Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
V tomtoFit4Summer tréningu budete čeliť všetkým možným typom cvikov: brucho, stehná, zadok, ruky, posilňovanie a výdrž. Každý z nich vykonávame postupne, 30 sekúnd, bez opakovaní! Pozrite si NAŽIVO vysielanie z Facebooku Fit Mom Ani Dziedzic.
Zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Ako cvičiť?
Pravidlá tréningu sú jednoduché: každý cvik, ktorý Ania ukazuje, vykonajte postupne po dobu 30 sekúnd. Medzi cvičeniami odpočívajte 5 sekúnd. Cvičte tempom, neprestávajte a spálite až 250 kcal!