobia tak, že znižujú aktivitu nervových zakončení, ktoré prenášajú signál bolesti. Podobne pôsobia relaxačné oleje na nervy, ktoré spúšťajú svalovú činnosť. Borovicový olej účinne pôsobí na nervové spojenia, ktoré riadia dýchací systém, a preto je cenným antitusikom.
Účinky esenciálnych olejov
Vôňa tymiánu, rozmarínu a pelargónie zvyšuje krvný tlak. Na druhej strane fytoncídy (prchavé látky Fr.akcia, okrem iného. baktericídne) borievky, levandule, šalvie, medovky ich znižujú. Rastlinné arómy však v prvom rade ovplyvňujú našu pohodu. Majú nasledujúce vlastnosti:
- antidepresíva - harmanček, pelargónie, šalvia, bazalka, jazmín (nezamieňať s jazmínom), levanduľa, kvety pomarančovníka;
- upokojujúce - levanduľa, pomaranč, harmanček, šalvia, ruža, kvety yzopu;
- relaxačné - rozmarín, bazalka, pelargónie, borievka, mäta, šalvia, tymián a tymián;
- stimulujúca (odstraňuje duševnú únavu a zlepšuje pamäť) - vôňa borievky, borovice, bazalky, yzopu, levandule;
- zlepšenie myslenia - rozmarín, levanduľa, bazalka a muškáty s voňavými listami (vrátane muškátov).
Pozemná flóra vyžaruje počas roka okolo 360 miliónov ton esenciálnych olejov. Zvyčajne sú takmer nerozpustné vo vode a v mnohých prípadoch aj toxické pre rastlinu, ktorá ich produkuje. Preto sú v rastline uložené v špecializovaných bunkách. Esenciálne oleje sú vylučované do atmosféry väčšinou bylinných rastlín, ako aj niektorými hubami a baktériami. Ich kvalita závisí od chemického zloženia prchavých látok nahromadených v rôznych častiach rastliny. Jeden olej často obsahuje 100 až 300 zložiek.
Aromaterapia v lese - osviežujúce ihličnany
Najväčšie bohatstvo blahodarných rastlinných vôní nájdete v ihličnatých lesoch na jar av lete. Preto prechádzka v lese regeneruje telo a preto sa oplatí vysadiť ihličnany okolo domu a dokonca aj na terasu.
Aróma, ktorú vydáva borievka obyčajná, odstraňuje duševnú únavu, nespavosť, úzkosť, znižuje krvný tlak a pôsobí antiseptikom. Ľudová povesť hovorí, že dym z kadidla z borievky obyčajnej vyháňal zlých duchov.
Borovice sú v našom prostredí rovnako dôležité. Ich vôňa upokojuje a lieči infekcie dýchacích ciest, astmu, znižuje aj duševnú ťažkosť. Vôňa jedle a smreka má podobný účinok - tiež odstraňuje únavu
Kvetinová aromaterapia
Vôňa azalky posilňuje nervy, upokojuje a rozdáva radosť, kým ruža - spomaľuje srdcový tep, pôsobí upokojujúco a antidepresívne, odstraňuje stres a úzkosť. Veľmi sa odporúčajú muškáty s voňavými listami. Ich vôňa pôsobí relaxačne a antidepresívne, znižuje napätie a úzkosť.
Biele kvety voňavého jazmínu vydávajú intenzívnu, omamnú vôňu, ktorá má antidepresívne a mierne narkotické vlastnosti. Ako liečivý jazmín (kvitne od začiatku leta do jesene). Jeho vôňa je uvoľňujúca a stimulujúca, no pre malé deti môže byť príliš intenzívna.
Doma je koncentrácia olejov vyššia ako vzáhrada, preto sú pre deti najlepšie voňavé rastliny levanduľa a harmanček. Pomaranč je dobrý aj na pestovanie doma. Má biele kvety a ich vôňa pomáha pri koncentrácii, znižuje trému a úzkosť a dodáva vám dobrú náladu.
„Zdrowie“ mesačne