Často pociťujem svalové kŕče po dlhodobom, napríklad nesprávnom postavení končatín. Prečo?

Najčastejšími príčinami bolestivých svalových kŕčov je nedostatok horčíka alebo nedostatočný žilový systém. Koncentráciu horčíka možno určiť vyšetrením krvi, ale je to len malá časť systémových zdrojov tohto iónu. Čokoláda je bohatá na horčík. Čo sa týka manažmentu žilovej nedostatočnosti, je vhodné, ak je to možné, vyššie položené nohy a gymnastické cvičenia - ohýbanie a vzpriamovanie v členkových a kolenných kĺboch ​​

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.

Krystyna Knypl

Internista, hypertenziológ, šéfredaktor "Gazeta dla Lekarzy".

Ďalšie rady od tohto odborníka

Alergia na kvasinky Candida albicans [Tip odborníka]Bolestivé praskanie krvných ciev v oblasti kolena [Rada odborníka]Dýchavičnosť, tlak a bolesť v oblasti srdca [Odborná rada]Stále som prechladnutý - čo mám robiť? [Odborná rada]Tlak u tínedžera [odborná rada]Čo mi pomôže na pálenie záhy? [Odborná rada]Môžu emócie a charakter ovplyvniť tlakové skoky? [Odborná rada]Je pleseň v cestovinách škodlivá pre dieťa? [Odborná rada]Môže zlá funkcia obličiek spôsobiť opuch lýtka? [Odborná rada]Aký je rozdiel medzi myokarditídou a infarktom myokardu? [Odborná rada]Veľmi mi stúpa krvný tlak – ako ho môžem kontrolovať? [Odborná rada]Diagnóza HIV [odborná rada]Zdvojnásobenie WFD – morfológia [odborná rada]Dráždi mi žalúdok, keď prestanem užívať lieky [odborná rada]Aké testy by som mal urobiť, keď sú moje očné viečka opuchnuté [odborná rada]Kašeľ po liekoch na vysoký krvný tlak [odborná rada]Mám 12 rokov a myslím si, že som tučný [odborná rada]Ako dlho poskytuje vakcína proti hepatitíde B imunitu? [Odborná rada]Neúčinná liečba bronchitídy [Odborná rada]Neúspešná liečba giardiázy [odborná rada]Štandardy krvných testov pre 6-ročné dieťa [odborná rada]Príznaky sarkoidózy fázy II [odborná rada]Obezita a liečba hypotyreózy [Odborné rady]Takmer vždy mám studené nohy a ruky [odborná rada]Príčiny krehkých, lámavých a vypadávajúcich vlasov [Rada odborníka]Diagnostika infarktu myokardu po transplantácii srdca [Odborná rada]Rôzne názory na operáciu chrbta [odborná rada]Samoodstránenie abscesu na mandlích [Odborná rada]Pretrvávajúce cinkanienohy po pôrode [odborná rada]Vizualizácia žíl pomocou hormonálnej liečby [Rada odborníka]

Kategórie:

Chrbtica, kosti, kĺby