Syndróm dráždivého čreva sa prejavuje ako silné črevné kŕče a bolesti. Niekoľko dní vás sužuje zápcha a hnačka. Poradíme, čomu sa vyhnúť pri hnačke a zápche. Naučte sa, ako sa starať o dráždivé črevo, aby ste zmiernili nepríjemné ochorenia.

Syndróm dráždivého črevanie je spôsobený vírusmi ani baktériami a nesúvisí s rakovinou. Dráždi tisíce ľudí, viac žien ako mužov. Príčina choroby nie je úplne pochopená.

Podľa odborníkov môžu byť príznaky spôsobené:

  • predchádzajúca črevná infekcia,
  • poruchy črevnej mikrobioty,
  • tzv viscerálna precitlivenosť, ktorú možno porovnať so zvýšenou citlivosťou na bolesť,
  • zmenená imunita črevného imunitného systému, porucha komunikácie na dráhe mozog-črevo (tzv. cerebro-intestinálna os).

Vnútorné orgány, aj keď sú správne postavené, fungujú nesprávne. Svaly čriev sú narušené. Normálne sú ich kontrakcie rytmické a umožňujú prechod potravy. U pacientov sa časť čreva sťahuje buď príliš rýchlo, alebo príliš pomaly. Pretohnačkaalebozápcha , buď chronická alebo striedavá

Ľudia so syndrómom dráždivého čreva sa v podstate nikdy necítia dobre. Sú rozrušení, sťažujú sa na bolesti v podbrušku, plynatosť alebo pocit plnosti. Cítia tzv neúplné vyprázdňovanie a v ich stolici je jasne viditeľný hlien. Nechudnú však, netrpia anémiou, nemajú krv v stolici ani horúčku, teda takzvané poplašné príznaky, ktoré by mali podnietiť návštevu lekára.Okrem príznakov priamo súvisiacich s črevami sa často iné príznaky, napríklad bolesť v podbrušku. Až polovica žien, ktoré túto bolesť hlásia urológovi alebo gynekológovi, trpí syndrómom dráždivého čreva. Ukazuje sa, že neduhy úzko súvisia s psychikou – najčastejšie vznikajú a zosilňujú sa pod vplyvom stresu alebo depresie.

Niektoré potraviny (hlavne zelenina a ovocie) bohaté na ťažko fermentovateľné sacharidy (nazývané FODMAP) môžu zmeniť črevnú mikroflóru a tiež spôsobiť symptómy. Vylúčenie týchto potravín z vašej stravy na určitý čas môže znížiť vaše príznaky.

Syndróm dráždivého čreva - správna diagnóza

Lekár sa vás môže opýtaťvýživy, ako aj o zdanlivo nepodstatných detailoch: životnom štýle a dokonca aj dispozíciách. Dá vám odporúčanie na základné testy (krvný obraz a ESR). Najprv musí vylúčiť iné, oveľa závažnejšie stavy, ktoré vykazujú podobné príznaky. Napríklad u pacientov s opakujúcimi sa hnačkami sa robia testy stolice na parazity a hormonálne testy, pretože hnačka môže byť sprevádzaná napr. hyperaktívna štítna žľaza. Niekedy môže lekár nariadiť endoskopiu hrubého čreva (plytké vyšetrenie zrkadlom). U ľudí nad 50 rokov, ale aj u mladších ľudí, ak niekto z ich rodiny trpel kolorektálnym karcinómom, je nevyhnutná kolonoskopia (vyšetrenie celého čreva zrkadlom)

Na základe všetkých výsledkov lekár vylučuje iné ochorenia tráviaceho traktu - nádory, zápaly sliznice čreva a pod.

Dôležité

Čo jesť a čomu sa vyhnúť

  • Pri hnačke jedzte hlavne čistené obilninové produkty (biely pšeničný chlieb, rožky, jemné cestoviny, biela ryža, pšeničné krúpy, sušienky), ovocie - jablková pena, banány, vodné melóny, zelenina - zemiaky (najlepšie pyré) , mrkva, šalát a lúpané paradajky. Vyhnite sa surovému ovociu, hlavne malinám, jahodám, ríbezliam, vlákninovej a plynotvornej zelenine (napr. cvikla, ružičkový kel, karfiol, kaleráb, fazuľka, kapusta), orechom, ale aj hrubozrnným obilninám, kašám, celozrnnému pečivu, horkému korenie a alkohol. Obmedzte sladkosti. Jedlá varte vo vode alebo v pare, pečte v alobale alebo duste bez tuku.
  • Ak máte zápchu, pite veľa, aspoň 1,5 litra tekutín denne, a dodržujte diétu s vysokým obsahom rastlinnej vlákniny (vlákniny). Jedzte surové ovocie (najmä kôstku) a zeleninu s vysokým obsahom vlákniny (kapusta, cvikla, zelené fazuľky). Zemiaky vymeňte za hrubozrnné krúpy. Dobré sú aj ovsené vločky a celozrnné pečivo. Na prvé raňajky pridajte 1/2 šálky pšeničných otrúb. Ak však spôsobuje plynatosť, prispôsobte svoju stravu potrebám tela.

Syndróm dráždivého čreva - starajte sa o telo aj dušu

Syndróm dráždivého čreva, aj keď je nepríjemný, nie je nebezpečný. Zlepšenie zdravia a pohody závisí predovšetkým od zmeny životného štýlu. Je veľmi dôležité šikovne prekonať stres. Pomôcť nám môže väčšia aktivita: dlhé prechádzky, rekreačné športovanie a kontakty s ľuďmi. Nesmiete pred nimi utekať. A ak nepomôže, nehanbime sa vyhľadať pomoc psychoterapeuta Nezabúdajte, že pri tomto ochorení zohráva dôležitú úlohu strava. Nedostatočná spôsobuje exacerbáciu symptómov. Vyhnite sa alkoholu, tukom, strukovinám, kofeínu, cukru, sorbitolu (sladidlo nachádzajúce sa v cukríkoch a nápojochsýtené) a iné sladidlá. Niektorí ľudia by nemali piť mlieko. Ak majú po ňom hnačku, môžu mať intoleranciu na laktózu (mliečny cukor). Ľuďom trpiacim zápchou sa odporúča jesť potraviny, ktoré obsahujú rastlinnú vlákninu. Stolica sa potom rozširuje, stáva sa mäkšou a ľahšie prechádza. Ale pšeničná vláknina (napríklad otruby) môže tiež zhoršiť vaše nepohodlie tým, že spôsobí plynatosť, plynatosť, nadúvanie a bolesti brucha, takže vaša strava musí byť prispôsobená vašim individuálnym potrebám. To znamená, že by ste sa nemali nútiť jesť to, čo sa považuje za zdravé, keďže to nie vždy náš tráviaci trakt toleruje. Diétna liečba syndrómu dráždivého čreva je založená na neustálom experimentovaní a výbere správnych jedál podľa vašej nálady a chuti.

Neexistuje žiadna droga

Ako sa ukazuje, každý so syndrómom dráždivého čreva môže potrebovať iné lieky. Spravidla ich lekár predpíše viacero, medzi ktorými je napríklad diastolický a protihnačkový či laxatívny prípravok. Niektorí ľudia tiež potrebujú užívať lieky proti úzkosti alebo antidepresíva. Už v malých dávkach prinášajú veľkú úľavu. Často sa lieky počas terapie menia v závislosti od príznakov ochorenia. Vďaka neustálej spolupráci s lekárom môžete túto vrtošivú chorobu ovládať.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Gastrológia