Už niekoľko týždňov pomerne intenzívne cvičím (1,5 hodiny každý deň). Nemyslím tým chudnutie, ale skôr by som chcela postavu vyrysovať a udržať. Okrem cvičenia vediem pomerne intenzívny životný štýl – som neustále v pohybe. Dočítala som sa, že pri zvýšenej námahe by ste mali užívať vysokoproteínové prípravky alebo podávať bielkoviny v jedle. Čo si o tom myslíš? Kúpiť si kondicionér alebo nie? Potrebujem to?
Efekt vyformovania postavy je dosiahnutý vďaka svalom, ktoré sú vyvinuté ako výsledok cvičenia. Ak sú cvičenia zamerané na konkrétne svalové skupiny, môžete dosiahnuť „vytvarovaný“ efekt aj bez doplnkových proteínových doplnkov. Produkty s vysokým obsahom bielkovín pomáhajú dosiahnuť veľké svalové prírastky, ale keď prestanete cvičiť, tukové tkanivo sa vytlačí do svalu a efekt je katastrofálny. Verím, že by ste si tento doplnok nemali kupovať, pokiaľ nechcete vyzerať ako kulturista, a ako usudzujem z emailu, tak to nemáte na mysli.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Jolanta MętrakOkrem špecializácie na interné choroby sa venuje aj profesionálnemu chudnutiu, pracuje v Zdravotnom stredisku DAMIANA a na poliklinike "Czajkowscy" v Piaseczno (ul. Kilińskiego 14).
Ďalšie rady od tohto odborníka
Cukrovka a káva [Tip odborníka]Cukrovka a chudnutie [odborná rada]Cukrovka a opaľovanie [odborná rada]Diabetes a potencia [odborná rada]Cukrovka a stres [odborné rady]Zvyšujú antikoncepčné tabletky hladinu cukru? [Odborná rada]Súvisia tieto príznaky so zlou krivkou cukru? [Odborná rada]Je to gestačný diabetes? [Odborná rada]Dezerty pre diabetikov? [Odborná rada]Diéta s vysokým obsahom cukru [odborná rada]Diéta pri gastritíde [odborné rady]Dodatočné injekcie inzulínu [Odborná rada]Dedičný diabetes [odborná rada]IBS [odborné poradenstvo]Koľko kalórií má jedno slnečnicové semienko? [Odborná rada]Ako pomôcť pečeni po antibiotikách? [Odborná rada]Som príliš chudý [Tip odborníka]Meridia [odborný tip]Med a cukrovka [odborná rada]Kaukazský Moroznik [Tip odborníka]Nízky obsah cukru [odborná rada]Chudnutie a hypotyreóza [odborné poradenstvo]Inzulínová pumpa [odborná rada]Správna hladina cukru [odborná rada]Účinky cukrovky[Odborná rada]Hladina cukru v noci klesá [Tip odborníka]Pretrvávajúce svrbenie [odborná rada]Kolísanie hladiny cukru po steroidoch [odborná rada]Príliš veľa vlákniny? [Odborná rada]Candidová infekcia a diéta [odborné rady]