Komunikácia o svojich sexuálnych potrebách môže byť jedným z najťažších aspektov bytia spolu. Partnerom často chýbajú slová a drzosť, čo sa navyše spája s rôznymi kultúrnymi rozprávkami, že v skutočnej láske – a sexe – je všetko také samozrejmé a prirodzené, že nie je dôvod sa s partnerom rozprávať …

Paradoxom je, že každý o sexe hovorí a trúbi – len sexuálni partneri o ňom nehovoria. Prečo je také ťažké hovoriť o sexe? Technicky vzaté, poľský jazyk nie je na takéto rozhovory vhodný, pretože sa môžeme odvolať buď na lekársky slovník, alebo na taký, ktorý – v závislosti od našej citlivosti – niekedy považujeme za vulgárny alebo je niekde na hranici vulgárnosti. Na rozhovory o sexe nám teda často chýba jazyk – ten obyčajný. Po druhé, nedostatok komunikácie je často výsledkom hanby. Hanbíme sa, preto mlčíme.

- Moje rozhovory s pármi ukazujú, že sa často bojíme, že rozprávaním o našich potrebách môžeme partnerovi ublížiť. Keď úprimne povieme, čo by sme chceli zmeniť – môže sa skrývať v sebe – hanbiť sa alebo si myslieť, že nie je dobrá milenka alebo milenka. A naopak - bojíme sa cítiť zranenie, ak - napriek tomu, že sme si niečo komunikovali - partner nereaguje tak, ako by sme si predstavovali - vymenúva Anna Moderska, erotická poradkyňa

Naučte sa 6 pravidiel, ktorých sa musíte držať, keď hovoríte o sexe.

1. Hovoríš o sexe? Naučte sa pravidlá

Ak to bude váš prvý rozhovor, bolo by dobré, keby ste ho mali mimo spálne. Pároví terapeuti tiež neodporúčajú diskutovať o sexe po sexe (pokiaľ si nehovoríme len dobré veci). Pred samotným rozhovorom sa rozhodnite, ktoré slová nechcete použiť, aké reakcie neakceptujete (napr. nekričíme alebo neodídeme z miestnosti skôr, ako partner dohovorí, neprerušujeme sa, odložíme bunky do šuplíka atď.).

2. Hovoríte o sexe. Ujasnite si účel konverzácie

Ak toto je váš začiatok rozprávania o sexe, ujasnite si, prečo o ňom chcete hovoriť. Nenechávajte priestor na dohady partnerovi („Už ma nemiluje? Nudím sa? Má niekoho iného?). Povedz: "Chcem sa s tebou porozprávať o našom sexe, pretože ju milujem a chcem, aby sme si boli ešte bližšie."

3. Hovorte o pocitoch. Žiadne obvinenie

Začnite s tým, čo máte teraz spoločné, bez toho, aby ste na to odkazovalido ďalekej minulosti, keď si sotva kedy vstal z postele. Povedzte, čo sa vám páči na vašom vzťahu s partnerom tu a teraz. Uveďte aspoň 5 vecí, ktoré vás spájajú. Neobviňujte - "Keby ste ma milovali / milovali by ste, vedeli by ste, že mám rád extra stimuláciu …". nie. Váš partner nevie, ako dlho mu to nepoviete ani neukážete. Tiež nerobte psychoanalýzu svojmu partnerovi, nerobte to ani sebe.

Najlepšie je nehovoriť o tom, aký je, len o tom, čo cítite a čo vnímate. Skúste problém definovať čo najneutrálnejšie, napríklad – „Mám pocit, že si v poslednej dobe unavený a máš menšiu chuť na sex“. Vždy sa uistite, že váš partner rozumie tomu, čo hovoríte, a dajte mu právo na vysvetlenie alebo nápravu, najmä keď o ňom hovoríte.

4. Vaše potreby sú veľmi dôležité. Rovnako dôležité ako názor vášho partnera

Keď hovoríte o sexe, hovorte o svojich potrebách a zároveň signalizujte, že názor vášho partnera je pre vás dôležitý: „Rád by som skúsil to či ono, vzrušuje ma premýšľať o týchto veciach s tebou. Co si myslis?". Taktiež dajte svojmu partnerovi právo komunikovať svoje potreby rovnakým spôsobom. - Mnohým párom dobre funguje jednoduché cvičenie. Urobíme si zoznam vecí, „ktoré treba urobiť“ – každý partner si napíše, čo by chcel robiť a ako. Potom si vymeníme karty a označíme každú položku: áno, nie, teraz nie. Partneri sa tak ľahšie dohodnú na tom, ako by chceli zlepšiť svoj sexuálny život – vysvetľuje odborník z Fun Factory.

5. Pamätajte si svoj spoločný cieľ

Keď hovoríte o sexe, nezabudnite, že vy aj váš partner máte jeden spoločný cieľ: úspešný sexuálny život. Dovoľte, aby sa váš rozhovor zameral na spoločné hľadanie nových vnemov, na sfarbenie a spestrenie vášho spoločného života. Ak sa zafixujete na zisťovanie viny a hľadanie dôvodov, prečo je to v poslednej dobe nudné / príliš zriedkavé / nepáči sa vám to – môžete uviaznuť na mieste celé mesiace. Povedz mi teda, čo v poslednej dobe podnietilo tvoju erotickú predstavivosť a opýtaj sa na to isté svojho partnera.

- Páry, ktoré hľadajú spôsoby, ako si spestriť sexuálny život, často siahajú po sexuálnych hračkách, ktoré sú niekedy lepšie ako slová naznačiť, čo konkrétne sa v sexe mení - vysvetľuje Anna Moderska.

6. Nemajte predsudky a nenechajte sa odradiť

Aj keď rozprávanie o sexe na prvý raz nevyjde – vráťte sa k téme po niekoľkých dňoch. Váš partner bude mať čas stráviť niekoľko myšlienok a možno sa bude môcť vrátiť do rozhovoru sám. Ale nič nasilu.

Kategórie:

Umenie lásky