Na to, aby ste mali aspoň základné znalosti o kalorickom obsahu produktov, nemusíte držať diétu. Hoci je každý organizmus iný, vo všeobecnosti máme podobný metabolizmus. Preto, aby ste sa o seba postarali, stojí za to vedieť, ktoré produkty si vybrať a ktorým sa vyhnúť. držíte diétu? Alebo vás možno zaujíma, či naozaj viete, čo jete? Ak áno, tento test je pre vás!
Myslíte si, že ovocie je zdravé, pretože má nízky obsah kalórií? Ukazuje sa, že nie všetky sú tak nízkokalorické! Podobne je to aj so zeleninou, sladkosťami a inými pochutinami.
Naša hmotnosť závisí od toho, koľko kalórií zjeme. Preto sa oplatí mať aspoň základnú predstavu o kalorickom obsahu jednotlivých produktov. Všetko preto, že ak sa prekročí denný limit kalórií, môžete začať priberať.
Chystáte sa schudnúť pár kíl a začať svoje dobrodružstvo počítaním kalórií? Alebo ste v tejto téme úplný laik? Odpovedzte na otázky a zistite, koľko viete o výhrevnej hodnote produktov.
Zistite viac:
- TABUĽKA KALÓRIÍ: ovocie
- TABUĽKA KALÓRIÍ: ryby a morské plody
- TABUĽKA KALÓRIÍ: chlieb a cereálne výrobky
- TABUĽKA KALÓRIÍ: mlieko a mliečne výrobky
- TABUĽKA KALÓRIÍ: zelenina
- TABUĽKA KALÓRIÍ: sladkosti
- TABUĽKA KALÓRIÍ: mäso a údeniny