Mám psychogénne problémy s erekciou. Bola som už aj u sexuológa, ale ten mi len povedal, aby som pri sexe menej myslela, lebo "čím viac v hlave, tým menej do nohavíc" a dal mi nejaké lieky. Keď ich vezmem, je to na 90% v poriadku. Bola som aj u psychoterapeuta, ktorý jasne povedal, že mám neurózu a takéto problémy mám z úzkosti. Zaujímalo by ma, či mi môže obyčajný psychológ pomôcť zbaviť sa úzkosti, aby som mohol viesť normálny sexuálny život bez tabletiek? Alebo možno vyhľadať sexuológa-psychológa?
Návšteva psychológa, najlepšie psychoterapeuta, vám môže pomôcť vyriešiť vašu úzkosť a neurózu v inom ako sexuologickom rozsahu. Takáto terapia však môže mať pozitívny vplyv na váš sexuálny život. Ak pozorujete nervozitu a úzkosť v rôznych každodenných životných situáciách a sociálnych situáciách, odporučil by som vám najskôr popracovať na týchto obavách, pretože riešenie týchto problémov môže v budúcnosti uľahčiť riešenie sexuálnych problémov. Stáva sa tiež, že ľudia po absolvovaní psychoterapie v oblasti rôznych sociálnych úzkostí už nepotrebujú sexterapiu, pretože sa zlepšuje aj ich sexuálne zdravie. Navrhoval by som podstúpiť krátkodobú kognitívno behaviorálnu terapiu. Túto metódu odporúčam, pretože terapia je krátka a zameraná na riešenie konkrétneho problému. Okrem toho sa táto metóda používa aj pri liečbe sexuálnych porúch. Učí vás techniky na zníženie napätia a úzkosti, ktoré môžete použiť vo väčšine situácií, vrátane po liečbe. Až po absolvovaní takejto terapie navrhujem začať terapiu u sexuológa psychológa (samozrejme až pri pretrvávajúcich problémoch s erekciou). Len sexuológ-psychológ je adekvátne pripravený viesť terapiu sexuálnych porúch. Pravdepodobne, keď má dôjsť k pohlavnému styku, v Pánovi sa vyvinú mnohé obavy súvisiace s tým, ktoré sa stávajú silnejšími s nasledujúcimi neúspešnými pokusmi. Vzniká takzvaný začarovaný kruh – problémy s erekciou vám spôsobovali úzkosť, ktorá sa následnými neúspešnými pokusmi stupňovala, momentálne strach, že „zase zlyhám“ vyvoláva ďalšie napätie. V kognitívno-behaviorálnej terapii sa uznáva, že predtým, ako sa určité pocity objavia v danej situácii, predchádzajú im myšlienky, ktorévyvolávajú. Vo vašom prípade pôjde o pohlavný styk. Toto zblíženie sa okamžite vyhodnotí - v hlave sa objaví množstvo odsudzujúcich myšlienok - napríklad: "Ak dôjde k pohlavnému styku, určite nebudem mať erekciu", "Ak nie je erekcia, znamená to, že nie som dobrý." na čokoľvek“, skôr by to mohli byť myšlienky typu: „Ak prídeš do kontaktu, určite zo mňa bude zlý milenec“ a podobne… Tieto myšlienky ovplyvňujú tvoju pohodu – emócie, fyziologické reakcie tela a správanie. Dominantnou emóciou bude strach. Medzi reakcie organizmu patrí nedostatočná erekcia, ale aj potenie, trasenie rúk, sucho v ústach, napätie všetkých zvratkov. Správanie je vzdanie sa pohlavného styku. Terapeutická práca sa zameriava na analýzu automatických myšlienok a na presvedčenia, ktoré sú zvyčajne skryté za týmito myšlienkami. Ako som písal vyššie, myslím si, že by ste mali začať pracovať s liečbou úzkostných porúch nesúvisiacich so sexualitou (ak existujú) a potom, keď poznáte metódy používané v tejto terapii, zamerať sa na problémy s erekciou.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Magdalena Krzak (Bogdanuk)
Psychológ, psychoterapeut, klinický sexuológ a súdny sexuológ. Má Certifikát klinického sexuológa, udelený Poľskou sexuologickou spoločnosťou, po absolvovaní plnej špecializácie z klinickej sexuológie vo Varšave a Certifikát súdneho sexuológa. Zaoberá sa liečbou sexuálnych porúch u žien a mužov. Pracuje individuálne aj s pármi. Venuje sa psychoterapii pre obete sexuálneho násilia. Vykonáva diagnostiku a psychologickú podporu pre transsexuálnych ľudí.
Ďalšie rady od tohto odborníka
Antikoncepcia po tehotenstve [Odborná rada]Žiadne nežné bozky [odborná rada]Nechcem mať sex [odborná rada]Žiadna chuť na sex [Tip odborníka]Žiadny orgazmus [odborná rada]Nedostatok vzrušenia počas sexu [odborná rada]Zlyhanie pri ejakulácii [odborná rada]Čo robiť, keď váš partner zlyhá alebo máte sex? [Odborná rada]Môže neuróza ovplyvniť erekciu? [Odborná rada]Ako zastaviť predčasnú ejakuláciu? [Odborná rada]Ako sa sústrediť na sex? [Odborná rada]Ako zachrániť manželstvo? [Odborná rada]Masturbácia - áno alebo nie? [Odborná rada]Masturbácia a sex [odborné rady]Masturbácia vo vzťahu [odborná rada]Malý obvod penisu [odborná rada]Manžel a internetová pornografia [odborné rady]Manžel sa nechce milovať [Tip odborníka]Nemôžem komunikovať so svojím manželom [odborná rada]Nízke mužské libido [odborná rada]Obavy [odborné poradenstvo]Príliš rýchlo vädne [Tip odborníka]Dôvera v minulosť a žiarlivosť partnera [odborná rada]Predčasná ejakulácia [odborná rada]Trojuholník alebo možno štvoruholník? [Odborná rada]Závislosť od porna [odborná rada]Vagína je príliš tesná [odborná rada]