Lekár mi diagnostikoval zranenie - tenisový lakeť. Som po dvoch blokádach, bolesť na chvíľu ustúpila ale opäť sa vrátila. Čo robiť ďalej?
Bolesť v lakti môže mať mnoho príčin, napríklad: Ak je vaša ruka pri práci na počítači nesprávne umiestnená. Dlhodobé zápaly a niekedy aj v inej časti tela, ktorá na prvý pohľad s lakťom nemá nič spoločné – napríklad zápal ďasien a mnoho ďalších faktorov, ktoré môžu stav lakťa ovplyvniť. Oplatí sa využiť rehabilitáciu a vhodnú gymnastiku, ktorá zakryje nielen lakeť, ale postará sa aj o celú chrbticu. Použitie kryoterapie môže poskytnúť úľavu a znížiť bolesť. Alternatívna medicína okrem iného odporúča priložiť si na boľavé miesto magnety, magnetickú fóliu či horčičné semienka. Takéto pôsobenie zvyšuje prekrvenie tkanív v boľavom mieste, a tým znižuje pocit nepohodlia. V lekárni si môžete kúpiť ľubovníkový (červený) olej alebo masť z včelieho jedu, ktoré sú protizápalové. Vtierajte tento olej do postihnutej oblasti niekoľkokrát denne. Na podráždený riad môžete na chvíľu položiť kocku ľadu, aby ste ho „upokojili“ a zatvorili. Zníženie nepohodlia a vnímanej bolesti pomocou akupunktúry, akupresúry alebo homeopatie môže nastať až po určitom čase ich používania. Buďme teda systematickí a trpezliví. Je absolútne nevyhnutné vyhnúť sa preťaženiu ramien alebo lakťov. Keď pracujeme za počítačom, snažte sa robiť si časté prestávky, aby ste uvoľnili celé svaly predlaktia a lakťa. Spustíme ruku pozdĺž tela a jemne potrasieme rukou, aby sme cítili, ako sa svaly uvoľňujú. Úľavu a pozitívne výsledky môže priniesť aj použitie určitých akupresúrnych bodov. Kúpme si teda knihu tzv „Akupresúra ruky“ a keď nájdeme tie správne body, systematicky ich stláčať. Oplatí sa tiež systematicky a trpezlivo vykonávať odporúčané cviky, ktoré určite prinesú zlepšenie zdravotného stavu. V skutočnosti neexistuje žiadny liek na daný stav. Tu je veľmi dôležitá profylaxia, pretože preťaženie kĺbu zvýši bolesť.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Ewa MorawskaMajster SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a liečiteľ, životný poradca. Recepcia v Marki (Lisi Jar 12 Estate, mobilný telefón 0 501 076298)
Ďalšie rady od tohto odborníka
Bolesť zápästia [odborná rada]Je bioenergoterapia indikovaná pri liečbe fibroadenómov [Odborné poradenstvo]Prečo som nervózna? [Odborná rada]Fibroadenómy [odborná rada]Hashimoto – hypotyreóza [odborná rada]Ako ukončiť samotu? [Odborná rada]Kamene v žlčníku [odborná rada]Poranenie chrbtového svalu [odborná rada]Metabolická liečba vitamínom B17 [Tip odborníka]Mám horúce ruky [odborná rada]Môj chlap končí príliš skoro… [Tip odborníka]mravčenie v chodidle [odborný tip]Tingová hlava [Tip odborníka]Nekonvenčné metódy pri malígnej alopecia areata [Rada odborníka]Už niekoľko rokov mám neúspechy! [Odborná rada]Po manželovej smrti som stále chorá [Tip odborníka]Pupienky hovoria o stave tela [odborná rada]Helmintiáza [odborná rada]Liek na stafylokoky [Tip odborníka]Opuchnuté kĺby [odborná rada]Členkový kĺb [Tip odborníka]Zvuky v hlave [Tip odborníka]Zvuky v hlave a uchu [Tip odborníka]zemetrasenie [odborné poradenstvo]Čierne bodky na čele [Tip odborníka]Unavené tmavé kruhy pod očami [odborná rada]Kalcifikácia pľúc [odborná rada]Smola alebo prekliatie? [Odborná rada]kamene na žlčníku [odborná rada]Stláčanie okolo uší [Tip odborníka]