Počas tehotenstva ste nemali problém s vypadávaním vlasov - vlasy boli lepkavé. Dva-tri mesiace po pôrode vypadávajú po hrstiach. Odkiaľ pochádza tento problém a ako sa starať o vlasy po pôrode, aby prestali vypadávať?
Popôrodná plešatosť je problémom každej mladej mamičky. Skôr či neskôrvypadávanie vlasovpostihne aj vás. Do akej miery sa to nedá predpovedať. Možno stratíte o niečo viac vlasov, ako stratíte každý deň. Možno ich však na štetci bude oveľa viac ako zvyčajne.
Vypadávanie vlasov po pôrode - to je len príroda
V oboch prípadoch sa nie je čoho obávať. Dermatológovia už dávno zistili, že vypadávanie vlasov po pôrode je prirodzený jav. Aby ste im však porozumeli, musíte vedieť, ževlasymajú svoj životný cyklus, ktorý pozostáva z troch fáz.
Prvá je fáza rastu (aka anagénna), ktorá trvá 2 až 6-8 rokov. 90 percent je v tejto fáze.
Druhá fáza je katagénna, prechodné obdobie trvajúce približne dva týždne. Počas tejto doby vlas prestane rásť a pripraví sa na vypadnutie (jeho koniec sa odtrhne od bradavky, ktorá je vo vlasovej cibuľke, a posunie sa bližšie k povrchu kože).
Tretia fáza, telogén, je doba odpočinku vlasového folikulu. Trvá od 2 do 4 mesiacov - počas tejto doby sa sťahuje a odpočíva. Folikul sa potom zväčší, keď sa v ňom začne vytvárať nový vlas. Tlačí ten starý, ktorý vypadne. Počastehotenstvaje proces mierne odlišný. Zvýšené hladiny estrogénu bránia vlasovým folikulom prejsť do katagénnej fázy. Vlasy nepadajú, takže je ich viac. To je dôvod, prečo môžete mať pocit, že vaše tehotné vlasy sú bujnejšie ako kedykoľvek predtým. Dva-tri mesiace po pôrode hladina estrogénu klesá, preto vlasy začnú rýchlo vypadávať. Sú medzi nimi tie, ktoré nevypadli počas 9 mesiacov tehotenstva a tie, ktoré by vypadli práve teraz - preto máte pocit, že ich zhadzujete expresným tempom.
Nepriaznivé procesy v tele mužov aj žien môžu spôsobiť fibrotizáciu kolagénového obalu okolo vlasového korienka. Utláčaný koreň je menej vyživovaný a menej prichytený k pokožke hlavy. Vyrábavlasy sú stále tenšie, vypadávajú a po určitom čase prestávajú rásť. Začína proces plešatosti. Aby ste tomu zabránili, musíte konať dvoma spôsobmi: fixovať korienky vlasov v pokožke hlavy a stimulovať ich rekonštrukciu poskytnutím živín.
Vitamíny a starostlivosť o vlasy po pôrode
Nebojte sa plešatenia – bez straty krásy môžete stratiť 20 až 30 percent. vlasy. Máme ich na hlave 100-150 tisíc. a aj keď stratíte tretinu z nich, rozdiel nebude badateľný. Problém zmizne sám od seba, asi 6 až 9 mesiacov po pôrode, pretože potom začne hormonálna búrka ustupovať a hladiny hormónov sa vrátia do normálu. Ak dojčíte, môže to trvať dlhšie, pretože vaše telo má vyššiu koncentráciu prolaktínu, hormónu, ktorý príliš veľa spôsobuje vypadávanie vlasov. Obdobie popôrodnej alopécie je dlhšie aj u žien s popôrodnou depresiou, keďže stres zvyšuje tvorbu prolaktínu aj u mladých matiek, ktoré nedojčia. Napriek tomu stojí za to posilniť vlasy - s cieľom zlepšiť ich stav a pohodu. Po tehotenstve môžu byť oslabené, s rozštiepenými končekmi, nie kvôli hormónom, ale kvôli nedostatku vitamínov, ktoré telo využilo na iné účely. Pre vzhľad vlasov má veľký význam zdravá strava bohatá na mikro- a makroprvky a vitamíny skupiny B. Priaznivo ovplyvňujú fungovanie pokožky, ktorou sú vlasy vyživované. Niacín má v tejto skupine mimoriadny význam, pretože rozširuje cievy – vďaka tomu sa potrebné živiny môžu dostať až ku korienkom vlasov. Cenné sú ryby, vajcia a morské plody s obsahom zinku, medi, železa, ďalej celozrnné pečivo a cestoviny, hrubozrnná kaša, nelúpaná ryža - bohatá na vitamíny skupiny B. Vlasom pomôže aj kozmetika.na oslabené a vypadávajúce vlasy. Oplatí sa investovať do celého radu: šampón, balzam a kondicionér a aplikovať ich správnym spôsobom. Počas umývania hlavy si dve až tri minúty masírujte vlasy šampónom, aby výživné látky v šampóne stihli preniknúť do vlasového kmeňa a pôsobiť. Po umytí naneste kondicionér. Ampulky, ktoré posilňujú vlasy a vyživujú cibuľky, sú účinnou liečbou, ktorá si vyžaduje trpezlivosť. Úplná liečba trvá tri mesiace. Mamám, ktoré nedojčia, pomôžu špecializované vitamínové a minerálne prípravky, ktoré zlepšujú stav vlasov (a pokožky a nechtov). Sú zložené z vitamínov potrebných pre správne fungovanie vlasových folikulov (napr. zo skupiny B a A a E), minerálov (napr. kremík, vďaka ktorému môžu bunky vlasových folikulov správne fungovať)regenerovať), ako aj bylinné extrakty a aminokyseliny posilňujúce vlasy. Neužívajte ich však, ak už užívate nejaké prípravky, aby ste sa nepredávkovali vitamínmi. V takejto situácii je dobré rozhodnúť sa spolu s lekárom, ktorý prípravok bude pre vás lepší
Musíte to urobiťSpevnite si vlasy
Trikrát týždenne si do pokožky hlavy votrite mierne zahriaty ricínový olej a zabaľte ju uterákom. Nechajte tento obklad na hlave 2-3 hodiny, potom dôkladne opláchnite.
mesačné "M jak mama"