Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Dovolenka alergika môže byť úspešná, pretože na rozdiel od zdania sa alergénom vyhnete aj mimo domova. Veľa však závisí od typu alergie a jej závažnosti. Inak sa plánuje dovolenka pri potravinovej alergii, inak pri inhalačnej či kontaktnej alergii. Ale sú tu aj spoločné menovatele: alergici by si mali starostlivo vybrať destináciu, kde sa ubytovať a zbaliť sa rozumne, pamätajúc na dobre vybavenú lekárničku.

Obsah:

  1. Alergické prázdniny: kedy a kam ísť?
  2. Hypoalergénna dovolenka: ako si vybrať hotel?
  3. Hypoalergénne dovolenky: čo si zbaliť
  4. Hypoalergénna dovolenka: kde sa najesť?
  5. Dovolenka pre alergikov: pozor na slnko
  6. Alergia dovolenka: dovolenka s dieťaťom s alergiou
  7. Dovolenka pre alergikov: uštipnutie hmyzom

Každý alergik a rodič alergikov vie, aká otravná je potravinová či inhalačná alergia. Najťažšie je to, čo je najdôležitejšie pri liečbe alergií, preto sa vyhýbajte tomu, čo je alergické.

A keďže spôsobuje denne dosť problémov, mnohí alergici sa vedome vzdávajú dovolenkových ciest v obave zo zhoršenia príznakov alergie. Sú však aj takí, pre ktorých je dovolenka s najbližšími taká dôležitá, že vedome riskujú.

Bez ohľadu na motiváciu treba rozhodnutie ísť na dovolenku konzultovať s alergológom – a pobyt si dôkladne naplánovať. Čo by si teda mal alergik pred odchodom na dovolenku zapamätať?

Alergické prázdniny: kedy a kam ísť?

V prípade alergií je kľúčový smer a dátum odchodu. Nie každé miesto sa odporúča pre alergikov. Ľudia alergickí na peľ by mali zvážiť aj dátum odchodu, prispôsobiť ho peľovému kalendáru a podľa možnosti oddychovať mimo letnej sezóny, pretože práve v letných mesiacoch je koncentrácia peľu tráv, burín, stromov a obilnín. najvyššia.

Alergikov bez ohľadu na typ alergie uprednostňuje prímorské pobrežie, pretože v takýchto oblastiach je zvyčajne nižšia koncentrácia peľu (rozptýli sa studeným, vlhkým vetrom vanúcim od mora), more klíma priaznivo pôsobí na dýchacie ústrojenstvo a na pokožku dobre pôsobí kúpanie v morskej vode (pod podmienkou, že je čistá).

Do hôr môžu ísť aj alergici: čím vyššie, tým menej peľu a nižšia koncentrácia kyslíkastimuluje dýchací systém. Ale aj keď je klimatická zmena veľmi prospešná pre alergikov, treba si uvedomiť, že telo sa musí aklimatizovať a naplánovať si dovolenku tak, aby cesta netrvala kratšie ako dva týždne.

Môže alergik odísť do zahraničia? Absolútne – a pravidlá výberu destinácie sú podobné ako pri dovolenke v Poľsku. Obzvlášť sa oplatí ísť k moru alebo do hôr a ak máte inhalačné alergie, riaďte sa miestnym peľovým kalendárom

Hypoalergénna dovolenka: ako si vybrať hotel?

Dôležitou otázkou je aj výber ubytovania, keďže nie každý penzión či hotel je vhodný pre alergikov. V prípade ľudí s inhalačnou alergiou je dôležité napríklad to, či je hotel priateľský k domácim zvieratám (lebo ak áno, tak u alergika asi nemá čo hľadať), naopak ľudia s potravinovými alergiami by mali hľadať miesta, kde je možné objednať jedlá zohľadňujúce nutnosť dodržania diétneho režimu, napr. bezmliečne jedlá alebo iné jedlá pre alergikov, ale nevyhnutne pripravené tak, aby nedošlo k ich náhodnej kontaminácii alergénmi.

Pri ceste do zahraničia sa oplatí vybrať si veľmi dobré hotely, tie, ktoré ponúkajú kuchyne rôznych národov a široký výber jedál: vtedy zvyčajne nie je problém nájsť niečo, čo zje aj alergik, resp. obsluha je ochotnejšia pripraviť jedlo na objednávku.

Dôležitý je aj dizajn hotela - v interiéroch štylizovaných ako starožitné, bohato zdobené, sa asi horšie budú cítiť ľudia alergickí na prach, pretože na takýchto miestach môže byť pravidelné vysávanie poriadnou výzvou. Oplatí sa skontrolovať aj to, z čoho je posteľná bielizeň vyrobená (periny a periny môžu spôsobiť alergie). Na niektoré veci sa môžete opýtať na recepcii, odpovede na iné nájdete v stanoviskách hostí daného zariadenia (napr. na stránkach cestovateľských portálov).

Pre mnohých alergikov je dobrou možnosťou prenájom bytu s kuchynským kútom, vybaveným práčkou, vysávačom, príslušenstvom na varenie. Na takomto mieste si môžete nielen pripravovať vlastné jedlá (čo je istá nepríjemnosť, no výrazne to znižuje riziko alergického záchvatu), ale aj každodenne upratovať pomocou bezpečných domácich čistiacich prostriedkov, či dokonca umývať. posteľná bielizeň v špeciálnom prášku pre alergikov.

Hypoalergénne dovolenky: čo si zbaliť

Alergici by mali denne užívať predmety a lieky, ktoré im pomáhajú v živote s alergiou. Základom je samozrejme dobre zásobená lekárnička pre alergikov, ktorá by okrem liekov na chronické užívanie predpísaných lekárom mala obsahovať:

  • Antihistaminiká, ktoré blokovaním histamínových receptorov odstraňujú typické príznaky alergie. Ide o dlhodobo pôsobiace prípravky, takže ich možno užívať raz denne.
  • Lieky s obsahom kortizónu (vo forme mastí alebo tabliet). Urýchľujú riešenie alergických ochorení. Užitočná bude napríklad hydrokortizónová masť, ktorá sa nanesie na kožu.
  • Lokálne dekongestanty alebo systémové lieky.
  • Antialergické lieky aplikované priamo na nosovú sliznicu a očné kvapky
  • Epinefrín (adrenalín) vo forme autoinjektora - to je dôležité najmä pri alergii na hmyzí jed.

Pri odchode do apartmánu s kuchynkou sa oplatí vziať si so sebou každodenné čistiace a umývacie prostriedky, ako aj zásobu produktov na prípravu jedál (v turistických destináciách je niekedy problém s ich dostupnosťou).

Od lekára by ste si mali nechať pripraviť aj popis choroby (príznaky, liečba, lieky) – ak sa chystáte do zahraničia, mal by byť preložený do angličtiny. V prípade zdravotných problémov uľahčí konanie miestnemu lekárovi

Hypoalergénna dovolenka: kde sa najesť?

Na túto otázku existuje jedna dobrá odpoveď: nikdy na náhodných miestach. Každý alergik vie, ktoré potravinové alergény sú pre neho nebezpečné, no nie je isté, že aj keď ich daný pokrm neobsahuje, nedostali sa tam náhodou, napríklad pri krájaní rôznych surovín na tej istej doske.

Pre vlastnú bezpečnosť sa oplatí vyberať si kvalitné reštaurácie, pri objednávaní jedla sa presvedčte, že neobsahuje alergén a navyše požiadajte o opatrnosť pri jeho príprave a zároveň informujte, že v prípade omylu môžu nastať vážne zdravotné komplikácie. V dobrých reštauráciách s tým obsluha väčšinou problém nemá a takýmto želaniam hostí vyhovie

Počas dovoleniek v zahraničí je lepšie neexperimentovať s novým ovocím, džúsmi či predtým neznámymi jedlami. Vždy sa oplatí mať so sebou vlastný nealergický snack.

Dôležité! Alergici by sa mali vyhýbať jedeniu a pitiu vonku, pretože ich môže poštípať hmyz priťahovaný vôňou jedla a rozvinúť tak závažnú alergickú reakciu.

Pri odchode do zahraničia sa určite zdravotne pripoistite s prihliadnutím na chronické ochorenia a ak sa chystáte do krajín EÚ – vybavte si preukaz EPZP.

Na čo ešte nezabudnúť pred odchodom?
  • Pri rezervácii hotela alebo apartmánu by ste si tiež mali urobiť prieskum v bezprostrednej blízkosti auistite sa, že v blízkosti je dobre zásobený supermarket, lekáreň, nemocnica. To je dôležité najmä pri cestách do zahraničia: možnosť zakúpiť si niektoré veci (napr. špecifické potravinové produkty, ako je bezlepkový chlieb alebo rastlinné mlieko) priamo na mieste, výrazne uľahčuje odchádzajúcu logistiku.
  • Pri telefonáte do hotela neváhajte požiadať o izbu s chladničkou (potrebná na uskladnenie niektorých liekov a mastí) a umiestnenú v nefajčiarskej časti, ďaleko od chlórovaných bazénov, na vyššom poschodí (čo znižuje riziko vletenia komárov do miestnosti), dôkladne vyčistené a bez rastlín alebo kobercov.
  • Pri ceste do zahraničia si pripravte aj mini-glosár s frázami o type alergie preložený do miestneho jazyka: uľahčí to komunikáciu v lekárni, na recepcii alebo u lekára.

Dovolenka pre alergikov: pozor na slnko

Ak máte pokožku citlivú na slnko, aj málo slnečného žiarenia môže byť skutočným problémom. Namažte preto seba aj svoje deti opaľovacími krémami. Noste tiež vzdušné košele a klobúky s dlhými rukávmi.

Ak užívate lieky, pred odchodom sa opýtajte svojho lekára, či máte dovolené zostať na slnku. Niektoré, ako napríklad diuretiká, môžu spôsobiť fototoxické reakcie. Podobná reakcia nastane, keď vyjdete na slnko hneď po použití deodorantu alebo parfumu.

Alergia dovolenka: dovolenka s dieťaťom s alergiou

Malý alergik prežije prázdniny ako jeho rovesníci, pokiaľ ho naučíte, ako sa správať, keď napríklad počuje bzučanie osy. Okrem toho oblečte dieťa do farieb prírody (hnedá, béžová, olivová, šedá), pretože nelákajú hmyz. Uprednostňujú svetlé, najmä žlté a oranžové.

Po každom jedle umyte dieťaťu tvár a ruky, a keď je oblečenie zafarbené, vymeňte ho. Nejedzte zmrzlinu, ovocie (najmä ak je veľmi šťavnaté) ani šťavy na čerstvom vzduchu. Aróma môže prilákať hmyz.

Uistite sa, že sa vaše dieťa nehrá v blízkosti rozkvitnutých kvetov a nechodí bosé po tráve. Nenechávajte spiace dieťa vonku bez dozoru. Zakrytie postieľky alebo kočíka moskytiérou nezaručuje, že batoľa nepoštípe. Vyhnite sa prechádzkam v sade a ovocnom bazáre. Na takýchto miestach sú húfy hmyzu.

Ak pošlete svoje staršie dieťa do tábora alebo letného tábora:

  • dajte svojmu dieťaťu fotokópiu nedávnych testov a anamnézy s informáciami o anafylaktickom šoku v minulosti
  • zabaľte si lieky, ktoré vaše dieťa pravidelne užíva
  • informujte opatrovateľov o tom, že dieťa má užívať lieky a ako na to – najlepšie im dajte papierik s relevantnými informáciami
  • Vrátane anti-šokovej súpravy
  • mladí ľudia radi nosia vojenské vychytávky, informácie o zdravotnom stave dieťaťa môžete vygravírovať na tzv. psia známka
  • ak vaše dieťa trpí potravinovou alergiou, uveďte informácie o alergénnych potravinách
  • zabaľte si oblečenie v prírodných farbách (béžová, hnedá, zelená, biela)
  • zabaľte svojmu dieťaťu sladkosti, ktoré môže bez obáv zjesť
  • získajte topánky, ktoré vaše dieťa dychtivo nosí, aby nechodilo bosé po tráve.

Dovolenka pre alergikov: uštipnutie hmyzom

V našom klimatickom pásme žije viac ako 100 000 ľudí. druhy hmyzu, ktoré štípu alebo štípu. Jed dvoch čeľadí – osičiek a čeľade včiel – má silné alergénne vlastnosti a môže vyvolať aj anafylaktickú reakciu. Včelie žihadlo sa zapichne do tela obete a zostane v ňom – hmyz uhynie, no jed ešte niekoľko minút presakuje z jedového vrecúška – preto je veľmi dôležité ho čo najskôr odstrániť.

Pre alergikov môže byť uštipnutie komárom veľmi nepríjemné a niekedy aj veľmi nebezpečné. Pred odchodom von sa preto oplatí chrániť repelentom, ktorý je pre alergikov bezpečný.

Čo robiť pri uhryznutí? Pri uštipnutí včelou treba žihadlo čo najrýchlejšie odstrániť a následne na ranu naniesť pastu z vody a sódy bikarbóny. Pri poštípaní osou stačí studený obklad s ľadom alebo zriedeným octom a pomáha aj priloženie na ranu nakrájanú cibuľu.

Zvláštnu pozornosť treba venovať bodnutiu osy alebo včely do jazyka – keď opuchne, môže brániť dýchaniu. Takže tam treba dať kocku ľadu a čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.Dôležité:Keď sa chystáte na piknik alebo sa chystáte byť vonku na dlhší čas - nenoste vzorované oblečenie. Oblečenie by malo byť v prírodných farbách. Biela, zelená a béžová nevzbudzujú zvedavosť hmyzu, na rozdiel od žltej a oranžovej. Keď jete vonku, majte všetky riady zakryté, pretože zápach tiež priťahuje hmyz a tiež oxid uhličitý v sódovke. A pamätajte - bodavý hmyz priťahuje aj vôňa spoteného mäsa.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Alergie