Už vyše 10 rokov trpím cukrovkou 1. typu.. Kedysi som nemal žiadne väčšie problémy s udržaním dobrých výsledkov s cukrom, no v poslednom čase mám s tým veľa problémov. Neviem to napraviť a zároveň by som nerád pribral kvôli zvýšeniu inzulínu. Prosím, pomôžte!
Dobrý deň,
Cvičenie, cvičenie vonku, bicyklovanie, prechádzky alebo záhradkárčenie sú dobré na udržanie zdravej hladiny cukru v krvi. Pretože čím lepšia je fyzická kondícia, tým menej inzulínu sa aplikuje. Udržiavanie fyzickej kondície sa týka nielen ľudí s nadváhou, ale aj štíhlych ľudí. Je dobré poradiť sa s dietológom, ktorý vám nastaví správny jedálniček, aby ste konzumovali správne množstvo sacharidov, tukov či bielkovín, ktoré sú potrebné na udržanie dobrej hladiny inzulínu. To nás neoslobodzuje od toho, aby sme venovali veľkú pozornosť tomu, čo jeme alebo pijeme, a starostlivo analyzovali množstvo prospešných zložiek v danom jedle. Pravidelné stravovanie, znižovanie spotreby cukru, dbanie na to, čo je napísané na potravinových výrobkoch (etiketách) a analyzovanie tohto obsahu má významný vplyv na udržanie rovnováhy vo vnútri tela. Každé jedlo by malo byť pestré a jeho konzumácia by mala prebiehať v kľude, aby telo mohlo pomaly uvoľňovať glukózu do krvi. Neexistuje žiadny iný spôsob, ako počítať kalórie alebo vhodné pomery, ako aj dôslednosť a vytrvalosť pri používaní správnej stravy. To všetko by malo časom stabilizovať hladinu cukru v krvi. Psychický stav nie je bez významu, stres, zhon, nedostatok spánku môže vyplaviť vitamíny (D, E, chróm) potrebné na udržanie dobrej hladiny cukru v krvi. Skúsme si osvojiť niekoľko relaxačných techník (joga, autogénny tréning, špeciálne dychy), ktoré vám pomôžu uvoľniť telo aj myseľ. Môžete sa poobzerať po bylinkách a vybrať si tú, ktorá nás podporí. Napríklad ovocný horký melón je ázijský liek na cukrovku a je veľmi dobrý pri určovaní hladiny cukru. Ovocie treba rozmixovať v odšťavovači s trochou vody a vypiť. Potom bylina nazývaná gurmar (kapsuly), ktorá pomáha pri práci pankreasu, ktorý dokáže rýchlo obnoviť svoje bunky. Všetkým známa škorica (spaľuje krvný cukor), ktorá si po zmiešaní s vodou dobre poradí s naším cukrom. Voda a dve lyžičkyŠkoricu chvíľu podusíme. Po uvarení scedíme a keď vychladne, môžeme túto zmes piť - asi jeden liter denne a prebytočný extrakt uchovávať v chladničke. A samozrejme pozitívne myslenie – neprepadať zlej nálade. Odporúčam navštíviť aj energoterapeuta, ktorý vám pomôže zotaviť sa. Čo ti želám z celého srdca. S pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Ewa MorawskaMajster SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a liečiteľ, životný poradca. Recepcia v Marki (Lisi Jar 12 Estate, mobilný telefón 0 501 076 298)
Ďalšie rady od tohto odborníka
Bolesť zápästia [odborná rada]Je bioenergoterapia indikovaná pri liečbe fibroadenómov [Odborné poradenstvo]Prečo som nervózna? [Odborná rada]Fibroadenómy [odborná rada]Hashimoto – hypotyreóza [odborná rada]Ako ukončiť samotu? [Odborná rada]Kamene v žlčníku [odborná rada]Poranenie chrbtového svalu [odborná rada]Metabolická liečba vitamínom B17 [Tip odborníka]Mám horúce ruky [odborná rada]Môj chlap končí príliš skoro… [Tip odborníka]mravčenie v chodidle [odborný tip]Tingová hlava [Tip odborníka]Nekonvenčné metódy pri malígnej alopecia areata [Rada odborníka]Už niekoľko rokov mám neúspechy! [Odborná rada]Po manželovej smrti som stále chorá [Tip odborníka]Pupienky hovoria o stave tela [odborná rada]Helmintiáza [odborná rada]Liek na stafylokoky [Tip odborníka]Opuchnuté kĺby [odborná rada]Členkový kĺb [Tip odborníka]Zvuky v hlave [Tip odborníka]Zvuky v hlave a uchu [Tip odborníka]zemetrasenie [odborné poradenstvo]Čierne bodky na čele [Tip odborníka]Unavené tmavé kruhy pod očami [odborná rada]Kalcifikácia pľúc [odborná rada]Smola alebo prekliatie? [Odborná rada]kamene na žlčníku [odborná rada]Stláčanie okolo uší [Tip odborníka]