Senzorická deprivácia vám umožňuje prerušiť tok podnetov z jedného alebo viacerých zmyslov k človeku. Táto téma určite môže vzbudiť záujem: na jednej strane sa hovorí, že vďaka senzorickej deprivácii je možné úplne uvoľniť či zmierniť bolesť. Na druhej strane existujú náznaky, že zmyslová deprivácia môže viesť k rôznym duševným poruchám.
Senzorická depriváciaslúži na „odtrhnutie sa od sveta“. Asi každý človek si po dni plnom dojmov a povinností povedal, že by chcel mať aspoň chvíľu pokoja alebo možnosť úplne sa odstrihnúť od reality. Niektorým sa to zdá nereálne, ale vďakazmyslová depriváciaje to určite možné.
Zmyslovou depriváciou rozumieme stav, v ktorom na človeka nepôsobí jeden alebo viacero zmyslových orgánov. Jednoduchá zmyslová deprivácia sa dá dosiahnuť aj doma - na tento účel stačí napríklad dôkladné zakrytie očí (zraková deprivácia) alebo nepriechodnosť uší (nedostatok sluchu). Je možné sa pripraviť aj o pociťovanie podnetov zo strany oveľa väčších zmyslov - na tento účel slúži tzv. deprivačné komory.
Senzorická deprivácia je zaujímavý problém a zároveň vyvoláva množstvo kontroverzií. Priaznivci zmyselného prerušenia zdôrazňujú, že zmyslová deprivácia im umožňuje vstúpiť do stavu výnimočnej relaxácie. Jeho odporcovia zasa poukazujú na to, že zmyslová deprivácia môže viesť dokonca až k … šialenstvu. Komu teda veriť?
Zmyslová deprivácia: história
Začiatky rozvoja konceptu senzorickej deprivácie siahajú do 50. rokov minulého storočia. Prvé pokusy o tom, ako pôsobí ľudská myseľ odrezaním od vonkajších podnetov, sa uskutočnili na študentoch a viedol ich psychológ Donald Hebb. Subjekty trávili väčšinu času nehybne ležať v posteliach. V miestnostiach, v ktorých sa nachádzali, bolo minimálne osvetlenie. Študenti mali odrezaný zrak a sluch: nosili špeciálne okuliare a uši mali izolované špeciálnymi vankúšmi. V experimente bol použitý aj zmysel pre dotykovú depriváciu – subjektynosili špeciálne rukavice s predĺženými prstami, vďaka ktorým bol eliminovaný aj pocit hmatových podnetov
Študenti sa výskumu nezúčastnili v rámci dobrovoľníckej práce - dostávali odmenu. Pravidlo v tomto prípade bolo jednoduché: čím dlhšie budú odolávať týmto špecifickým podmienkam, tým viac dostanú zaplatené. Je pochopiteľné, že poddaní sa snažili vydržať čo najdlhšie. Žiaľ, ukázalo sa, že nie každý mohol dlho prežívať zmyslovú depriváciu: ich myseľ to jednoducho nevydržala.
V podobnom období, v roku 1954, sa neurofyziológ John Lilly zaoberal témou senzorickej deprivácie. Vyvinul techniku s názvom Restricted Environmental Stimulation Technique, REST (v preklade do poľštiny „Terapia obmedzenej environmentálnej stimulácie“). V prípade Lillyho metódy by k senzorickej deprivácii došlo po tom, čo sa človek ocitne v špeciálnej deprivačnej komore. Veľkosť takéhoto zariadenia umožňovala dospelému voľne sa doň zmestiť. Deprivačná komora bola naplnená roztokom síranu horečnatého s teplotou zodpovedajúcou teplote ľudského tela. Počas pobytu v deprivačnej komore človek necíti sluchové, zrakové a hmatové podnety a - vďaka vlastnostiam síranu horečnatého - stráca zmysel pre gravitáciu
Senzorická deprivácia: potenciálne výhody
Zástancovia senzorickej deprivácie a deprivačných komôr zdôrazňujú mnohé z ich potenciálnych výhod. Senzorická deprivácia je podľa nich skvelý spôsob relaxu, dá sa využiť na meditáciu, ale aj na zmiernenie priebehu rôznych zdravotných problémov (ako sú napríklad syndrómy chronickej bolesti).
Mechanizmus, ktorým by senzorická deprivácia tak blahodarne pôsobila na fungovanie ľudského tela, by bol založený okrem iného na stimulácii činnosti jednej z častí autonómneho nervového systému – parasympatiku. Účinky spôsobené týmto mechanizmom zahŕňajú:
- stimulácia rozvoja T lymfocytov (čo zlepšuje imunitný stav organizmu),
- rozšírenie ciev (vďaka čomu sa znižuje napr. krvný tlak),
- pomalý srdcový tep.
Počas pobytu v deprivačnej komore sa očakáva aj zvýšenie uvoľňovania endorfínov, ktoré sú všeobecne považované za hormóny šťastia. Endorfíny pomáhajú znižovať úroveň únavy, ale majú aj účinok znižujúci bolesť. Na druhej strane by sa znížila sekrécia stresových hormónov, t.j. kortizolu a adrenalínu.
Pozorované počassedení v deprivačnej komore, fenoménom je aj zmena charakteru mozgových vĺn - ľudia v podmienkach senzorickej deprivácie môžu zažiť tzv. θ vlny (theta). Nejde o nejaké abnormálne mozgové vlny – tie sa fyziologicky objavujú u človeka pred zaspaním a pri prebudení. Existuje názor, že keď sa objavia vlny theta, ľudia môžu mať zvýšenú koncentráciu, ľahšie získavajú nové vedomosti alebo môžu byť oveľa kreatívnejší.
V deprivačnej komore, ako už bolo spomenuté, nie je cítiť existenciu gravitácie. Takýto jav by mal priaznivý vplyv na osteoartikulárny systém - takéto stavy by viedli k uvoľneniu ľudských svalov a kĺbov, z čoho by mohli profitovať ľudia trpiaci ortopedickými alebo reumatologickými ochoreniami.
Pomocou senzorickej deprivácie sa pokúšali liečiť aj problémy ako závislosť na nikotíne či alkohole, ale aj depresie a úzkostné poruchy. Výskum možnosti využitia senzorickej deprivácie pri liečbe nikotinizmu robil v minulom storočí Peter Suedfeld. Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín: jedna prežívala len senzorickú depriváciu, v druhej zase z času na čas odvysielali správy informujúce o škodlivosti fajčenia. Výsledky, ktoré vedkyňa získala, boli pomerne prekvapivé – totiž subjekty z oboch skupín mali po skončení experimentu výrazne zníženú chuť zapáliť si cigaretu. Ale ako k tomu viedla zmyslová deprivácia - to nebolo preukázané.
Zmyslová deprivácia: hrozby
Zdalo by sa, že dočasné odrezanie od sveta môže priniesť len výhody. No a tento aspekt zostáva dosť diskutabilný – vyplýva z toho, že príliš dlhá pauza v podnetoch môže jednoducho poškodiť ľudský nervový systém. Ľudský mozog spracováva obrovské množstvo informácií – s najväčšou pravdepodobnosťou množstvá väčšie, ako spracúvajú najmodernejšie počítače. V situácii, keď mozog dostáva výrazne znížené množstvo podnetov (podľa niektorých autorov pobyt v deprivačnej komore znižuje záťaž mozgu informáciami až o 90 %), sa tento ľudský orgán doslova rozbehne … zblázniť sa nuda. Potom dochádza k tomu, že najmenšie výkyvy v koncentrácii neurotransmiterov spôsobujú veľmi silnú reakciu nervových buniek. Táto reakcia môže byť taká silná, že človek v podmienkach senzorickej deprivácie môže začať pociťovať duševné poruchy.
To, že zmyslová deprivácia môže viesť k poruchám fungovania psychiky, už dokázali prvé skúsenostiz tohto hľadiska. Zistilo sa, že u ľudí, ktorí boli príliš dlho v podmienkach senzorickej deprivácie, sa okrem iného vyskytujú napr. odlišný obsah halucinácií alebo bludný obsah. Navyše, niektorí z týchto ľudí mali problémy tohto charakteru ešte nejaký čas po tom, čo zostúpili zo zmyslovej deprivácie. Ďalšie potenciálne psychiatrické problémy, ktoré môžu byť spôsobené nadmernou senzorickou depriváciou, zahŕňajú depresia, zmätok antisociálnych myšlienok alebo správania.
Zmyslová deprivácia zaujímala aj svet kinematografie. Film Zmenené stavy vedomia, ktorý vznikol v 80. rokoch minulého storočia, bol o vedcovi, ktorý chcel otestovať všetky možné stavy vedomia. Využil okrem iného aj zo zmyslovej deprivácie – vo filme sa napokon ukázalo, že výsledkom experimentov bolo, že sa muž ocitol na pokraji nepríčetnosti. Takáto negatívna reprezentácia senzorickej deprivácie bola dôvodom zavedenia iného termínu pre tento fenomén, ktorým bol už spomínaný REST.
Stojí za to vedieťSenzorická deprivácia v Poľsku
Deprivačné komory sú k dispozícii v Poľsku - sedenia s použitím týchto zariadení možno využiť vo väčších mestách krajiny, ako je Varšava alebo Poznaň. Oplatí sa vyskúšať túto metódu na relax? Popísané potenciálne psychické problémy, ktoré sa objavia po príliš dlhom pobyte v podmienkach senzorickej deprivácie, môžu byť desivé, no v prípade ponúkaných sedení je riziko skôr nízke. Tieto sedenia netrvajú príliš dlho – najobľúbenejší čas, počas ktorého zostanete odrezaní od vonkajších podnetov, je približne 60 minút.