Tibetská diéta je diéta na chudnutie, ktorá sa z nejakého dôvodu nazýva „pokánie“. Dá sa povedať, že tibetská diéta je trestom za nesprávne stravovanie a dlhoročné otravovanie organizmu. Na vykúpenie krivdy, teda očistenie tela od toxínov, schudnutie a obnovenie rovnováhy organizmu, je potrebné absolvovať 8-dňový očistný pôst, ktorý si vyžaduje veľmi pevnú vôľu. Čo je to tibetská diéta a koľko pri nej môžete schudnúť?

Tibetská diétaje 8-dňovýočistný pôst- alternatívna liečba, ktorá je známa po stáročia. Používali ho nielen starí tibetskí medici, ale aj Číňania a Indovia. Vďaka nemu sa môžete nielen zbaviť zbytočných kilogramov, ale aj očistiť telo od toxínov, a tým - zmierniť príznaky spojené s otráveným telom, ako sú únava, malátnosť a bolesti hlavy.

Tibetská strava - pravidlá

Vzhľadom na to, že tibetská diéta je prakticky hladovka, telo by malo byť na ňu správne pripravené. Takúto drakonickú diétu nemôžete držať zo dňa na deň. Minimálne týždeň pred začatím kúry by ste preto mali z jedálneho lístka vylúčiť mäso, tuky a ťažko stráviteľné potraviny a nahradiť ich zeleninou a ovocím

Ďalšou fázou diéty je očista tela od toxínov a usadenín. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť: užívaním klystíru alebo užívaním bylinných laxatív. Môžete tiež použiť ricínový olej. Akonáhle je telo očistené, môžete prejsť na správnu fázu tibetskej diéty.

Pravidlá tejto prísnej diéty sú veľmi jednoduché: počas 8 dní diéty pite iba „tibetský vývar“ (v akomkoľvek množstve). Počas kúry by ste okrem vývaru mali piť aj veľké množstvo neperlivej minerálnej vody

Bude to pre vás užitočné

Recept na „tibetský vývar“

Na prípravu 3,5 litra zoštíhľujúceho a čistiaceho "tibetského vývaru" potrebujete 3 cibule, 2 pór (s listami), hľuzu čiernej repy, 3 korene petržlenu, zelerovú hľuzu, kilogram zemiakov a bylinky, napr. , majoránka alebo rasca.

Príprava vývaru by mala začať dôkladným vydrhnutím zemiakov, ktoré (bez šúpania) uvarte v litri vody do mäkka. Zvyšnú zeleninu tiež dôkladne umyte a ošúpte (okrem cibule, ktorú treba ošúpať), vložte do 2,5 litra neosolenej vody.Podľa receptu by sa zelenina mala variť hodinu. Potom oba vývary spojte (bez zeleniny), pridajte bylinky podľa chuti a premiešajte.

„Tibetský vývar“ by sa mal variť každý deň.

Po ukončení kúry sa postupne vráťte k tradičnému spôsobu stravovania. V opačnom prípade je zaručený jo-jo efekt.

Tibetskú diétu možno použiť na jar alebo začiatkom jesene, ale nikdy nie v zime, pretože vtedy bude oslabený imunitný systém veľmi náchylný na infekcie.

Tibetská diéta – koľko môžete schudnúť?

Počas 8-dňovej zoštíhľujúcej kúry môžete schudnúť až 5 kg. Bohužiaľ, strata hmotnosti je z veľkej časti výsledkom straty vody z tela. Treba mať na pamäti, že telo netoleruje pôsty a hneď na začiatku ich trvania si začne ukladať tuk na daždivý deň.

Tibetská diéta - kontraindikácie

Diétu treba opustiť:

  • ľudí trpiacich neoplastickými ochoreniami,
  • pacientov zápasiacich so zápalom,
  • nízky tlak,
  • diabetes,
  • tehotné ženy,
  • deti a dospievajúci,
  • fyzicky oslabení ľudia
Dôležité

Pred diétou sa poraďte so svojím lekárom alebo dietológom

Tibetská diéta je skutočne pôstna diéta, preto sa pred jej použitím poraďte so svojím lekárom. Najlepšie je, ak liečba prebieha pod jeho dohľadom.

Kategórie:

Chudnutie