Toto je už 9. sezóna, kedy sa dámy môžu zúčastniť bezplatných tréningov vedených pod dohľadom kvalifikovanej inštruktorky, ktoré sa organizujú raz týždenne v rámci okresného programu Women's Run & More. V máji začíname v mestách Ursynów, Wilanów, Włochy a Wola.

Nemenným cieľom programu je motivovať a poskytnúť ženám bez ohľadu na vek, vzhľad či sociálne postavenie možnosť vytvorenia skupiny a začatia spoločného tréningu pod dohľadom profesionála. Program pomáha pri prekonávaní obmedzení vlastného tela a mysle pri dosahovaní cieľa, ktorého výsledkom je zlepšenie pohody, sebaúcty a lepšia kvalita života. Bezplatné tréningy Women's Run & More pre ženy prebiehajú v spolupráci s okresnými úradmi hlavného mesta Varšavy nepretržite od roku 2009 a s každým ďalším ročníkom sú čoraz obľúbenejšie.

Týždenné tréningy Women’s Run sú určené hlavne pre začiatočníkov . Beh je jednou z najjednoduchších, lacných a najefektívnejších foriem cvičenia. Behať môžete takmer kdekoľvek, v ktorúkoľvek dennú aj nočnú hodinu a samotný šport si nevyžaduje špeciálne vybavenie. Tréningy zahŕňajú rozcvičku a strečing, jogging a beh s prestávkami na krátke cvičenia – nezáleží na tom, ako rýchli alebo pomalí sú účastníci, tréner sa snaží prispôsobiť tréningový rytmus pokročilosti skupiny. Účasť na kurzoch je bezplatná.

Beh môže byť skvelá zábava v zaujímavej spoločnosti, preto organizátori vyzývajú k účasti nielen ženy - každá účastníčka sa môže tréningu zúčastniť v spoločnosti manžela, partnera a detí. Dámsky beh má byť formou aktívneho trávenia času aj v kruhu rodiny.

Chcete sa starať o svoju fyzickú kondíciu? Chcete sa hýbať, no chýba vám motivácia, spoločnosť či odborné rady? Pripojte sa k ženskému behu! Účasť na bezplatnom tréningu s inštruktorom vám pomôže začať dobrodružstvo fyzickou aktivitou.

Musíte to urobiť

Ak sa chcete dozvedieť podrobnosti a zúčastniť sa školenia vo vybranom okrese, zaregistrujte sa na webovej stránkewww.womensrun.pl .Vyžaduje sa registrácia .

tréningové skupiny Women's Run & More súotvorené a môžete sa k nim pripojiť kedykoľvek počas sezóny. Informácie o programe, presné miesta, dátumy a časy tréningov nájdete na stránke www.womensrun.pl a na facebookovom profile www.facebook.com/womensrun.

Women's Run & More nie sú len bežecké tréningy, ale predovšetkým filozofia zdravého životného štýlu vrátane ďalších športových disciplín, rád, motivačných stretnutí a množstva rôznych aktivít.Všetci sú pozvaní do programu!

Organizátori a partneri:

ABK Sport - športová marketingová agentúra www.abksport.pl

Centrum Ursynów Okresný úrad Ursynów hlavného mesta Varšavy Varšava

Okresný úrad hlavného mesta Wilanów Varšava

Centrum Sportu Wilanów m.st. Varšava

Okresný úrad Taliansko m.st. Varšava

Okresný úrad Wola hlavného mesta Varšavy Varšava

Športovo-rekreačné centrum hlavného mesta hl z Varšavy v okrese Wola

Kategórie:

Beh