64 percent Poliaci sú fyzicky aktívni – podľa prieskumu MultiSport Index 2022 realizovaného spoločnosťou Kantar. To je o 2 percentuálne body viac ako v roku 2022. Rastie zapojenie najaktívnejších Poliakov – už 19 percent. z toho cvičí 5-krát týždenne. Napriek povedomiu o pozitívnom vplyve pohybu na zdravie stále každý tretí obyvateľ našej krajiny nevykonáva žiadnu fyzickú aktivitu - Poliaci zostávajú jednou z najmenej aktívnych spoločností v Európskej únii

64 percent fyzicky aktívni Poliaci (takmer 21 miliónov obyvateľov Poľska starších ako 15 rokov) aspoň raz za mesiac vynaložia úsilie, ktoré nesúvisí s prácou, berúc do úvahy okrem iného, rekreačné aktivity, ako je chôdza alebo bicyklovanie na účely dopravy.

- Výsledok prieskumu MultiSport Index nám umožňuje predpokladať, že v oblasti pohybových aktivít Poliakov sa „niečo zmenilo“ a že toto je začiatok zmien tým správnym smerom. Zároveň je potrebné pripomenúť, že tento ukazovateľ zohľadňuje fyzickú aktivitu vykonávanú aspoň raz za mesiac a predpokladané minimálne dávky aktivity dospelých podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sú 150 minút miernej alebo 75 minút intenzívna fyzická námaha týždenne. Z tohto pohľadu nie sú výsledky štúdie pre Poliakov také optimistické – vysvetľuje Dr. Janusz Dobosz z Národného centra pre štúdium telesnej kondície Univerzity telesnej výchovy vo Varšave.

Aktívna je najmä mladá generácia vo veku 15-24 rokov (80 %), ľudia vo vzdelávaní (90 %) alebo ľudia s vyšším vzdelaním (78 %). Premávku s nadšením využívajú aj Poliaci, ktorých mesačný príjem presahuje 5 000 PLN (83 %), dozvedáme sa z prieskumu MultiSport Index 2022 o fyzickej aktivite Poliakov, ktorý realizovala spoločnosť Kantar pre spoločnosť Benefit Systems, tvorcu Program MultiSport.

Pre zdravie, relax a tvar tela

- Dnes je o dve percentá viac fyzicky aktívnych Poliakov ako pred rokom. Aj najmenšie zvýšenie fyzickej aktivity by malo byť radosťou, pretože cvičenie je spôsob, ako zlepšiť zdravie a udržať si dobrú kvalitu života. Práve zdravie zmobilizuje až 43 percent. z nás na cvičenie a je v dnešnej dobe najrozšírenejšídôvod na fyzickú aktivitu – hovorí Adam Radzki, člen predstavenstva Benefit Systems. - 21 percent Poliaci cvičia najmä cez víkendy – je to asi 5 percent. viac ako v roku 2022. Stojí za zmienku, že táto zmena sa zhoduje so zavedením obchodných obmedzení v nedeľu. Najviac sme ochotní cvičiť po večeroch – tento čas na fyzickú aktivitu volí 35 percent. Poliaci.

27 percent Poliaci cvičia pre potešenie a relax a 14 percent na zlepšenie vzhľadu a postavy - v týchto dvoch skupinách väčšina ľudí do 30 rokov. Aktívni Poliaci najochotnejšie využívajú cyklistiku, ktorá tento rok predbehla beh, ktorý sa teší dlhoročnej obľube. Po behu sú ďalšou športovou voľbou pre Poliakov prechádzky a tréning v telocvični alebo vo fitness klube.

Palica v športovom zariadení

Najnavštevovanejšími športoviskami sú telocvične a bazény, ktoré využíva už každý piaty aktívny Poliak. 41 percent z nás na tento účel minie mesačne od 50 do 99 zlotých. Až tretina ľudí, ktorí sa venujú pohybovej aktivite v športových zariadeniach, za ňu neplatí žiadne poplatky, pričom využívajú napr. zo športových kariet ponúkaných zamestnávateľmi vo forme nemzdových benefitov.

- Športové karty MultiSport sú čoraz populárnejšie. V Poľsku už toto riešenie používa viac ako milión ľudí. Vďaka karte je prístup k rôznym športovým infraštruktúram čoraz jednoduchší, čo sa priamo premieta do rastúcej úrovne fyzickej aktivity Poliakov. Máme väčšie možnosti spoznať rôzne formy pohybovej aktivity a vybrať si tú, v ktorej sa cítime najlepšie. Vyhlásenia užívateľov programu MultiSport uvádzajú, že až 78 percent. z nich vďaka karte využívajú premávku častejšie a to 68 percent. cvičí inak, zapája sa do nových typov tréningu – zdôrazňuje Adam Radzki.

Zapojenie fyzicky aktívnych Poliakov rastie

Autori správy zdôrazňujú, že takmer polovica Poliakov aktívne športuje. Sú to ľudia, ktorí cvičia aspoň raz týždenne, pričom sa venujú športovým aktivitám, ako je fitness alebo plávanie, s výnimkou rekreácie.

- Prieskum MultiSport Index 2022 ukazuje, že aktívni ľudia cvičia intenzívnejšie. Päťkrát týždenne športuje už 19 percent Poliakov, čo je o 3 percentá viac ako pred rokom. Zvýšenie frekvencie tréningov medzi aktívnymi ľuďmi je signálom, že ak chcú, aby sa šport stal trvalou súčasťou ich každodenného života, vidia priaznivý vplyv fyzickej aktivity na ich pohodu – zdôrazňuje Dr. Janusz Dobosz.

Na druhom extréme je 36 percent. Poliaci, ktorí nevyvíjajú žiadnu fyzickú aktivitu, ani obyčajnúprechádzky.

- Medzi nimi až 53 percent. sú ľudia nad 55 rokov. Výsledky nám jasne ukazujú, že nadšenie pre cvičenie vekom klesá. Medzitým je to fyzická aktivita, ktorá vám umožní udržať si vitalitu dlhšie. Svetová zdravotnícka organizácia uznala imobilitu za štvrtú príčinu úmrtnosti na svete, hneď po kardiovaskulárnych ochoreniach, rakovine a ochoreniach spôsobených procesmi starnutia – dodáva Dr. Janusz Dobosz.

Fyzická aktivita v Poľsku a Európe

Fyzicky aktívni sú najmä obyvatelia veľkých miest (nad 100 000 obyvateľov) - 64 % Spomedzi nich najlepší výsledok dosiahla Varšava - tri štvrtiny Varšovčanov využívajú dopravu aspoň raz za mesiac.

- Ak sa pozrieme na regióny Poľska, najväčší počet aktívnych občanov žije vo Veľkopoľskom a Malopoľskom vojvodstve – po 69 percent. obyvateľov. Druhým extrémom, najmenej aktívnym, sú tieto vojvodstvá: Zachodniopomorskie (45 %), Dolnośląskie (52 %) a Opolskie (54 %), hovorí Dr. Janusz Dobosz

Pokiaľ ide o fyzickú aktivitu, Poľsko je stále jasne pod európskym priemerom, ktorý je podľa Eurobarometra z roku 2022 71 %. aktívnych občanov. Spomedzi členských štátov EÚ sme šiesty od konca, pred Portugalskom, M altou, Talianskom, Rumunskom a Bulharskom, kde je priemerné percento fyzicky aktívnych ľudí v týchto krajinách 51 %. Podobná úroveň fyzickej aktivity ako v Poľsku je zaznamenaná v Grécku a Španielsku a o niečo vyššia na Cypre, v Chorvátsku a Maďarsku (priemer týchto troch krajín je 68 %). Od lídrov týchto štatistík máme ešte ďaleko. Fínsko, Dánsko, Holandsko a Švédsko majú priemerné skóre 94 %.

Kategórie:

ABC cvičení