Aromaterapia as ňou spojené esenciálne oleje nielen vyživujú telo, ale vďaka svojim prírodným arómam priaznivo pôsobia aj na našu psychiku. Skontrolujte využitie aromaterapie a ako fungujú esenciálne oleje používané v aromaterapii.
Obsah:
- Aromaterapia: aplikácia
- Aromaterapia: akcia
Aromaterapiaje založená na terapeutickom použití esenciálnych olejov získaných z rôznych častí rastlín: kvetov, listov, stoniek, kôry stromov, koreňov a semien. Všetky majú antiseptické vlastnosti, niektoré osviežujú, stimulujú, zvyšujú koncentráciu, iné zlepšujú náladu, majú antidepresívne vlastnosti, uvoľňujú. Iné zase uľahčujú zaspávanie, tíšia rôzne bolesti alebo sú afrodiziakami.
Aromaterapia: aplikácia
- Kúpeľje najpríjemnejšia forma aromaterapie, pôsobí na všetky zmysly, pretože teplá voda robí vôňu intenzívnou. Môžete si tak dodať energiu alebo jemne uvoľniť svoje telo. Oleje pridávané do kúpeľovej kozmetiky sa vo vode nerozpúšťajú, ale neustále plávajú na jej povrchu. Keď opustíte vaňu, vaše telo je pokryté aromatickým filmom.
- Masážpomocou esenciálnych olejov umožňuje spojiť výhody fyzikálnej terapie s výhodami inhalovania a vtierania vonných esencií do pokožky. Uvoľňujú sa svaly, zlepšuje sa krvný obeh. Masáž pomáha relaxovať, znižuje stres a zlepšuje náladu. Ak chcete použiť koncentrovaný olej, nezabudnite ho rozotrieť do tzv základný olej, napr. mandľový olej alebo bežný olivový olej (2-3 kvapky oleja na lyžicu olivového oleja). Esenciálne oleje v koncentrovanej forme môžu dráždiť pokožku.
Aromaterapia: akcia
- Levanduľa
Perličkové kúpele s prídavkom tohto oleja pomáhajú uvoľniť svaly, zmierniť stres a upokojiť sa po nervóznom dni. Tí, ktorí trpia nespavosťou, by si mali dať pod vankúš vrecúško sušenej levandule alebo pokvapkať koláč niekoľkými kvapkami esenciálneho oleja. Levanduľové telové mlieka upokojujú zápaly pokožky, pomáhajú pri liečbe akné a mykóz. Tento olej je skvelý pri bolestiach hlavy, úzkosti a depresii.
- Rozmarín
Pre svoje silné antiseptické vlastnosti sa pridáva do kozmetiky na mastnú pleť a pleť so sklonom k akné. Výborne stimuluje aj krvný obeh a osviežuje, preto je zložkou sprchových gélov odporúčaných na ranný kúpeľ. Tento olej eliminuje tzv ťažké nohy. Z tohto dôvodu sa často nachádza v krémoch na nohy. Keďže rozmarín zvyšuje chuť na sex, považuje sa za afrodiziakum.
- Santalové drevo
Má antibakteriálne vlastnosti a upokojuje zápaly pokožky. Preto je niekedy súčasťou telových mliek, ktoré jemne premasťujú a upokojujú podráždenia. Kúpeľové vody s prídavkom santalového oleja majú relaxačný účinok, tíšia nervové napätie, menštruačné bolesti a pomáhajú zaspať.
- Ylang-ylang
Upokojuje, uvoľňuje a uvoľňuje svalové napätie spôsobené stresom - preto je vhodný na relaxačný večerný kúpeľ vo vani. Najčastejšie ho nájdeme v mliekach a olejoch do kúpeľa, v relaxačných krémoch a telových mliekach. Prírodná medicína lieči Ylang-Ylang ako pomôcku pri liečbe depresie. Považuje sa tiež za afrodiziakum.
- mandarínka
Mandarínkový esenciálny olej zlepšuje náladu a osviežuje. Vedci zistili, že znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu a mobilizuje k akcii. Preto sa pred dôležitou skúškou oplatí použiť toaletnú vodu alebo balzam s vôňou mandarínky. Citrusové arómy pridávané do pleťových toník alebo krémov rozjasňujú pleť, normalizujú vylučovanie kožného mazu a mierne sťahujú póry. Kúpeľ v "citrusoch" tiež uľahčí zaspávanie.
- Mincovňa
Ako zložka telových mliek, sprchových gélov a krémov na nohy ochladzuje pokožku, osviežuje a upokojuje podráždenia. Mätový olej pridávaný do kúpeľových vôd pomáha relaxovať po únavnom a nervóznom dni a znižuje svalové napätie. V prírodnej medicíne sa používa ako prostriedok na posilnenie vlasov a proti kinetóze.
Dôležité- keď vdychujete olej, jeho častice preniknú cez nosnú sliznicu a dostanú sa do krvného obehu
- ak ho votriete, prejde cez póry do hlbších tkanív a odtiaľ prenikne do krvného obehu
- oleje sa nehromadia v tele a fungujú iba pri použití
- masáže, kúpele a inhalácie ich používaním podporujú liečbu mnohých chorôb
„Zdrowie“ mesačne