Vyplachovanie úst olejom - kokosovým, repkovým, slnečnicovým a inými - je prírodný liek na detoxikáciu organizmu, no nielen. Vysávanie oleja je aj metóda prevencie niektorých chorôb, ako napr ischemická choroba srdca, artritída alebo vredy. Stav ústnej dutiny ovplyvňuje celé telo. Zistite, ako si vyplachovať ústa olejom, aby ste zlepšili svoje zdravie.

Olejová ústna voda (olej na satí)pochádza z ajurvédskej medicíny a používa sa už mnoho generácií na zlepšenie zdravia. Stav ústnej dutiny ovplyvňuje stav celého organizmu. Ukázalo sa, že mnohé závažné ochorenia začínajú nepriaznivými zmenami v ústach. Napríklad ľudia, ktorí bojujú s parodontózou alebo ochorením ďasien, sú vystavení riziku vzniku ischemickej choroby srdca, srdcového infarktu alebo mŕtvice. Paradentóza je tiež spojená so stratou hustoty kostí a zvýšenou inzulínovou rezistenciou. Okrem toho je dokázané, že ochorenia zubov a ústnej dutiny sú spojené s artritídou, ovplyvňujú vznik infekcií pľúc a priedušiek, tráviaceho systému (vrátane vredov) a nervového systému. S choroboplodnými zárodkami v ústnej dutine môžu súvisieť aj bolesti kĺbov a chrbta, ochorenia obličiek a pečene. Nebezpečné sú aj pre tehotné ženy – riziko predčasného pôrodu je u tehotných žien so zlým stavom zubov mnohonásobne vyššie ako u iných žien, ktoré čakajú dieťa.

PREČÍTAJTE SI viac o chorobách spôsobených kazivými baktériami>>Kazy ničia nielen zuby

V alternatívnej medicíne je riešením týchto problémov olejový oplach .Účinkytejto metódy je uvoľňovanie ťažkých kovov a iných škodlivých zlúčenín z tela, a tým - lepšia kondícia organizmu. Ľudia, ktorí túto metódu použili, hovoria, že pomáha pri mnohých zdravotných problémoch, ako sú zápaly dutín, hemoroidy, zápcha, ekzémy, chronický únavový syndróm, nespavosť, migréna a bolesti chrbta. Treba si však uvedomiť, že vyplachovanie úst olejom ako liek nezaberie. Vďaka tejto metóde môžete odstrániť choroboplodné zárodky z ústnej dutiny - pri vyplachovaní úst olej vytiahne baktérie a iné mikroorganizmy z medzizubného priestoru a tkaniva ďasien, ktoré v ňom potom zostávajúabsorbované. V dôsledku toho sa uvoľňuje imunitný systém, čo zlepšuje celkové zdravie. Tento proces môže len zmierniť vaše zdravotné problémy, ale nie všetky. Na druhej strane, určitým účinkom vyplachovania úst olejom sú belšie zuby, zdravšie ďasná, sviežejší dych.

Oplachovanie olejom – ako to správne robiť?

1. Vezmite 2-3 čajové lyžičky (1 čajová lyžička=5 ml) vybraného rastlinného oleja do úst. Tri čajové lyžičky (t.j. 1 polievková lyžica) sú pre mnohých ľudí priveľa, preto väčšinou stačia 2 čajové lyžičky. Pamätajte, že v ústach musí byť stále miesto na vytekanie slín.

  • tip pre začiatočníkov - vyplachovanie úst olejom je možné vykonať nalačno alebo po jedle, no v druhom prípade je lepšie po jedle počkať aspoň hodinu až dve. Po vypití vody nemusíte čakať hodinu, kým si vypláchnete ústa olejom. Tesne pred vyplachovaním je vhodné piť vodu, pretože to udrží vaše telo hydratované a schopné produkovať sliny, ktoré sú nevyhnutné na vyplachovanie úst.

2. Zatvorte ústa a olejom si opláchnite zuby, ďasná a všetky kútiky úst. Keď sa vám v ústach hromadia sliny, možno zistíte, že nie je dostatok miesta. Potom vypľujte olej a vezmite si do úst ďalšiu čajovú lyžičku, alebo vypľujte len časť z neho a ďalej vyplachujte.Ako dlho by malo byť vyplachovanie olejom? Celý postup by mal trvať 15-20 minút. Počas tejto doby sa môžete venovať iným činnostiam, napr. čítať noviny, osprchovať sa.

3. Ak sa pri vyplachovaní úst olejom začnete dusiť, olej vypľujte. Potom vypite vodu a začnite odznova. Pridajte do oleja pár kvapiek škoricového alebo mätového oleja – bude chutiť lepšie.

Olejová ústna voda je určená aj pre tehotné a dojčiace ženy a deti, avšak od 5 rokov. V prípade najmladšieho trvá celý postup od 3 do 5 minút

4. Asi po 20 minútach olej vypľujte. Po vypláchnutí úst olej zbelie, keď ho tisíce drobných vzduchových bubliniek zmiešajú s vašimi slinami. To platí len pre tie oleje, ktoré majú veľmi svetlú farbu alebo sú bezfarebné. Ak si ústa vypláchnete tmavožltým olejom (napr. kukuričný) alebo tmavozeleným olejom (napr. olivovým olejom), nezíska sa vám biela tekutina, ale žltkastá alebo zelenkastá, bez ohľadu na to, ako dlho si budete olejom vyplachovať ústa.

5. Vypláchnite si ústa vodou.

6. Ak sa počas kloktania nahromadí hlien na zadnej strane hrdla, po vypľutí oleja si vypľujte hrdlo.

7. Postup by sa mal vykonávať profylakticky aspoň raz denne, najlepšieráno - pred raňajkami. Ak však bojujete s infekciami ústnej dutiny alebo zdravotnými problémami, odporúča sa kúru opakovať 2-3 krát denne

8. Nasávanie oleja nenahrádza čistenie zubov, preto si nezabúdajte čistiť zuby každý deň.

Nerob to

Nevyplachujte si hrdlo olejom!

Pamätajte, že pri tejto metóde sa olejom vyplachujú iba zuby, ďasná a kútiky úst. Pritom dávajte pozor, aby sa olej nedostal do hrdla, pretože to môže viesť k požitiu, čo nie je prospešné. Olej obsahuje baktérie a toxíny, ktoré by rozhodne nemali byť v žalúdku. Ale nebojte sa – prehltnutie trochy oleja by nemalo spôsobiť veľkú škodu. Väčším problémom je dávivý reflex, ktorý môže nastať po prehltnutí oleja. Núti vás to vypľuť všetok olej a dokonca aj zvracať.

Ako zvýšiť účinky olejovej ústnej vody?

Pre zvýšenie výhod olejovej ústnej vody dodržujte zásady komplexného liečebného programu:

  • olej používajte aj pri príprave jedál;
  • starať sa o zdravú výživu – mala by pozostávať okrem iného z vyrobené z čerstvého (najlepšie organického) ovocia a zeleniny, ako aj celých zŕn;
  • vypite 1 pohár vody (350 ml) na každých 12 kg telesnej hmotnosti denne;
  • denne si čistite zuby a čistite ich zubnou niťou;
  • Vyhnite sa užívaniu akýchkoľvek liekov, ktoré nie sú absolútne nevyhnutné, ako sú tabak a alkoholické výrobky.
Bude to pre vás užitočné

Olejová ústna voda – aký olej si vybrať?

Ústa si môžete vypláchnuť kokosovým, repkovým, slnečnicovým, ľanovým alebo sezamovým olejom. Najčastejšie sa však odporúča to prvé. Niektorí ľudia odporúčajú, aby ste si na oplachovanie vybrali iba za studena lisované alebo organické oleje a upustili od rafinovaných olejov. Tie prvé však nemajú lepšie vlastnosti – pokiaľ ide o túto terapiu – ako rafinované oleje, takže na odsávanie môžete použiť oboje.

Čo je oil pulling, teda vyplachovanie úst olejom?

Zdroj: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Bibliografia:

Fife B.,Olejové vyplachovanie úst. Detoxikácia a ozdravenie organizmu ústami , preklad Bochenek K, ed. Vital, Białystok 2014

Kategórie:

Alternatívna medicína