Pravidelná konzumácia orechov a sušeného ovocia môže predchádzať chorobám a zlepšovať zdravie. Niektoré z nich vykazujú silné protirakovinové vlastnosti vďaka obsahu antioxidantov. Aké druhy orechov a sušeného ovocia by sa teda mali zaradiť do jedálnička?
Sušené ovocie jeskvelým doplnkom denného menuJe to chutná a zdravá maškrta, ktorá dokáže zahnať hlad, zlepšuje pamäť, koncentráciu a dodáva energiu. Orechy aj sušené ovocie poskytujú mnoho cenných a základných živín (vrátane draslíka, horčíka, vlákniny, kyseliny listovej, vitamínu E) a fytochemikálií.
Zdravá a vyvážená strava pomáha predchádzať rakovine. Výskum ukázal, že konzumácia zdravých a výživných potravín môže znížiť riziko vzniku určitých typov rakoviny. Medzi ne patria okrem iného zelenina, čerstvé ovocie a sušené ovocie.
Tu je 5 druhov orechov a sušeného ovocia so silnými protirakovinovými vlastnosťami. Pozrite sa na to!
Pozrite si galériu 5 fotografií