Mätový čaj nie je nič iné ako výluh z mätových lístkov, ktorý sa dá použiť na mnohé neduhy. Mätový čaj sa odporúča najmä na trávenie, kašeľ, dobrý spánok a v stresových situáciách. Aké ďalšie vlastnosti má mätový čaj?

Mätový čajje ideálny nápoj na letné aj zimné dni. Nielenže je osviežujúca a lahodná, ale má aj cennéliečivé vlastnosti . Je ideálnou náhradou kávy a čaju. Môžete ho piťhorúce alebo studené . Má krásnuslamovú farbu , ktorá sa stáva intenzívnejšou, keď sa vlieva.

Mätový čaj sa dnes pije v horúcom Maroku, kde oceňujú jeho osviežujúce a blahodarné vlastnosti.

Mätový čaj – ako pripraviť a použiť?

Na prípravu mätového čaju stačí1 vrchovatú lyžicuzaliať čerstvými alebo sušenými lístkami mäty1 šálku vriacej vodya zaliaťminimálne 5 minút , potom sceďte. Najlepšie je piť ho nesladený. Výborne chutí aj s prídavkom citrónu a harmančeka, ktoré účinky čaju zvýraznia.

Pre lepšie trávenie by sa mal mätový čaj vypiť pol pohára asi hodinu pred jedlom alebo po jedle (vtedy pôsobí karminatívne). Predpokladá sa, že v prípade žalúdočných problémov môžeme denne vypiť od2 až 5 šálokmätového nálevu

Rovnaké tlačidlo možno použiť na vypláchnutie hrdla a úst.

Mätový čaj - ingrediencie

  • esenciálnych olejov, vrát. mentol a limonén
  • organické kyseliny
  • flavonoidy
  • taníny
  • provitamín A
  • vitamín C
  • draslík
  • vápnik
  • horčík
  • železo
  • zinok

Mätový čaj - liečivé vlastnosti

  • Mätový čaj na žalúdok

Mätový čaj najčastejšie užívajú ľudia, ktorí bojujú s neduhmi tráviaceho systému. Má obe neobvyklé vlastnosti:

  • stimuluje chuť do jedla,
  • podporuje trávenie,
  • má diastolický účinok, znižuje žalúdočné kŕče a zabraňuje črevnej kolike,
  • pomáha pri nevoľnosti,
  • znižuje plyn a plyn,
  • podporuje metabolizmus,
  • znižuje chuť do jedlasladkosti,
  • lieči škytavku,
  • pomáha pri ochoreniach pečene a žlčových ciest,
  • znižuje zápach z úst.

Mätový nálev by sa mal piť najmä po ťažkom a ťažko stráviteľnom jedle, do jedálnička by ho mali zaradiť aj ľudia trpiaci gastritídou a syndrómom dráždivého čreva

  • Mätový čaj proti kašľu

Vďaka obsahumentolu , esenciálneho oleja, je mätový čaj ideálny pri prechladnutí, pretože posilňuje imunitu a prečisťuje horné dýchacie cesty, pomáha pri kašli a výtok z nosa. Na takúto inhaláciu stačí nakloniť hlavu nad horúcim mätovým nálevom (pozor, aby ste sa však nepopálili).

Vyplachovanie úst mätovým čajom tiež upokojuje podráždené ďasná.

  • Mätový čaj na stres a dobrý spánok

Zaujímavé je, že mätový čaj pôsobí na náš nervový systém podobne ako medovka - uvoľňuje, upokojuje a tlmí bolesti, najmä migrény. Okrem toho vám pomáha zaspať, zmierňuje stres a pomáha prekonať neuralgiu. Je to oveľa lepšie riešenie ako napríklad silná káva.

  • Iné využitie mätového čaju

Obklady z mätového čaju môžu pomôcť zbaviť sa tmavých kruhov pod očami. Ľudové liečiteľstvo odporúča piť mätový čaj aj pri úzkosti v klimaktériu a pri menštruačných bolestiach. Vďaka obsahu flavonoidov, teda antioxidantov, má mätový čaj veľmi dobrý vplyv na našu duševnú výkonnosť: zlepšuje koncentráciu a podporuje proces učenia a zapamätávania, preto by ho mali pravidelne piť študenti, študenti, úradníci a starší ľudia, ktorí si chcú čo najdlhšie zachovať jasnosť

  • 7 bylín, ktoré ženy milujú
  • Prírodné lieky na PMS

Pozrite si domáce prostriedky na bolesť žalúdka!

Pozrite si galériu 6 fotografií

Mätový čaj - kontraindikácie a vedľajšie účinky

Je pravda, že pri dlhodobom užívaní mätových lístkov neboli pozorované žiadne vedľajšie účinky, ale pitie mätového čaju - ako vo všetkom - by malo byť mierne.

Hoci sa mätový čaj odporúča pri tráviacich problémoch, nemali by ho piť ľudia so žalúdočnými a dvanástnikovými vredmi, ako aj astmatici. Osobitný pozor si treba dávať aj v prípade detí - mentol obsiahnutý v mätovom čaji im môže uškodiť, preto sa inhalácia mäty nesmie vykonávať u detído 5 rokov( to isté platí o masti smentol). Tiež by ste sa mali vyhýbať čajom na báze mätydojčiace ženy , pretože mentol u nich môže brzdiť laktáciu.

Mätový čaj počas tehotenstva

Mätový čaj je vďaka svojim vlastnostiam bezpečný a odporúčaný pre tehotné ženy, pokiaľ netrpia žalúdočnými alebo dvanástnikovými vredmi. Budúcim mamičkám pomôže vyrovnať sa s rannými nevoľnosťami a plynatosťou, v boji s pálením záhy, ktoré je v tomto období časté, a tiež ako ochrana pred infekciami. Keď sa tehotné ženy opijú pred spaním, uvoľnia sa a ľahšie zaspia.

Tehotné ženy by nemali prekročiť dávku2 šálkymätového čaju denne.

  • Aké bylinky sú počas tehotenstva bezpečné?
  • Žihľavový čaj – na aké ochorenia sa odporúča?

Mätový čaj - cena

Cena mätového čaju závisí predovšetkým od suroviny, s ktorou máme čo do činenia. Najčastejšie sa mätový čaj pripravuje na báze mäty piepornej, ktorá je veľmi aromatická vďaka vysokému obsahu mentolu. Mätový čaj je dostupný vo forme sušených alebo hotových čajových vrecúšok. Samozrejme sušená je aromatickejšia a zachováva si viac zdraviu prospešných vlastností, dôležité je len, aby neobsahovala žiadne prídavné látky, najmä umelé arómy

Sáčková verzia stojí väčšinou pár zlotých, sušená je drahšia - za kilové balenie zaplatíme asi 20 PLN. Sušený mätový čaj je najlepšie kúpiť v osvedčených bylinkároch alebo obchodoch so zdravou výživou a najlepšie je si ho sami usušiť z čerstvých lístkov mäty.

  • Yzop - zabudnutá bylina s mimoriadnymi vlastnosťami
  • 5 nezvyčajných spôsobov, ako si dať popoludňajší čaj

Kategórie:

Zdravie