Suchý vzduch v dome sa zvyšuje najmä počas vykurovacej sezóny. Vlhkosť vzduchu závisí od jeho teploty. Suchý vzduch môže spôsobiť kašeľ, bolesť a škrabanie v hrdle a vysušiť sliznicu. Okrem toho môže spôsobiť veľa problémov alergikom. Ako zvlhčiť suchý vzduch? Prečítajte si o domácich liekoch na suchý vzduch.

Suchý vzduch v domeje nielen nepohodlie, ale aj zdravotné riziko. Príliš nízka vlhkosť vzduchu môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie a pohodu. Optimálna teplota pre správne fungovanie v miestnosti by nemala presiahnuť 23 stupňov Celzia a v spálni to môže byť aj 18-20 stupňov. Udržiavanie správnej teploty je dôležité najmä v zime, keď sa kúri.

Umelo ohrievaný vzduch z radiátorov spôsobuje stratu vlhkosti, ktorá by mala byť 40-60%.

Suchý vzduch doma - príznaky a účinky na zdravie

Príliš nízka vlhkosť vzduchu spôsobuje vysušovanie slizníc a suchú pokožku. V dôsledku toho sa naša pokožka stáva suchšou a citlivejšou, môže začať praskať a svrbieť. Suchosť slizníc na druhej strane spôsobuje suchosť a škrabanie v hrdle a môže tiež prispieť k objaveniu sa kašľa a ťažkostí s dýchaním.

Kúrenie a nízka vlhkosť tiež zvyšujú množstvo prachu, čo môže zhoršiť alergické reakcie u ľudí alergických na prach a roztoče.

Príliš vysoká teplota a nízka vlhkosť vzduchu v miestnostiach môžu tiež prispieť k infekcii alebo prechladnutiu. Je to preto, že teplota sa drasticky mení medzi vaším domovom alebo kanceláriou a teplotou vonku.

Opustenie miestnosti, ktorá je vonku príliš teplá, môže mať za následok ochladenie, zatiaľ čo vstup z miestnosti z nízkej vonkajšej teploty do miestnosti, ktorá je príliš teplá, môže viesť k nadmernému prehriatiu.

Suchý vzduch v dome? - zvlhčovač vzduchu

Jedným z najlacnejších spôsobov, ako sa vysporiadať s príliš suchým vzduchom, je položiť na radiátor mokrý uterák. Dobrým riešením je aj kúpa zvlhčovača vzduchu zaveseného na radiátore, do ktorého sa leje voda.

Avšak nastavenie v miestnostiElektrický zvlhčovač je lepšia voľba. Toto zariadenie produkuje viac vodnej pary a distribuuje ju rovnomernejšie ako napríklad hlinený hrniec s vodou.

Okrem toho môže fungovať ako inhalátor, ktorý rozprašuje esenciálne oleje s vodnou hmlou v miestnosti. K dispozícii sú rôzne typy takýchto zariadení (ultrazvukové, parné, odparovacie). Každý typ má svoje pre a proti, preto sa oplatí nákup dôkladne zvážiť.

Bez ohľadu na to, aký zvlhčovač si kúpite, po vyvetraní bytu ho zapnite a radiátory trochu pritiahnite, aby teplota nepresiahla 21ºC. Príliš vlhký a horúci vzduch podporuje rast vírusov, baktérií, húb, roztočov a plesní. Treba tiež pamätať na to, že väčšina zariadení tohto typu by sa mala pravidelne čistiť a dezinfikovať alebo meniť filtre (závisí to od typu zariadenia).

Suchý vzduch v dome - pomôžu rastliny v črepníkoch

Je stále viac budov, kde sa nedajú otvárať okná. Ako teda zvlhčiť vzduch, keď nie je možné miestnosť vetrať?

Môžete si napríklad do kancelárie umiestniť rastliny v črepníkoch. Sú to prirodzené zvlhčovače vzduchu. Túto funkciu najlepšie plnia tie, ktoré vyparujú značné množstvo prijatej vody.

Patria sem Szeflera, brečtan, lipka, papraď, diffenbachia, fikus. Sú tiež dobrými vzduchovými filtrami, pretože absorbujú veľa toxických látok. Oplatí sa ich teda pestovať nielen v kancelárii.

Suchý vzduch doma - vyberte si sprchu namiesto vane

Dokonca aj prirodzene dobre hydratovaná pokožka sa v zime stáva suchou v dôsledku nedostatku vlhkosti vo vzduchu. Môže sa odlupovať, svrbieť a byť náchylný na podráždenie a zápal. Tieto problémy sa týkajú najmä žien, pretože ich pokožka je jemnejšia a tenšia.

Takže jej neubližujte dlhými kúpeľmi vo vani. V zime bude lepšia krátka maskara. Na umývanie používajte jemné, najlepšie hypoalergénne sprchové gély, ktoré nezničia lipidovú bariéru a minimalizujú riziko podráždenia.

Do 3 minút po kúpeli si naneste na telo krém alebo mlieko. V boji o dobrú hydratáciu pleti tzv zmäkčovadlá - kozmetika pre suchú a atopickú pokožku. Blokujú odparovanie vody z jeho povrchu, udržujú v ňom vodu.

Kozmetika pre zdravú pokožku je tiež dobrou voľbou, je však bohatá na tuky (bambucké a kakaové maslo, rastlinné oleje). Mali by sa rýchlo vstrebať, aby sa v čo najkratšom čase stali účinnou ochranou proti nadmernému úniku vlhkosti z pokožky po kúpaní.

Suchý vzduch doma – ako skontrolovať vlhkosť vzduchu?

Na kontrolu úrovne zvlhčovania vzduchu použiteprístroj nazývaný vlhkomer. Môžete si ho kúpiť za nejaký tucet zlotých. Aby bol výsledok vlhkomeru spoľahlivý, mali by ste zariadenie umiestniť na optimálne miesto, t. j. ďaleko od zapnutého radiátora alebo fungujúceho sporáka.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Alergie