Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Chcel by som sa ťa opýtať, čo môžeš jesť a čo nie na RA? Bolia ma kolenné a ramenné kĺby. Čítal som, že nemôžete jesť mäso, mliečne výrobky, ovocie, citrusy a mnoho iných potravín. Neviem, či je to úplne pravda. Chcel by som poprosiť o odpoveď
Jedlo má silný vplyv na zhoršenie alebo zníženie reumatoidnej bolesti. Diéta v RA je však až na niektoré výnimky podobná racionálnemu stravovaniu.
Vo svojom jedálničku by ste sa mali v prvom rade starať o správne množstvo rýb. Jedzte ich aspoň 2-3x týždenne, najlepšie 150-200 g denne. n-3 mastné kyseliny v rybách a protizápalový vitamín E sa v menšom množstve nachádzajú aj v ľanovom semene, olivovom oleji a vlašských orechoch.
Jedzte tiež každý deň veľa ovocia a zeleniny bohaté na antioxidanty. Pozor však na papriku, kukuricu, zemiaky, paradajky a baklažány, pretože u niektorých pacientov spôsobujú zvýšenú bolesť a stuhnutosť kĺbov. Vyhnite sa konzumácii mäsa (najmä hovädzieho), vajec a nadmerných tučných mliečnych výrobkov (plnotučné mlieko, smotana, žltý syr, modrý syr).
Vyhýbajte sa soli, vyprážaným jedlám, cukru, káve a všetkému alkoholu.
Toto sú všeobecné odporúčania, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky RA. S pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ Dietologickej kliniky 4LINE, hlavný dietológ Kliniky plastickej chirurgie Dr. A. Sankowski, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Ďalšie rady od tohto odborníka
Je diéta baletky bezpečná pre zdravie? [Odborná rada]Naznačujú tieto výsledky gestačný diabetes? [Odborná rada]Diéta pre staršieho človeka s Parkinsonovou chorobou a zápchou [Odborná rada]Diéta pri ulceróznej kolitíde [odborné poradenstvo]Diéta počas tehotenstva s cukrovkou. Meranie cukru po pôrode [odborná rada]Veľký apetít a rýchle občerstvenie [Tip odborníka]Dedko má cukrovku. Aké pravidlá stravovania by ste mali dodržiavať? [Odborná rada]Dieťa odhryzne iba časť jedla, zvyšok prehltne a zadusí sa [Rada odborníka]Ako môže tínedžer začať chudnúť? [Odborná rada]Ako znížiť vysoký cukor nalačno? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s vysokým cholesterolom? [Odborná rada]Ako sa zbaviťopuchy a prebytočná voda v tele? [Odborná rada]Ako pribrať po schudnutí? [Odborná rada]Ako sa vyhnúť jojo efektu po 500 kcal diéte? [Odborná rada]Ako zvýšiť telesný tuk? [Odborná rada]Aká diéta pre bigunce po odstránení žlčníka? [Odborná rada]Aká diéta pre choré črevá? [Odborná rada]Aké tipy pre dospievajúcich, ktorí chcú schudnúť? [Odborná rada]Ketóny v moči a gestačný diabetes [odborné rady]Kedy použiť srvátkový proteín [Odborná rada]Opakujúce sa kvasinkové infekcie a akné. Aká diéta pre Candida albicans? [Odborná rada]Kde začať chudnúť pri obezite? [Odborná rada]Čo určuje počet jedál počas dňa? [Odborná rada]Čo určuje výsledky glukózy v krvi po rôznych jedlách? [Odborná rada]Chudnutie. Piť perlivú alebo neperlivú vodu? [Odborná rada]Chudnutie. Odkiaľ pochádza prírastok hmotnosti s diétou a cvičením? [Odborná rada]Bezlaktózové produkty na GI a cukrovku [Odborná rada]Nadúvanie po sladkostiach a zadržiavanie vody v tele [Rada odborníka]Zdravé stravovanie tínedžerov [odborná rada]Kolísavé výsledky testu cukru nalačno – je to cukrovka? [Odborná rada]