- Hypertenzia a ateroskleróza
- Obličky
- Žalúdočné vredy
- 21 percent muži chodia k lekárovi raz ročne alebo menej
- Chrápanie
- Erektilná dysfunkcia
- Depresia
- Odvápnenie kostí
- alopécia
- Abdominálna obezita
- Predčasná ejakulácia
- Chronická obštrukčná choroba pľúc
- Zápal alebo zväčšenie prostaty
- Genetické poruchy
- Nowotwory
- Kalendár mužského výskumu
Muž je silný, nesťažuje sa. Bohužiaľ ochorejú aj tvrdí chlapi. Niektoré ochorenia u mužov sú bežnejšie a niektoré v nebezpečnejšej forme ako u žien. Čo muži najčastejšie ochorejú?
Prieskumy ukazujú, že muži do 35 rokov majú pomerne dobrú mienku o svojom zdraví. Vo veku odchodu do dôchodku si to však myslí len každý piaty a každý tretí hodnotí svoj zdravotný stav ako zlý alebo veľmi zlý.
Čo sa deje v týchto 30 rokoch stredného veku, kedy si mnohí muži na prahu staroby podlomili zdravie? Je to pravdepodobne spôsobené nedostatkom pohybu, zlou stravou, stresom, závislosťou… Tento životný štýl prispieva k civilizačným chorobám, ktoré decimujú mužov stredného a vyššieho veku: kardiovaskulárne choroby, choroby pohybového aparátu, obezita, cukrovka, rakovina.
A predsa v priebehu niekoľkých desiatok rokov, ktoré oddeľujú mužskú mladosť od dospelosti, sa určite objavia známky toho, že stav sa oslabuje a zdravie začína zlyhávať. Je čas to napraviť. Preto sa oplatí dávať pozor na rušivé symptómy a predovšetkým sa snažiť predchádzať rozvoju chorôb.
Hypertenzia a ateroskleróza
Mladší a profesionálne aktívni muži trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami. Najväčším problémom súvisiacim so životným štýlom je hypertenzia a ateroskleróza. Ten je ochorením celého tela, pretože aterosklerotický plak, tvorený cholesterolom a vápenatými soľami, sa hromadí vo všetkých tepnách.
Plaky zmenšujú vnútorný prierez tepien, čo sťažuje prístup krvi k jednotlivým orgánom. V priebehu času sa tepny môžu úplne upchať, čo v prítomnosti zvyčajne spojeného vysokého krvného tlaku zvyšuje pravdepodobnosť srdcového infarktu a mozgovej príhody a vedie k mnohým ďalším zdravotným a psychickým problémom (vrátane erektilnej dysfunkcie, degeneratívnych zmien v mozgu atď.). .).
Obličky
Muži trpia ochorením obličiek trikrát častejšie ako dámy. Väčšinou trpia tzv kamene, alebo usadeniny vytvorené z vykryštalizovaných solí – v 80 percentách prípadov vápenatých solí. Väčšina kameňov, najmä tie väčšie, zostáva v obličkách, ale niektoré putujú do močovodov a močového mechúra s extrémnou bolesťou.
Aby ste predišli tvorbe kameňov, mali by ste denne vypiť aspoň 2 litre neperlivej vody(s nízkym obsahom vápnika) a obmedziť potraviny, ktoré môžu vytvárať kamene, napr. mliečne výrobky, mäso, čokoláda, citrusy, šťavel a rebarbora.
Žalúdočné vredy
Viac ako polovica dospelých mužov trpí peptickými vredmi. Žalúdočné vredy trápia ľudí, ktorí sú nervózni, žijú v neustálom strese, nepravidelne sa stravujú, ale aj zneužívajú lieky s kyselinou acetylsalicylovou, nadmerne fajčia a pijú alkohol.
Príčinou vredov môže byť aj baktériaHelicobacter pylori . Na kontrolu si môžete dokonca urobiť jednoduchý test doma (Helico-test je dostupný v lekárňach). Peptický vred sa úspešne lieči farmakoterapiou.
21 percent muži chodia k lekárovi raz ročne alebo menej
Až 7 z 10 mužov sa bojí straty finančnej stability svojej rodiny v dôsledku ich prípadnej choroby. Medzitým každý piaty z nich navštívi lekára raz za rok alebo menej. A mali by ho navštevovať pravidelne, pretože 2/3 mužov vo veku 38 rokov má nadváhu alebo obezitu a každý štvrtý má hypertenziu, ktorá vedie k mnohým komplikáciám obehového systému. Viac ako 56 percent z nich majú príliš vysoký cholesterol – podľa Medicover Report „Práca. zdravie. Ekonomika ".
Zdroj: http: //www.lifestyle.newseria.pl
Chrápanie
Chrápanie môže predstavovať vážne zdravotné riziko, najmä ak je sprevádzané tzv. spánkové apnoe. Dôsledkom apnoe je nízka saturácia krvi kyslíkom, čo vedie k dočasnej hypoxii srdca a mozgu. Hypoxia prispieva k rozvoju ochorenia koronárnych artérií, môže tiež spôsobiť srdcový infarkt, mŕtvicu a arteriálnu hypertenziu. Chrápanie aj spánkové apnoe je teraz možné úspešne liečiť.
Erektilná dysfunkcia
Erektilná dysfunkcia môže mať dve príčiny: psychickú a fyzickú. Chronická únava, depresia a stres sú častou príčinou problémov s erekciou. Cukrovka, ktorá poškodzuje nervy, a ateroskleróza, ktorá blokuje prívod krvi do penisu, sú najčastejšími príčinami týchto porúch. Erekciu oslabuje aj zneužívanie alkoholu a silné fajčenie.
Depresia
Depresia je ochorenie, ktoré postihuje mužov o niečo menej často ako ženy, ale zvyčajne je ochorenie oveľa závažnejšie. V časoch výraznej depresie, sebavedomia či nespavosti muži nevyhľadajú pomoc odborníka. Myslia si, že to zvládnu sami.
Napriek zlej nálade utekajú od iných pracovných povinností alebo zneužívajú alkohol. Depresia je zákerná choroba a netreba ju brať na ľahkú váhu, pretože mužská depresia má vyššie riziko samovrážd ako ženská. V súčasnosti dostupné lieky súúčinné 80 % času.
Odvápnenie kostí
Osteoporóza je u mužov zriedkavá, pretože ich kosti sú hustejšie ako kosti žien. Ale jeden z ôsmich mužov je vystavený riziku odvápnenia kostí v dôsledku stravy s nízkym obsahom vápnika a vitamínu D3, silného fajčenia a nadmerného požívania alkoholu.
Kĺby sú slabou stránkou aj mužov, pretože v mladosti sú častejšie ako ženy vystavené zraneniam a preťaženiu. Degeneratívne zmeny zvyčajne postihujú kolenné a ramenné kĺby. Správna strava a fyzická aktivita zabráni problémom.
alopécia
Alopécia nie je choroba sama o sebe, niekedy je dokonca prednosťou mužskej krásy, no androgénna alopécia označuje hormonálnu nerovnováhu a nadprodukciu enzýmu, ktorý premieňa testosterón na dihydrotestosterón – hormón, ktorý spôsobuje postupné zväčšovanie vlasových folikulov. zmenšujú a strácajú schopnosť vytvárať nové vlasy. Tento typ alopécie sa môže vyskytnúť aj okolo 18. roku života.
Abdominálna obezita
Abdominálna obezita alebo nadbytočné tukové tkanivo okolo brucha je patologický jav, ktorý lekári nazývajú abdominálna obezita. Postihuje 40 % mužov. Je príčinou ischemickej choroby srdca, spánkového apnoe, vysokého krvného tlaku, vysokého cholesterolu a cukrovky.
Ak sa brušná obezita ešte nepremenila na morbídnu obezitu, záchranou bude zmena stravovania a výrazná fyzická aktivita. Menej kalórií, viac pohybu - to je recept nielen na zlepšenie postavy, ale aj ako prevencia pred vážnymi ochoreniami.
Ako rýchlo zhodiť brucho? 9 najdôležitejších pravidiel
Vytŕčajúce brucho – ako sa ho zbaviť?
Predčasná ejakulácia
Predčasná ejakulácia je zvyčajne psychologická. V 90% prípadov môžete proti tomuto neduhu bojovať pitím byliniek alebo tabletkami, ktoré vám odporučí andrológ alebo sexuológ. Existujú aj špeciálne kondómy a cvičenia. Mnohým mužom pomáha aj večerný pohár vína alebo pohár koňaku.
Chronická obštrukčná choroba pľúc
CHOCHP predstavuje veľké nebezpečenstvo pre fajčiarov. Aby ste znížili riziko ochorenia, mali by ste prestať fajčiť. Po 10 rokoch abstinencie bude možnosť vzniku tohto vyčerpávajúceho ochorenia pľúc a tela rovnaká ako u ľudí, ktorí nikdy nefajčili. Fajčiari by mali pravidelne absolvovať röntgenové vyšetrenie pľúc. V prevencii ochorenia je dôležitá aj strava chudobná na živočíšne tuky, ale obohatená o antioxidanty (betakarotén, vitamíny C a E), ktoré brzdia pôsobenie voľných radikálov. Sulforaphane je dôležitý aj v profylaxii: má protirakovinové vlastnosti a prirodzene sa vyskytuje napr. v brokolici.
Zápal alebo zväčšenie prostaty
Prostata (predstojná žľaza, prostata) leží pod močovým mechúrom a ako golier obklopuje počiatočnú časť močovej trubice. Táto malá žľaza je veľmi dôležitá, pretože produkuje sekrét, ktorý umožňuje spermiám dobre jesť, zostať fit a rýchlo sa pohybovať na miesto určenia. Keď začne prostata prerastať (okolo 50. roku života), objavujú sa problémy s močením. Akútna bolesť v perineu svedčí o prostatitíde a vyžaduje si asistenciu urológa. Špeciálnu starostlivosť by mali venovať prostaty muži, ktorých matky, sestry, tety a tety z otcovej strany trpeli rakovinou prsníka alebo vaječníkov a u ktorých bola diagnostikovaná mutácia BRCA1 alebo BRCA2. Je to dôležité, pretože riziko vzniku rakoviny prostaty môže byť dedičné a môže dosahovať až 7 percent.
Genetické poruchy
Genetické choroby sa prenášajú na obe pohlavia, no niektoré dedia len mužskí potomkovia. Ide o rodovo špecifické recesívne dedičstvo. Gén zodpovedný za dedičnosť genetických chorôb u mužov sa nachádza iba v pohlavnom chromozóme X. Žena môže dostať defektný gén v čase počatia, teda keď sa vajíčko spojí so spermiou, z ktorej sa vyvinulo jej telo. Keď dosiahne plodný vek, odovzdá tento gén deťom. Ďalším dôvodom prenosu defektných génov môže byť mutácia vajíčka zdravej ženy. Medzi genetické poruchy zdedené mužmi patrí Duchennova svalová dystrofia (vedúca k svalovej slabosti a atrofii), syndróm fragilného X, farbosleposť, ichtyóza, hemofília, Klinefelterov syndróm a Hunterov syndróm (mukopolysacharidóza typu II).
Nowotwory
Mladí muži (22-44 rokov) trpia rakovinou 2-krát menej často ako ženy. Medzi ľuďmi v strednom veku zostáva výskyt na rovnakej úrovni, kým po 65. roku života. muži trpia rakovinou menej často ako ich rovesníci. Najčastejšou rakovinou u mužov je rakovina pľúc. Nasleduje rakovina prostaty (13 %), kolorektálny karcinóm (12 %) a rakovina močového mechúra (7 %). Medzi najčastejšie nádorové ochorenia patrí aj rakovina žalúdka, obličiek, hrtana, leukémia a lymfóm. Rakovina semenníkov je nebezpečná u mladých mužov. Najdôležitejšou formou profylaxie sú pravidelné vyšetrenia. Umožňujú vám rýchlo diagnostikovať problém a zvýšiť šancu na porážku rakoviny.
Kalendár mužského výskumu
20 rokov | 30-40 rokov | 40-50 rokov | 50-65 rokov | 65 rokov | |
OB morfológia | raz za rok | raz za rok | raz za rok | razrok | raz za rok |
meranie krvného tlaku | raz za rok | 2, 3-krát do roka | 2, 3-krát do roka | 2, 3-krát do roka | 2, 3-krát do roka |
všeobecné očné vyšetrenie | raz za rok | raz za rok | raz za rok | raz za rok | raz za rok |
hladina cholesterolu v krvi | každých 5 rokov | raz za rok | každé 3 roky | každé 3 roky | každé 3 roky |
Röntgen hrudníka | 1 krát | podľa odporúčania pôrodného lekára | podľa odporúčania pôrodného lekára | každé 2 roky | každé 2 roky |
koncentrácia glukózy v krvi | každých 5 rokov | raz za rok | raz za rok | raz za rok | raz za rok |
EKG | - | každé 3 roky | každé 1-3 roky | raz za rok | raz za rok |
oftalmologické vyšetrenie | každé 4 roky | každé 1-2 roky | raz za rok | raz za rok | raz za rok |
test sluchu | 1 krát | podľa odporúčania lekára ORL | podľa odporúčania lekára ORL | podľa odporúčania lekára ORL | podľa odporúčania lekára ORL |
zubné vyšetrenie | raz za rok | každých 6 mesiacov | každých 6 mesiacov | každých 6 mesiacov | každých 6 mesiacov |
koncentrácia PSA | - | - | raz za rok | raz za rok | raz za rok |
koncentrácia elektrolytov v krvi | každé 3 roky | každé 3 roky | každé 3 roky | každé 3 roky | každé 3 roky |
ultrazvuk brušnej dutiny | - | každých 3-5 rokov | každých 3-5 rokov | každé 2-3 roky | každé 2-3 roky |
USG prostaty + rektálne vyšetrenie | - | - | - | raz za rok | raz za rok |
test hustoty (denzitometria) | - | - | - | každé 3 roky | každé 2 roky |
hormóny štítnej žľazy | - | - | - | raz za rok | raz za rok |
kolonoskopia | - | - | - | každých 5-8 rokov | každé 3 roky |
krvný test stolice | - | - | raz za rok | raz za rok | raz za rok |
stav pokožky | raz za mesiac | raz za mesiac | raz za mesiac | raz za mesiac | raz za mesiac |
„Zdrowie“ mesačne