Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Schrothova diéta je diéta na chudnutie, v ktorej dominujú rastlinné sacharidy a prekvapivo víno, a preto si určite získa uznanie aj medzi amatérmi tohto nápoja. Zistite, o čom je Schrothova diéta. Aké sú jej pravidlá? Koľko na ňom môžete schudnúť? Akú úlohu hrá víno v procese chudnutia? Je Schrothova diéta zdravá?
Schrothova diétaje prvkom 6-týždňovej terapie, ktorú vytvoril nemecký terapeut - Johann Schroth. Schrothova diéta je dosť prísna, pretože denne sa skonzumuje 400-600 kcal. Všetko preto, lebo pri zoštíhľovacej kúre by ste sa mali zamerať na správnu hydratáciu organizmu.
Čo je to Schrothova diéta? Princípy Schrothovej diéty
V Schrothovej diétesú najdôležitejšie „mokré“ a „suché“ dni, počas ktorých sa mení príjem tekutín. Jeden deň by ste mali piť veľa vody, bylinných infúzií a štiav a na druhý deň obmedziť ich množstvo len na jeden liter. Ako tvrdí dietológ, vďaka takýmto výkyvom sa telo čistí od toxínov a zvyšuje sa jeho imunita.
Zaujímavé je, že dietológ odporúča vypiť niekoľko pohárov suchého vína denne. Podľa Schrotha víno stimuluje metabolizmus a nervový systém, čo podporuje chudnutie.
Schrothova diétamá nízky obsah tukov a bielkovín rastlinného pôvodu. Cukry, soľ a živočíšne bielkoviny sú vylúčené. Najdôležitejšie v strave sú rastlinné sacharidy.
Ako tvrdí dietológ, pri malom prísune bielkovín je telo nútené využiť zvyšné zásoby bielkovín. V dôsledku toho sa hladina bielkovín v tele vyrovná a tým sa zlepší metabolizmus.
Bude to pre vás užitočnéSchrothova diéta – čo môžete jesť? Produkty uvedené v Schrothovej diéte
Rastlinné sacharidy hrajú hlavnú úlohu v Schrothovej diéte. Dbať treba aj na dostatočný prísun tekutín. Preto najdôležitejšie zložkyjedálneho lístka v Schrothovej diétesú:
- celozrnný chlieb
- sucháre tmavého chleba
- ovsená, jačmenná alebo ryžová kaša
- cestoviny
- ľahké zeleninové polievky
- ovocné a zeleninové šťavy
- bylinné infúzie
- minerálna voda
- víno
Kto nemôže dodržiavať Schrothovu diétu?
Ľudia trpiaci kardiovaskulárnymi poruchami, tuberkulózou a cukrovkou by nemali dodržiavať Schrothovu diétu.
Je Schrotchova diéta zdravá? Účinky Schrothovej diéty
Z medicínskeho hľadiska nie je Schrothova diéta zdravá a jej používanie sa neodporúča z niekoľkých dôležitých dôvodov.
- Schrothova diéta vyžaduje elimináciu živočíšnych bielkovín, preto sa u ľudí pri jej užívaní môžu vyskytnúť príznaky nedostatku tejto živiny ako: svalová slabosť, znížená imunita, vypadávanie vlasov, odmasťovanie pečene. Navyše dlhotrvajúci nedostatok bielkovín môže viesť k anémii. Ale čo je najdôležitejšie, nedostatok bielkovín spôsobuje kwashiorkor, ktorý, ak sa nelieči, môže viesť k smrti.
- Konzumácia veľkého množstva vína počas diéty sa môže stať návykovou. (DÔLEŽITÉ! Denne môžete vypiť asi 100 ml alkoholu bez poškodenia zdravia). Najmä, že alkohol sa pije prakticky na lačný žalúdok.
- Lekári odporúčajú vypiť asi 2 litre tekutín denne. Potom je udržiavaná rovnováha vody a elektrolytov v tele. Striedavý príjem malého a veľkého množstva vody vedie k narušeniu homeostázy tela.
Vodné procedúry sú dôležitým prvkom Schrothovej liečby
Vodné procedúry sú popri Schrothovej diéte dôležitým prvkom terapie, ktorú vytvoril terapeut a dietológ. Počas procedúr je pacient zabalený do studenej a mokrej plachty, potom je naňho uložených niekoľko vlhkých, horúcich prikrývok a dodatočne zahrievaný termofor. Celá procedúra trvá 2 hodiny a jej cieľom je stimulovať a aktivovať organizmus. Takéto ošetrenia by sa mali vykonávať v špecializovaných ambulanciách.