Hypotenzia (hypotenzia) znamená nízky krvný tlak alebo hypotenziu. Nízky krvný tlak trápi predovšetkým ženy a dospievajúce dievčatá. Často sa im točí hlava a so zmenou počasia sa im zhoršuje nálada. Ako môžem zvládnuť členstvo v nízkotlakovom klube? Príčiny a symptómy hypotenzie nájdete v tom, ako sa hypotenzia lieči.

Nízky krvný tlak( hypotenzia, hypotenzia ) si podľa odborníkov zvyčajne nevyžaduje liečbu. Útechou však je, keď niekedy nemôžete ani vstať z postele, pretože sa vám točí hlava. Našťastie sa dá zvládnuť aj hypotenzia, teda príliš nízky krvný tlak. Narodili sme sa s nízkym krvným tlakom, ktorý sa vekom mierne zvyšuje. Ale nie všetky dosť.

Máte hypotenziu, keď vám klesne krvný tlak:

  • menej ako 90/60 mmHg pre ženy
  • 100/70 mmHg muži

1-2 percentá trpia príliš nízkym krvným tlakom. dospelých ľudí. Aj keď to nie je také vážne ako vysoký krvný tlak, netreba to brať na ľahkú váhu. Pretože náhly pokles tlaku spôsobujúci stratu vedomia môže nastať napríklad počas jazdy autom. Preto, ak ste si niekoľkokrát skontrolovali krvný tlak a kamera tvrdohlavo ukazuje, že je príliš nízky, poraďte sa so svojím lekárom.

Hypotenzia: príznaky

  • závraty
  • škvrny pred očami
  • porucha srdcového rytmu
  • zrýchlený tep
  • bledá tvár
  • studené ruky a nohy
  • záchvaty nevoľnosti
  • mdloby (najmä keď dlhšie stojíte)
  • nočné potenie
  • pocit únavy, slabosti
  • necítim sa dobre pri zmene počasia
  • problémy so sústredením

Hypotenzia: príčiny

Sekundárna hypotóniamôže sprevádzať rôzne ochorenia, napr. ako napríklad:

  • anémia
  • adrenálna insuficiencia
  • epilepsia
  • diabetes

Môže to byť dôsledok:

  • rozsiahle popáleniny
  • dlhodobá dehydratácia (napr. so silnou hnačkou)
  • stres
  • krvácanie

Často sa vyskytuje pri užívaní liekov, ako napríklad:

  • dusičnany
  • psychotropné drogy
  • lieky na odvodnenie
  • antiarytmiká
  • lieky na Parkinsonovu chorobu

Sekundárnej hypotenzie sa môžete zbaviť liečbou základného ochorenia

Horšie je to s tzvprimárna hypotenzia . Vedci zistili, že ľudia trpiaci hypotenziou majú nepružné arteriálne steny. Krv nimi prúdi pomalšie a pod menším tlakom. Výsledkom je, že telesné tkanivá sú menej zásobované kyslíkom, čo následne spôsobuje rôzne ochorenia.

Vo väčšine prípadov sú tietoabnormality v štruktúre cievgenetické.

Ortostatická hypotenziasa vyskytuje u ľudí s normálnym krvným tlakom alebo vysokým krvným tlakom - zvyčajne v dôsledku rýchlej zmeny polohy z ľahu do státia alebo po dlhšom státí (t.j. nazývaná porucha regulácie obehu pri zmene polohy ). Krv sa hromadí v nohách a vnútornostiach, takže k srdcu jej preteká menej, a preto sa prečerpá menej krvi za minútu – preto dochádza k rýchlemu poklesu krvného tlaku.

Objavte zoznam produktov zvyšujúcich tlak!

Pozrite si galériu 11 fotografií

Hypotenzia - diagnóza

Keď navštívite svojho lekára a viaceré merania krvného tlaku potvrdia, že je príliš nízky, špecialista vám môže nariadiť ďalšie testy na stanovenie definitívnej diagnózy.

Zvyčajne je potrebné vykonať:

  • test moču
  • morfológia
  • EKG
  • niekedy ultrazvuk srdca

Možno budete musieť analyzovať koncentráciu bioprvkov v krvi alebo tzv.záznamník tlaku . Tento test umožňuje lekárovi rozlíšiť medzi primárnou alebo ortostatickou hypotenziou.

Uvoľnenie nízkeho tlaku

Pri liekoch je ťažké trvalo nastaviť hypotonický tlak na primeranú úroveň. V ťažkých situáciách, keď máte pocit, že vám klesá krvný tlak, môžete vypiť šálku prírodnej kávy, pohár Coca-Coly alebo energetický nápoj.

Tieto nápoje obsahujú kofeín, ktorý stimuluje centrálny nervový, vazomotorický a dýchací systém. Na chvíľu sa vám vráti forma. Na kofeín sa dá, žiaľ, ľahko zvyknúť, a preto si telo bude vyžadovať čoraz väčšie dávky, a to nie je zdraviu prospešné.

Kardiológovia preto odporúčajú piť prírodnú kávu, ale v malých množstvách, napríklad pohár po malých dúškoch po dobu 4-5 hodín.

Dôležité rady pre nízkotlakových pracovníkov

Ak máte nízky krvný tlak, dodržujte niekoľko pravidiel – pomôže vám to predísť nepríjemným následkom, ako sú mdloby, závraty, nevoľnosť.

  • Vyhnite sa prudkým zmenám pozície . Náhle vstať zo stoličky alebo vstať z postele spôsobí rýchly prietok krvisteká do nôh a omdlieva. Preto si po prebudení na chvíľu pokojne ľahnite, natiahnite sa a potom sa pomaly posaďte, zhoďte nohy z postele a pomaly vstaňte.
  • Predtým, ako ráno vstanete, môžete si urobiť suchú masáž ešte v posteli- uterákom alebo froté rukavicou si najprv premasírujte ruky a nohy z prsty smerom k srdcu a potom k zvyšku tela.
  • Dajte si striedavo studenú a teplú sprchu(zakončiť musíte studeným prúdom vody).
  • Vyhnite sa dlhému státiu , dlhým hodinám na slnku a opaľovaniu.
  • Pravidelne cvičte . Cvičenie sa odporúča na zvýšenie pružnosti krvných ciev nôh, napr. plávanie, aerobik, jogging, bicyklovanie.
  • Vyspite sa, odpočívajte . Spite na vysokom vankúši. Toto umiestnenie tela často zabraňuje nadmernému močeniu (t. j. častému chodeniu na toaletu v noci), a to chráni pred rannou hypotenziou.
  • Nefajčite . Utekajte zo zadymených miest. Neseďte v zle vetraných miestnostiach.
  • Jedzte častejšie, ale v malých porciách- hlad môže viesť k poklesu krvného tlaku, pretože znižuje hladinu cukru v krvi. Jedzte veľa ovocia, zeleniny a údených rýb a obmedzte v strave živočíšne tuky. Môžete tiež pridať trochu soli do jedla (soľ hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní správnej hladiny krvného tlaku).
  • Vypite asi 2 litre tekutín denne . V horúcom počasí a pri ťažkej fyzickej námahe viac, pretože keď sa potíte, váš krvný tlak sa zníži.
  • Vyskúšajte bylinky . Zmiešajte 30 g kvetu levandule, koreňa ľubovníka, bylinky tymianu, majoránu, materinej dúšky a lístkov mäty. Nalejte lyžicu zmesi do pohára vody. Priveďte do varu, ale nevarte. Strmé zakryté 5 minút. Preceďte a popíjajte bylinkový nápoj 3-4 krát denne, ale poslednú porciu najneskôr 2 hodiny pred spaním.
Musíte to urobiť

Keď máte pocit, že omdlievate:

  • uvoľnite oblečenie, ktoré sťažuje dýchanie, napr. odoberte golier, opasok v nohaviciach alebo sukni, podprsenku;
  • ak ste v zadymenej miestnosti alebo kde je dusno – otvorte okná alebo choďte von;
  • ak stojíte alebo ležíte - pohodlne sa usaďte a hlavu skloňte pod úroveň srdca;
  • Pite niečo chladivé po malých dúškoch.

Opýtajte sa svojho lekára, či bude mať pozitívny vplyv na váš krvný tlak nosením tzv. anti-varikózne pančuchy alebo pančuchy. Ak áno – doprajte si ich. Ovplyvňujú krvný obeh a niekedy pomáhajú hypotonickým ľuďom.

Sonda

Kategórie:

Kardiológia