Bežecká kultúra je pojem, ktorý by mal poznať každý, kto má v úmysle začať dobrodružstvo s behom. prečo? Pretože bežecká komunita si váži podobné hodnoty a vždy sa riadi pravidlami fair play. Čo by si teda mal zapamätať kultivovaný bežec?

Bežecká kultúra , čo je kódex pravidiel platný počas tréningov a organizovaných hromadných súťaží, donedávna platil len pre malú skupinu nadšencov. Vďaka popularizácii behu a móde behania v maratónoch čoraz viac ľudí zdoláva kilometre behom, pričom si vôbec neuvedomujú existenciu nepísaného kódu bežcov.

Ľudia, ktorí behajú už roky, pre ktorých je hlavnou motiváciou k pohybovej aktivite vnútorná potreba pohybu, nie móda, berú beh s určitou vážnosťou. Aj keď sa tento šport prevádzkuje najmä v samote, bežci sú ako sociálna skupina úzko spätí. Vidno to napríklad na situáciách nezainteresovanej pomoci slabším pretekárom pri hromadných behoch. Skutočný (kultivovaný) bežec pri hromadných štartoch dodržiava zásady slušného správania, ktoré sú základom fair-play – tak dôležitého počas súťaže.

Bude to pre vás užitočné

Bežci sa ochotne zapájajú do charitatívnych aktivít. Medzi najobľúbenejšie behy pre ušľachtilú vec patria okrem iného: Počítaj s cukrovkou, Bieg Serca, Poland Business Run alebo Chase cancer. Okrem toho sa každý rok v mnohých poľských mestách organizujú behy s cieľom poskytnúť finančnú podporu konkrétnym ľuďom alebo inštitúciám v núdzi.

Ako behať kultúrne?

Pravidlá kultúrneho behu platia pre všetkých bežcov, profesionálnych aj rekreačných bežcov. Jedným z nich je salutovanie zdvihnutím ruky počas tréningu. Toto gesto má symbolizovať vzájomnú podporu a prianie úspechu pri dosahovaní stanovených cieľov. Žiaľ, tradíciu pozdravov na trasách pestuje čoraz menej bežcov, najmä tých, ktorí nedávno trénovali. A aj keď urobiť prvý krok na začiatku môže byť trápne, odpovedať na pozdravy iných ľudí by malo byť povinné.

Pri tréningu nezabúdajte ani na to, že nesmiete behať po cyklistických chodníkoch (je to nielen neupravené, ale aj nebezpečné) a uľahčiť rýchlejším bežcom predbiehanie.

Problém

Je beh so slúchadlami kultúrny?

Beh so slúchadlami alebo bez nich závisí od preferencií bežca. Niekto sa radšej sústredí na rytmus behu, dýchanie, vlastné myšlienky, iný si nevie predstaviť behanie bez energickej hudby spríjemňujúcej tréning. Beh so slúchadlami však môže byť problém pri hromadných akciách, kedy hlasná hudba ruší bežcov alebo prehluší ich požiadavky napríklad na opustenie miesta, preto pri súťažiach na hromadných podujatiach radšej nechajte slúchadlá doma.

Pravidlá kultúrneho chodu počas súťaže

Účasť na hromadnom behu si vyžaduje oveľa väčšiu citlivosť na potreby iné ako osamelý rekreačný beh. Je to preto, aby sme zlepšili priebeh podujatia, rešpektovali úspechy lepšie ako my a súťažili v duchu fair play. Pri účasti v súťaži sa oplatí dodržiavať niekoľko pravidiel:

Začnime podľa vlastných schopností- pri veľkých bežeckých podujatiach sa princíp štartovania so zónami určuje podľa výsledkov bežcov. Žiaľ, niektorí bežci si zámerne nafukujú „osobné karty“, aby štartovali z lepšej pozície. Dôsledkom toho je spomalenie spolubežcov, ktorí musia takýchto ľudí predbiehať.

Dajme prednosť- beh v skupine alebo tvrdohlavé držanie sa na ľavej strane trasy napriek pomalému tempu blokuje aj rýchlejších bežcov. Ak ešte nedosahujete vytúžené výsledky, rešpektujte prácu a výsledky iných – pokojne ich nechajte vylepšiť rekordy.

Rešpektujme príkaz- zdržať sa kontaminácie bežeckej trasy platí nielen pre použité poháre na vodu, ale aj … sekréty z hrdla či nosa. Rešpektujme spolubežcov - poháre, ale aj sople či sliny na okraji trasy, aby sme nikoho nezrazili.

Buďme empatickí- keď pristupujete k dobrovoľníkom s vodou alebo jedlom, pamätajte na ľudí okolo nás a berte si len porcie, na ktoré máme nárok. Skúsme si navyše zapamätať, že dobrovoľníkov je veľa a na prvého nemusíme „útočiť“ blokovaním cesty ostatným bežcom.

Súťažme čestne– nič neurazí skutočného bežca viac ako podvádzanie. Keď sa zúčastňujeme súťaže, neskracujme a neškrtajme zákruty na chodníkoch. Pár sekúnd navyše nestojí za stratu rešpektu ostatných bežcov.

Behme psa len na vodítku- niektorí bežci sa rozhodnú zúčastniť sa hromadného behu so psom. Ak sa to stane aj vám, nezabudnite na krátke vodítko. Mali by ste si tiež uvedomiť, že koniec koncov, ostatní bežci prejdú okolo psa, niekedy z núdze v okruhu asi tuctacentimetre, môže to byť trochu nepríjemné.

Napriek cieľovej čiare poďme ďalej- nikdy nezastavujte hneď po prekročení cieľovej čiary. To nie je dobré ani pre telo, ani zdvorilé voči kolegom bežcom, pre ktorých je ťažké skončiť.

Kategórie:

Beh