Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Diéta astronautov (kozmonautov) je rýchla zoštíhľujúca a očistná diéta. Táto trojdňová diéta vám umožní schudnúť o 3 kg, ako aj zbaviť sa toxínov a prebytočnej vody z tela. Vďaka tomu sa budete cítiť oveľa jednoduchšie. Zistite, o čom je astronautská diéta.

Astronautská diéta( kozmonauti ) jetrojdňová diétaa očista. Zoštíhľujúca kúra bola vyvinutá v Národnom inštitúte zdravia v Bethesde pre astronautov, ktorí potrebujú pred cestou do vesmíru rýchlo zhodiť pár kíl navyše a zbaviť telo prebytočnej vody. V origináli je založený na zmesi čistých aminokyselín, derivátov kyseliny linolovej, esenciálnych minerálov, vitamínov, glukózy a monosacharidov.

Diéta astronautov – pravidlá

Počas 3 dní diéty by ste mali zjesť len 3 jedlá denne, ktorých základ tvoria bielkoviny a energetická hodnota nepresahuje 400 kcal. Počas diéty by ste mali vypiť aj 8 pohárov vody denne, aby ste urýchlili proces očisty tela od toxínov. Je vhodné užívať doplnky stravy, ktoré doplnia deficit vitamínov a minerálov

Vymažte sacharidy z jedálnička, t.j. múčne výrobky, živočíšny tuk, cukry, alkohol, korenie, paprika a citróny. Soľ sa môže použiť, ale v obmedzenej miere. Chudé mäso by malo byť vyrobené bez tuku.

Dôležité

Diéta pre astronautov (kozmonautov) sa nemôže používať dlhšie ako 3 dni. V opačnom prípade dôjde k náhlemu útlmu metabolizmu, čo sa po skončení diéty určite prejaví jojo efektom. Okrem toho môže dlhodobý diétny režim viesť k nedostatku vitamínov a minerálov v tele.

Astronautské diéty nemôžu používať tehotné a dojčiace ženy a ľudia, ktorí majú zdravotné problémy. Neodporúča sa ani fyzicky a duševne aktívnym ľuďom.

Astronautova strava: vzorové menu

  • raňajky – dve vajcia, dve paradajky;
  • večera - hovädzí steak (cca 100 g), šalát ochutený lyžicou olivového oleja a vinaigrette omáčkou;
  • večera - 100 g chudej šunky, 150 g prírodného jogurtu;

Diéta astronautov (kozmonautov) – koľko môžete schudnúť?

Prebiehatri dni diéty môžete schudnúť 3 kg. Chudnutie je však výsledkom straty tekutín z tela, nie straty tuku.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Chudnutie