Cítite sa depresívne alebo unavene? Snažíte sa motivovať alebo prekonať hroznú náladu po zlom dni? Aj menšie sklamania a frustrácie môžu spôsobiť, že budete nevrlí, nešťastní a úplne bez záujmu o vaše povinnosti. Našťastie existujú spôsoby, ako sa môžete cítiť lepšie.
Z času na čas sa cítime viac unavení, depresívni alebo depresívni ako zvyčajne. To je úplne normálne. Emocionálny stres veľmi často sťažuje hľadanie riešení nepríjemných situácií.
Ignorovaním zdroja zlej nálady nezmizne, ale nie je nič zlé na tom, keď si ju dočasne odložíte bokom a namiesto toho sa budete sústrediť na niečo, vďaka čomu sa cítite dobre.
Nižšie nájdete sedem nápadov, ktoré sa oplatí vyskúšať, keď si chcete trochu zlepšiť náladu a hlavne: máte ich vždy po ruke a nemusíte za ne platiť.
Tu je 7 spôsobov, ako si zlepšiť náladu, ktoré nič nestojí
Pozrite si galériu 7 fotografií
Marcelina DzięciołowskaRedaktor dlhé roky spojený s medicínskym priemyslom. Špecializuje sa na zdravie a aktívny životný štýl. Súkromná vášeň pre psychológiu ju inšpiruje, aby sa v tejto oblasti venovala náročným témam. Autor série rozhovorov z oblasti psychoonkológie, ktorých cieľom je budovanie povedomia a búranie stereotypov o rakovine. Verí, že správne mentálne nastavenie dokáže zázraky, preto presadzuje odborné znalosti založené na konzultáciách s odborníkmi.