Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Plogging je móda ekologického behu, ktorá do našej krajiny prišla začiatkom roka 2022. Plogging pochádza zo škandinávskych krajín a teraz sa šíri po celom svete, od Ameriky až po Austráliu. Niet sa čomu čudovať, veď plogging je asi najlepší a najužitočnejší šport, aký sa v súčasnosti dá vytvoriť. prečo? Pretože ekologický beh je spojením vášne pre beh s čistením našej planéty. Nech je pohľad na bežcov s vrecami plnými odpadkov častejší! Zistite, o čom je plogging.

Plogging je ekologický beh, zbieranie odpadkov po ceste. Práve ste videli bežca alebo skupinu bežcov s vrecami naplnenými odpadkami? Nie sú to blázni, ale hrdinovia, ktorí spájajú podnikanie s potešením. A ich sila je plogging! To všetko preto, aby sme pomohli našej príliš znečistenej planéte, a aby sme športovali nielen pre seba, ale aj pre širokú verejnosť.

Plogging si získava na obľube a móda pre ekologický život si získava len jeho čoraz viac priaznivcov. Práve takáto móda by mohla natrvalo vstúpiť do nášho života a stať sa našou každodennosťou. Zistite, o čom je plogging. Je veľká šanca, že si tento ušľachtilý šport zamilujete!

Plogging – čo je to plotovanie?

Plogging je inými slovami ekologický beh, čo je o behaní a zbieraní odpadkov pri tejto činnosti, ktorú pri behu stretnete alebo si ju všimnete. V dnešnej dobe to nie je ťažké, ale na to sú ploggeri, ktorí sa zároveň venujú svojej vášni a pomáhajú matke prírode.

Plogging – ako vznikol ploting?

Termín „plogging“ vymysleli Švédi, ktorí spojili švédsku frázu „plocka upp“, čo znamená – vychovávať, so slovom odvodeným z angličtiny. "Jogging", t.j. beh.

Hoci plogging vznikol vo Švédsku a doteraz sa rozvinul len v Škandinávii, v súčasnosti sa stáva čoraz populárnejším a zasahuje do celého sveta. Ploggeri prichádzajú okrem iného do Paríža, Moskvy, New Yorku, Sydney, Berlína a tiež do Poľska, kde si beh s vrecom na odpadky získava čoraz viac priaznivcov.

V roku 2022 sa vo Varšave dokonca konal „Jarný ekologický beh“. Aj u nás sa organizuje podujatie „Parkrun Leather“, počas ktorého účastníci zbierajú odpadky z dnuparky.

Plogging možno nájsť všade tam, kde sú odpadky, pretože táto jedinečná disciplína je založená na ich zbere. V 21. storočí nie je ťažké nájsť odpad, takže ploggerov možno nájsť všade! Ekologický beh nie je len behanie v lesoch a parkoch, ale aj v mestách, kde sa z košov vysypáva množstvo odpadkov a po uliciach sa povaľujú odpadky.

Plogging – ekologická filozofia v behu

Genéza ploggingu pochádza z frustrácie bežcov, ktorí sa často cítili ohromení množstvom odpadu padajúceho pod ich nohy. Bez ohľadu na to, kde beháte - odpadky boli a sú rozhádzané všade! Opäť sa napĺňa staré dobré príslovie „potreba je matkou vynálezu“ a práve z potreby pomôcť znečistenému svetu vznikol plogging.

Začalo to jednotlivými incidentmi ľudí citlivých na poškodzovanie prírody, t. j. hádzaním odpadu nájdeného na prechádzkach do koša, a skončilo to módou, ktorá sa stáva čoraz populárnejšou.

To všetko vďaka sociálnym médiám, kde ploggeri zverejňujú fotografie s hashtagom plogging. Ako iste viete, internet je neobmedzený zdroj komunikácie, a tak neprekvapuje, že sa ekologický beh dostal zo Škandinávie aj do USA a Austrálie.

Sociálne médiá tiež vytvárajú viac a viac podujatí, ktoré povzbudzujú bežcov, aby sa zúčastnili organizovaného loggingu po meste, na pláži, v lese alebo v parku, a vy viete - sila v skupine!

Filozofiou ploggingu je pracovať v prospech sveta, no každý, kto aspoň raz vyskúšal eko beh vie, že tento typ práce je mimoriadnym potešením a zadosťučinením. Je to spojenie byť fit a byť eko v jednom a tieto dve veci sa nestaráme len o seba, ale aj o prírodu, ktorá je pre každého človeka taká dôležitá.

Plogging - technika behu

Možno si myslíte, že plogging je štandardný beh, len so sieťou odpadkov v ruke, ale nemôžete byť ďalej od pravdy! Samozrejme, základná námaha pri ploggingu je beh a technika behu by mala byť pre tento šport primeraná, no predstavte si, že každých pár metrov stretneme na ceste odpadky. Čo potom?

A tu začína ďalšia fyzická námaha a výdaj energie, ktorý nás čaká. Pri ekologickom behaní sa na ceste stretávame s množstvom odpadkov, takže keď vidíme nejaký odpad, musíme samozrejme zastaviť a pozbierať ho.

Používame na to známe cviky, teda drepy a trup! Občas tiež musíme odbočiť z trasy a ísť na lesný zarastený chodník pozbierať odpadky alebo vyliezť do kopca po nejaké odpadky. Zrazuzmena trasy je pre nás určite ďalším spestrením a iným druhom fyzickej námahy.

Plogovanie nemusí znamenať, že vybehneme z lesa s dvoma ťažkými vrecami odpadkov, pod ktorými sa naše ruky skláňajú k zemi! Stačí malá sieťka alebo ruksak na to, aby ste nazbierali aspoň pár odpadu a načerpali uspokojenie z dobrého skutku, ktorým čistenie našej planéty bezpochyby je.

Plogging – výhody ekologického behu

Prvou a najdôležitejšou výhodou ploggingu je samozrejme priamy vplyv na životné prostredie, ale čo keby ste sa na plogging pozreli z hľadiska fyzických účinkov tohto športu? Tu je to, čo ešte môžete získať výberom ekologického behu:

  • na spestrenie tréningu
  • viac motivácie: bežíš nielen pre seba
  • dodatočná svalová práca: drepy, drepy, náklony
  • rôzne, intervalové tempo
  • váha navyše – čím viac odpadu nazbierate, tým tvrdšie budú vaše svaly pracovať.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Beh