OXY diéta je nová proteínová diéta, ktorej princípy sú podobné ako pri Dukanovej diéte. OXY diétu však špecialisti vylepšili, vďaka čomu – podľa jej autorov – nepôsobí nepriaznivo na organizmus tak, ako proteínová diéta očierňovaného dietológa. Čo je OXY diéta? Koľko na ňom môžete schudnúť? A čo je najdôležitejšie – je OXY diéta bezpečná pre vaše zdravie?

OXY diétaje trojfázový systém chudnutia, vďaka ktorému, ako tvrdia tvorcovia diéty, môžete efektívne schudnúť zbytočné kilogramy (aj 15 kg! ) Do 3 týždňov. Ako sa dozvedáme z oficiálnej stránky: dietaoxy.pl, cez ktorú si môžete kúpiť už hotové menu, oxy diéta "vychádza z klasickej proteínovej diéty, no našimi odborníkmi bola vylepšená. Vďaka tomu nie je poškodzujú obličky a pečeň [čo je obvinenie Dukanovej diéty - pozn. red.] a jej užívanie zlepšuje celkový stav organizmu a pohodu “.

OXY diéta: čo to je?

Diéta OXYpozostáva z troch rôznych fáz, z ktorých každá trvá 7 dní. Počas celej diéty je základom jedálnička na antioxidanty bohatý OXY Shake, ktorý pozostáva z brusnicového ovocia, kefíru a pšeničných otrúb.

Pravidelne pitný OXY Shake má podľa autorov diéty odstrániť toxíny z tela, vyčistiť močové cesty a tým - neutralizovať vedľajšie účinky proteínovej diéty, ako sú: únava, pocit ťažkosti , pokles formy, problémy s vyprázdňovaním, problémy s obličkami a pečeňou

Stojí za to vedieť, že brusnice stimulujú metabolizmus, a tým - podporujú proces chudnutia. Všetko vďaka tomu, že obsahuje látky, ktoré sa podieľajú na odstraňovaní toxínov z tela. Počas zoštíhľovacej kúry je najlepšie siahnuť po surových brusniciach, ktoré v 100 g obsahujú len okolo 46 kcal.

OXY diéta: prvá fáza - spaľovanie tukov

Cieľom prvej etapy OXY diéty je rýchle spaľovanie tukov. Preto v jedálničku chudnúceho človeka dominujú živočíšne bielkoviny, ktoré pri správnom množstve intenzívne urýchľujú spaľovanie tukov a zároveň nespôsobujú vedľajšie účinky charakteristické pre predávkovanie bielkovinami, teda napríklad poruchy metabolizmu, aterosklerotické zmeny a nezaťažíživotne dôležité orgány, ako sú pečeň a obličky.

OXY diéta: fáza dva – krok

Cieľom druhej etapy OXY diéty je upevniť získané účinky. V druhom týždni diéty sú do jedálnička zaradené rastlinné bielkoviny. Správny pomer rastlinných a živočíšnych bielkovín by mal byť podľa tvorcov diéty 50 : 50.

OXY diéta: tretia fáza - rovnováha

Ide o fázu stabilizácie celého procesu chudnutia, ktorá má chudnúceho človeka chrániť pred jojo efektom. Ako argumentujú tvorcovia diéty, v tejto fáze chudnutia je obsah sacharidov, bielkovín a tukov primeraný vo vzťahu k normám odporúčaným Food and Nutrition Institute.

DOBRÉ VEDIEŤ: Proteínová diéta. Potraviny, ktoré môžete jesť počas svojej proteínovej diéty – RECEPTY

Obsah bielkovín tvorí 15-20% z celkovej energetickej hodnoty stravy a ich množstvo sa pohybuje v rozmedzí 65-70 g - čo je toľko, koľko je denná dávka pre priemerného dospelého.

Dôležité

Pred prechodom na OXY diétu sa poraďte so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu!

Ako zdôraznili správcovia stránky www.dietaoxy.pl „stránka nie je zdrojom medicínskych poznatkov, preto sa odporúča poradiť sa s lekárom alebo dietológom pred použitím rád na nich obsiahnutých, ktorí by mali posúdiť riziká spojené s dodržiavaním informácií obsiahnutých na webovej stránke konkrétnymi používateľmi“. Navyše „žiadna z informácií obsiahnutých v Programe nie je lekárska rada a nemožno ju považovať za náhradu návštevy týchto špecialistov.“

Ak teda lekár potvrdí, že existujú nejaké kontraindikácie používania OXY diéty, treba od nej upustiť.

Pozrite si galériu 5 fotografií

Prečítajte si tiež:

  • Proteínová diéta pre svalovú hmotu? Jedlo bohaté na bielkoviny pomáha tvarovať svaly
  • Proteínová diéta alebo efektívna diéta na chudnutie. Čo vám umožňuje jesť proteínovú diétu?
  • Dukanova diéta poškodzuje obličky, pečeň a mozog. Oplatí sa trápiť Dukanovou diétou?

OXY diéta – je zdravá?

Prvá fáza OXY diéty je veľmi podobná Dukanovej diéte, ktorú odsudzujú nielen odborníci na výživu, ale aj lekári, keďže je založená len na živočíšnych bielkovinách.

Druhá etapa OXY diéty bola zmenená pridaním rastlinných bielkovín. Vzhľadom na skutočnosť, že konzumácia samotných bielkovín bola obmedzená len na 2 týždne, riziko, že spôsobia vedľajšie účinky, je zanedbateľné.

Okrem toho, tretia fáza diéty nie je – ako tvrdia jej tvorcovia – diétabielkoviny, iba zdravá, vyvážená strava, pretože poskytuje správne množstvo všetkých živín, ktoré sú potrebné na uspokojenie vašich nutričných potrieb.

  • Diéta na chudnutie – 10 prikázaní, ako múdro schudnúť

Aké sú teda nevýhody OXY diéty? Odborníci na výživu sa zhodujú, že rýchly úbytok hmotnosti na začiatku diéty nie je výsledkom spaľovania zbytočného tuku, ale glykogénu – cukru, uloženého v pečeni a v kostrovom svalstve. Až po cca 2 týždňoch diéty začne telo pomaly spaľovať tuky.

Preto každá rýchla diéta, a to je aj OXY diéta, nesie po jej skončení obrovské riziko jojo efektu

Bude to pre vás užitočné

OXY diéta – je účinná?

Ako zisťujeme z pravidiel OXY diéty "Správca nezaručuje, že produkt nespôsobí Užívateľovi žiadne vedľajšie účinky. Taktiež nezaručujeme, že Užívateľ dosiahne účinky uvedené v Programe. Množstvo faktorov ovplyvňujúcich chudnutie spôsobuje, že používatelia môžu dosiahnuť rôzne efekty.

Vzhľadom na vyššie uvedené, Správca neposkytuje žiadnu záruku, že sa dosiahne výsledok uvedený na Webovej stránke a v Produkte. Používateľ môže schudnúť, ale nemusí."

OXY diéta - kontraindikácie

  • tehotenstvo a laktácia
  • ochorenie obličiek a pečene
  • vredy žalúdka a dvanástnika
  • prítomnosť obličkových kameňov
  • diabetes
  • intolerancie a potravinové alergie na bielkoviny (napr. alergia na bielkovinu kravského mlieka)
  • zvýšené hodnoty pečeňových testov ​​(ALT, AST), hladiny kreatinínu
  • zistené výživové nedostatky
  • anémia
  • dospievanie
  • prítomnosť iných chorôb súvisiacich so stravou

Ako schudnúť zdravo - rady psychodietikov

Každý z nás sníva o štíhlej a vyrysovanej postave. Nie všetky spôsoby chudnutia sú však dobré pre naše zdravie. Ako múdro a zdravo schudnúť? Vypočujte si našu odborníčku - psychodietičku a zdravotnú koučku Elżbietu Lange.

Kategórie:

Chudnutie