Predohra nemusí byť stále rovnaká - stačí vyskúšať nápady na zaujímavú, vzrušujúcu predohru pre neho a pre ňu a váš erotický život sa zmení na červenú. Ak sa stále milujete podobným spôsobom a sex nie je taký uspokojivý ako kedysi – tento návod je pre vás. Zistite, čo znamenajú zmyselné dotyky a erotická masáž. Tu sú nápady na vzrušujúcu predohru.

Predohraby mala zbystriť vaše zmysly, aby bol váš sexuálny zážitok ešte hlbší a uspokojivejší. Ak váš erotický život stratil farbu a hľadáte nápady na pestrú predohru, protijed môže byť erotická masáž. Je to chvíľa skutočného relaxu, umožní vám relaxovať a zabudnúť na problémy v práci či nadchádzajúce maľovanie bytu. Chôdza s rukou po nahom tele zmierňuje bolesť a nervové napätie. Vzrušuje a pozýva k skvelému sexu, ktorý nielen upevňuje partnerské puto, ale slúži aj zdraviu.

Získajte nápady na zaujímavú predohru krok za krokom pre neho a pre ňu.

Predohra krok za krokom: kúpanie sa

Spoločné ponorenie sa do kúpeľa upokojuje a stabilizuje niektoré životne dôležité orgány a pomáha vám dosiahnuť stav relaxácie, takže kúpeľ s milovanou osobou je dokonalým úvodom do sexu. Pozornosť, ktorú venujete telám toho druhého, vás oboch ponorí do hlbokého pocitu bezpečia a intimity. Uvoľnite sa a dovoľte partnerovi venovať pozornosť a skúmať vaše mokré telo rukami a očami. Jemným mydlom a trením vás môže striasť a spôsobiť jemné vzrušenie, duševné aj fyzické.

Predohra krok za krokom: erotická masáž (tipy pre ňu)

Ďalším bodom predohry by mala byť zmyselná masáž. Najprv si sadnite za partnera a pomaly tlačte rukami na jeho ramená a krk, potom končekmi prstov jemne urobte kruhy na temene, tesne pod vlasmi a na spánkoch. Keď sa cíti uvoľnene, nechajte ho ležať na bruchu. Sadnite si naň tak, aby cítil dotyk vašich stehien. Zmyselne mu niekoľkokrát pomaly prechádzajte rukami po stehnách a lýtkach. Teraz si masírujte nohy a zadok. Tí druhí by mali vynaložiť viac úsilia, pretože pánom sa to veľmi páči. Nielen miesenie, ale ajštípanie, potľapkanie a ešte silnejší výprask. Choďte do zadnej časti. Stlačte a pohladkajte ich – čím vyššie, tým ťažšie. Presuňte celé ruky od pliec k zadku, potom mu niekoľkokrát prejdite prstami po bokoch a objímte mu celé telo o chrbát.

Predohra krok za krokom: jemné, ale pevné pohladenia

Keď predohra vstúpi do ďalšej fázy a váš partner pocíti nával vzrušenia, požiadajte ho, aby sa otočil. Je čas na hrudník. Opäť niekoľkokrát potiahnite po stranách smerom k podpazušiu a vnútornej strane paží. Teraz sa pohybujte smerom k bruchu (na tomto mieste sú najlepšie kruhové pohyby), robte kruhy, čím sa čoraz viac približujete k intímnej zóne. Kým však na ňu príde čas, postarajte sa o svoje chodidlá, aby ste jeho milostný zápal trochu schladili. Sú mimoriadne citlivé na dotyk! Vaše pohyby rúk by mali byť zmyselné, ale pevné. Začnite prstami a postupne ich masírujte. Rytmicky tlačte na kožu medzi nimi. Urobte kruhy na vnútornej strane chodidla. Teraz si ho položte na prsia a zatlačte naň pod členkom, tesne nad pätou. Práve tu sa totiž nachádzajú erotogénne body, takže partnerka môže opäť pocítiť nával túžby. Tak a teraz pohybujte rukami po lýtkach, vyššie a vyššie, kde sa rodí jeho rozkoš. Masírujte pomaly a citlivo, ako to má najradšej.

Pozrite si galériu 6 fotografiíMusíte to urobiť

Na masáž je najlepší bežný detský olej alebo olej z hroznových jadierok. Oplatí sa ju však obohatiť o pár kvapiek aromatického oleja. Väčšinou sú to koncentráty, preto sa používajú až po zriedení - 1 kvapka oleja na 1 polievkovú lyžicu olivového oleja.

Oleje z citrónovej trávy, santalového dreva a muškátového orieška sú vzrušujúce najmä pre mužov. Ženy vzrušuje bargamot, jazmín, pomaranč a ylang-ylang. Oleje z ruží, šalvie, pelargónie a levandule majú upokojujúci účinok.

Predohra krok za krokom: stimulujúce pohladenia

Naneste malé množstvo oleja na ruky, aby sa zohriali na telesnú teplotu. Najprv položte dlane vedľa seba, s mierne roztiahnutými prstami a jemne hladkajte telo. Rozhodujúce by však mali byť pohyby. Potom postupne zvyšujte tlak. Svaly miesime celou rukou rovnako ako pri miesení cesta. Odstraňuje vnútorné napätie, stimuluje krvný obeh a urýchľuje odstraňovanie toxických látok z tela. Dôležité sú aj krúživé pohyby palcov, pretože sa tak stimulujú jednotlivé body na koži. Je dôležité neustále meniť tlak a techniku.

Chrbticu priamo nestláčajte, nechajte to radšej kvalifikovaným masérom! Masírujte si chrbát a ramená solídne, lebo tamStresy dňa sa „hromadia“. Spodná časť chrbta, tesne nad zadkom, a body na oboch stranách chrbtice sú už erotogénnymi zónami, preto s týmito oblasťami zaobchádzajte opatrne. Stehná a zadok najskôr silnejšie, hoci aj päsťou, a časti kostí na nohách a rukách len končekmi prstov, aby ste si nespôsobili bolesť. Strávte rovnaký čas na každej končatine a pamätajte, že pohyby rúk by mali vždy smerovať k srdcu. Ak chcete, aby sa masáž stala úvodom do lásky, obohaťte na záver partnerkin zážitok dotykom jeho pokožky pierkom, hodvábnou šatkou alebo hoci len vlastnými vlasmi. Pokúste sa nechať svoje dotyky tiecť ako voda po tele vášho milovaného.

Bude to pre vás užitočné

Správna nálada – predpoklad úspešnej predohry

Počkajte, kým deti zaspia, zatvorte dvere spálne a vypnite telefón. Zabudnite na všetky nedokončené záležitosti.

Postarajte sa o atmosféru: tlmené svetlo, relaxačná, tichá hudba. Nezabudnite udržiavať v miestnosti teplo. Pripravte si vhodné miesto – môže to byť dosť pevný matrac alebo prikrývky na podlahe prikryté plachtou alebo osuškou. Nechajte svojho partnera pohodlne si ľahnúť a uvoľnite svaly. Sústreďte sa len na masáž. Nehovorte, pretože príliš veľa slov kazí náladu. Nechajte svoje myšlienky voľne plynúť smerom k príjemným pocitom. A určite si vymeňte role – najprv masírujte jednu, potom druhú. Je to potešenie pre dvoch!

Predohra krok za krokom: masáž celého tela (tipy pre neho)

Sadnite si tak, aby si partnerka v ľahu mohla oprieť hlavu o vaše stehná. Začnite tvárou – končekmi prstov jemne hladkajte jej pokožku, pohybujte rukou od nosa k uchu a okolo úst. Dotýkajte sa lalokov, prechádzajte prstami po turbinátoch. Masírujte aj celú hlavu, ako keby ste si ju mydlili šampónom. Vsuňte ruky pod jej chrbát a hladko ju presuňte po krku, krku a ramenách. Prejdite do výstrihu. Prejdite rukami z jednej paže na druhú a potom ich nasmerujte na hrudnú kosť. Posúvajte ich nahor a nadol.

Potom si krúživými pohybmi hladkajte brucho, prechádzajte rukami po rukách a nohách a starajte sa o chodidlá. Masírujte všetky prsty a vnútro, potom vezmite každú nohu do ruky a niekoľko minút ňou jemne kolísajte. Po takejto chvíli relaxu nechajte partnerku ľahnúť si na brucho. Začnite zadkom. Plochými dlaňami sa pohybujte pozdĺžne a priečne, mieste a dokonca jemne štípte. Masírujte si aj chrbát, potom opäť prejdite na stehná. Vonkajší povrch ošetrujte silnejšie a vnútorný jemne. Nachádza sa tu množstvo erotogénnych bodov. Masáž ukončite kefovaním telakončekmi prstov (operením), pretože to vzrušuje a podporuje ďalšie vnemy.

Erotické masážne techniky

  • Hladkanie:Zvyčajne ich používame na úplnom začiatku. Rukami naplocho tlačte dosť silno na telo a dlhými plynulými pohybmi ho posúvajte po pokožke. Má relaxačný účinok a tiež pomáha rovnomerne rozložiť olej.
  • Kruhy:je základný pohyb, pretože pomáha zahriať a uvoľniť svaly. Kruhy robíme plochými dlaňami alebo len palcami – vtedy je tlak silnejší. Na krku, chrbte, ramenách a vnútorných stranách chodidiel robíme palcami malé kruhy.
  • Tľapkanie:toto sú výprasky s otvorenou dlaňou. Sú skvelé na prekrvenie, ale nemali by ste ich robiť príliš tvrdo. Je to ideálna masážna technika pre silne osvalené partie tela, napríklad zadok, stehná, lýtka.
  • Miesenie:vykonávame ho celou rukou, palcami (napr. svaly na oboch stranách chrbtice), kĺbmi (napr. ramená, ruky, nohy, vnútorná strana chodidlá) alebo päsťou (napr. stehná a zadok). Robíme pohyby ako pri miesení cesta, postupne zvyšujeme tlak. Hnetenie pomáha cirkulácii.
  • Stláčanie:stimuluje a zahrieva svaly. Celou rukou uchopíme telo, stiahneme a uvoľníme stisk. Dávame pozor, aby sme to nerobili príliš tvrdo! Robíme krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek.
  • Škrabanie:robíme jemne a nechty sú starostlivo zapilované a nie ostré. Jemne prechádzame po pokožke, potom stále viac a viac. Zhora nadol a naopak. Zadok je najlepším miestom pre túto techniku.
  • Operenie:Perfektné na konci masáže, pretože uvoľňuje a … vzrušuje. Ide o jemné kefovanie tela končekmi prstov. Musíte to však robiť citlivo, aby ste partnera nešteklili.
  • Pokožka hlavy:je citlivá na erotické dotyky! Jemnými krúživými pohybmi si ho masírujte končekmi prstov. Miesta pri korienkoch vlasov sú obzvlášť citlivé.
  • Čelo a spánky:masáž týchto miest odstraňuje stres a inšpiruje lásku. Musí sa vykonávať končekmi prstov od stredu k spánkom. Čím jemnejší dotyk, tým lepší efekt.
  • Uši:sa tu zbiehajú nervové zakončenia, takže sa oplatí prejsť prstom po ušnici. Ušné lalôčiky sú najviac inervované.
  • Pery:Sú jedným z najcitlivejších miest a pokožka je tu taká jemná, že stačí dotyk končekom prsta. Zvlášť inervovaný bod je na hornej pere.
  • Krk a zátylok:najcitlivejšie sú jeho boky a miesta pri koreni vlasov. Erotogénna zónaCitlivé sú priehlbiny nad kľúčnou kosťou. Masírovanie končekmi prstov dáva pocit vzrušenia. Nezanedbávajme zátylok, oblasť okolo krčných stavcov - hladkajme ju pri zostupe do oblasti medzi lopatkami
  • Späť:ich masírovanie uvoľňuje a zároveň stimuluje. S otvorenými rukami robíme krúživé pohyby na oboch stranách chrbtice. Prstom môžeme prejsť aj po chrbtici – tým dochádza k uvoľňovaniu endorfínov (hormónu šťastia) potrebných na sexuálne uspokojenie. Prstami hladíme oblasť pri kostrči a robíme s nimi kruhy na koži.
  • Ruky:koža na vnútornom povrchu paží je nervóznejšia. Musíte však pamätať na to, aby ste masírovali obe ruky zdola aj zhora, vždy smerom k srdcu. Zápästia sú erotogénne miesto. Dva prsty pod zápästím sú body sexuálnej stimulácie. Stláčajme ich teda palcom niekoľko minút.
  • Prsia:sú jednou z najdôležitejších erotogénnych zón ženy. Ich citlivosť nezávisí od veľkosti. Sú veľmi jemné, takže prílišný tlak môže byť bolestivý. Prsia sa dotýkajú zdola a zboku, hladkajú sa, prstami sa kreslia kruhy. Pozor na bradavice! Sú mimoriadne citlivé, takže nešikovný dotyk môže byť bolestivý.
  • Brucho:na ňom (tri prsty pod pupkom) je bod, kde je uložená životná energia. Toto miesto masírujeme otvorenou rukou, krúživými pohybmi smerom k slabinám. Niektoré majú tzv šteklivý, takže príliš jemné techniky tu nemusia fungovať.
  • Pubický talamus:je veľmi citlivá oblasť. Takže tu sú povolené len jemné masážne techniky. Hladkanie je príjemné, najmä na hranici ochlpenia na tele.
  • Zadočky:nie sú tak bohato inervované, ale sprostredkúvajú prenos emocionálnych podnetov. Fungujú tu všetky techniky, najviac hladkanie, potľapkanie, ale aj škrabanie končekmi nechtov.
  • Stehná:pri erotickej masáži venujte zvláštnu pozornosť ich vnútornému povrchu. Týmto spôsobom sa stimuluje zmyselnosť spodnej časti tela. Tu najlepšie funguje trenie, kreslenie kruhov a kefovanie rukou. Pri masáži smerujme k slabinám. Pozor na ohyby pod kolenami - pokožka je tu citlivejšia, takže sa jej môžete len dotknúť.
  • Nohy:ich masírovanie uvoľňuje, pretože uvoľňuje zablokovanú energiu, ale dáva aj pocit slasti. Stlačte chrbát a vnútorný povrch chodidiel, premasírujte ich, jemne potiahnite prsty na nohách. Dotyk by však nemal byť príliš jemný, pretože môže štekliť.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Umenie lásky