Chýba vám počas dňa energia, podvečer sa cítite ospalí, no výsledky výskumu ukazujú, že vaše zdravie je v poriadku? Ak vaša dočasná slabosť súvisí so životným štýlom alebo zlým stavom po období národnej karantény, vyskúšajte bylinky, ktoré vám dodajú energiu.
Slabosť, ktorá zvyčajne sprevádza jar, sa dá riešiť rôznymi spôsobmi: zdravšia strava, relax, viac pohybu. Terapiu posilňujúcu telo sa oplatí doplniť bylinkami.
Rozmarín
Nie je to len aromatické korenie alebo prísada do kozmetiky: je to aj cenná bylina, ktorá dodáva energiu. Má aj ďalšie vlastnosti: jej listy obsahujú mimoriadne vysoké množstvo (až 2,5 %) silice, ktorej hlavnými zložkami sú borneol, cineol, limonén, pinén a gáfor.
Určujú jeho charakteristickú vôňu, ako aj antibakteriálne a protiplesňové vlastnostiĎalej obsahujú flavonoidy, triesloviny, horčiny, živice, fytosteroly, kyselinu rozmarínovú, ktoré zlepšujú funkciu pečene, tiež podporujú vstrebávanie živín.
Rozmarín podporuje výživu srdca, mozgu a nervového systému - zvyšuje prekrvenie mozgu, čím zlepšuje jeho prácu, znižuje nervové napätie, je povzbudzujúci, zmierňuje migrény a bolesti hlavy.Silne stimuluje, preto by sa nemal používať v akejkoľvek forme večer: ani na pitie, ani na kúpanieTáto bylina sa nachádza v mnohých zmesiach. Oplatí sa vypiť nálev z rozmarínu: 1 polievkovú lyžicu sušených listov bylinky zalejte pohárom vriacej vody a nechajte prikryté 15 minút. Preceďte to. Pite ¼ šálky 3-krát denne.
Barberry
Nazývaná aj kwaśnica pre chuť malých, červených plodov, ktoré sú bohatým zdrojom organických kyselín a ľahko stráviteľného vitamínu C, ako aj minerálnych solí, vitamínu E, karotenoidov.Cenné látky obsahuje aj jej listy, kôra a koreň- obsahujú izochinolínové alkaloidy, triesloviny, slizy, vosky a minerálne soli
Barberry posilňuje, ale nielen: upravuje metabolizmus, zlepšuje imunitu, pôsobí mierne žlčovo a močopudne, zvyšuje činnosť žliaz s vnútorným vylučovaním.Jeho kôra, listy a korene podporujú pečeň a pomáhajú čistiť telo od škodlivých produktov metabolizmu.1lyžičku kôry čučoriedky nalejte pohár vody a priveďte do varu. Odstavte na 15 minút, potom sceďte. Pite 3-krát denne.
Mugwort
Má špecifickú, jemne citrónovú vôňu. Jeho bylina sa niekedy používa ako korenie, no má cenné liečivé vlastnosti. Obsahuje množstvo látok s veľmi priaznivým účinkom - sú tu kumaríny, flavonoidy, pyrokatechínové taníny, veľké množstvo horčín, silice, organické kyseliny, abrotín, minerálne soli.
Povzbudzuje chuť do jedla a v dôsledku tohododáva energiu, uľahčuje vstrebávanie živín, posilňuje organizmus, pôsobí cholereticky a cholereticky,zvyšuje sekréciu žalúdka a pankreasu šťavy.
Má tiež protizápalové vlastnosti, upokojuje nervy -upokojuje podráždenosť, uľahčuje koncentráciu pozornosti50 g sušenej byliny paliny nalejte 1/4 l silného, čistého alkohol a odložte na tmavé miesto.dva týždne. Prefiltrujte a uložte do fľaše z tmavého skla. Pite 10-20 kvapiek tinktúry na pohár vody 3x denne pred jedlom.
Text vychádza z článku Anny Guttmanovej, ktorý vyšiel v mesačníku Zdrowie