Stresová porucha opatrovateľa sa vyskytuje u ľudí, ktorí sa dlhodobo starajú o staršieho alebo chronicky chorého človeka. Opatrovatelia často vzdávajú svoj život, aby sa starali o zverenca, a takáto neobmedzená oddanosť a zdrvujúca ťarcha povinností môže časom viesť k frustrácii a dokonca depresii. Čo je stresová porucha opatrovateľa? Ako spoznám svoje príznaky? Existuje účinná terapia?

Stresový syndróm opatrovateľa( CSS- Stresový syndróm opatrovateľa) je stav fyzického, duševného a emocionálneho vyčerpania, ktorý sa vyskytuje u niektorých ľudí poskytovanie dlhodobej starostlivosti niekomu, kto nie je schopný samostatne fungovať – zvyčajne staršiemu alebo chronicky chorému človeku.

Stresová porucha opatrovateľa – príčiny

Starostlivosť o závislého alebo chorého človeka, napríklad seniora, je náročná práca. Takýto človek si zvyčajne vyžaduje celodennú starostlivosť, pri ktorej potrebuje pomoc pri základných činnostiach – jedení, chôdzi, umývaní a dokonca aj s fyziologickými potrebami. Žiaľ, toto obrovské bremeno povinností väčšinou dopadá len na jednu osobu – najčastejšie na manžela alebo manželku alebo dieťa chorého človeka. Opatrovník sa vzdáva rodinného, ​​spoločenského a profesionálneho života, aby zostal doma s osobou, o ktorú sa stará – doma, ktorá sa časom stáva akýmsi väzením.

Navyše okolie (lekári, rodina, priatelia), ktoré opatrovateľa v tejto neľahkej úlohe len málokedy podporuje, na neho vyvíja obrovský tlak, pretože od neho očakáva, že sa do starostlivosti zapojí naplno a bude si dokonale plniť svoje povinnosti, ktoré je veľmi ťažké. Žiaľ, nedostatok plnej oddanosti môže byť vnímaný ako sebectvo, prejav nedostatku lásky. Opatrovateľ sa preto snaží naplno venovať svojej práci, ktorá je väčšinou nad jeho sily.

Situáciu často zhoršuje nedostatočná komunikácia s pacientom, ktorá mu sťažuje plnenie jeho povinností, ako aj nedostatok vďaky z jeho strany - opatrovatelia sa často cítia podceňovaní a nevšímaní zo strany osoby. ktorým sa venujú. Obvinení môžu mať niekedy negatívny postoj k svojmu opatrovníkovi. Platí to najmä pre demenciu, Alzheimerovu chorobu alebo mŕtvicu.

Ďalší dôležitýfaktorom, ktorý bráni opatrovateľovi v práci, je nedostatok finančnej podpory. Opatrovateľ dáva výpoveď z práce, preto je jeho rozpočet výrazne obmedzený a dôchodky zverencov a invalidné dôchodky im často nedokážu zabezpečiť dôstojné životné podmienky. Medzitým môže zverenec potrebovať okrem iného lieky, plienkové nohavičky, matrac proti preležaninám, rehabilitačné pomôcky (ktoré by mohli opatrovateľa čiastočne odbremeniť) atď., čo je dosť drahé

Stresová porucha opatrovateľa – príznaky

Na začiatku je úzkosť súvisiaca s novou situáciou, pocit osamelosti, ostať sám s problémami (často aj napriek predchádzajúcim uisteniam, že dostane pomoc), bezmocnosť a beznádej (ktorá je spôsobená napr. nedostatok informácií o chorobe a spôsoboch jednania s pacientom). Opatrovateľ sa môže dokonca cítiť previnilo, že dáva príliš málo, že jeho úsilie nestačí. Postupom času sa stáva letargickým a čoraz viac uzavretým.

Podľa výskumu od 11 do 52 percent ľudia, ktorí sa starajú o chorých členov rodiny, trpia depresiou.

Ďalšou fázou je objavenie sa nervozity, podráždenosti, podráždenia, hnevu a dokonca aj zúrivosti. V konečnom dôsledku dlhodobé nervové napätie vedie k rozvoju frustrácie. Ak opatrovateľ nedostane pomoc včas, môže sa vyvinúť depresia, ktorá môže ohroziť nielen zdravie a život jeho, ale aj osoby, o ktorú sa stará.

Okrem toho chronický stres vedie k objaveniu sa príznakov fyzického vyčerpania, ako je únava, bolesti - najčastejšie bolesti hlavy, krku a chrbta. Chronický stres má za následok aj problémy so spánkom a koncentráciou. Niekedy sa stáva, že opatrovateľ nevedomky preberá na seba príznaky choroby zverenca (napr. strata pamäti). Môže sa dokonca vyvinúť závislosť, napr. na alkohole.

Dôležité

Stresový syndróm opatrovateľa môže viesť k cukrovke, vredom a srdcovým chorobám

Chronický stres spôsobuje rozpad obranyschopnosti organizmu a extrémne oslabenie imunitného systému, čo má za následok častejšie než bežné ochorenia. Okrem toho sa môžu vyvinúť vážne choroby, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, srdcové choroby a žalúdočné vredy.

Stresová porucha opatrovateľky – ako sa s ňou vysporiadať?

V prvom rade by ste si mali uvedomiť, že opatrovník nemôže byť so svojím dieťaťom zamknutý doma 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Opatrovateľ musí mať čas pre seba, aby mohol oddychovať, relaxovať, byť fyzicky aktívny, rozprávať sa s priateľmi, kamarátmi, aby mohol zabudnúť na problémy, s ktorýmibojuje každý deň. Preto potrebuje podporu iných ľudí, o ktorých by sa nemal báť požiadať.

Okrem toho má opatrovateľ právo pociťovať negatívne emócie – voči sebe aj pacientovi. Sú úplne prirodzené. Dôležité je, aby si s nimi vedel poradiť a nechal ich vyventilovať (napr. pri fyzickej aktivite). Potláčanie emócií iba zhoršuje duševný stav opatrovateľa.

Mnoho opatrovateľov má na začiatku svojej práce málo vedomostí o stave, s ktorým zápasia, čo sťažuje výkon ich práce. Preto je dobré sa o tom porozprávať so svojím lekárom, prípadne môžete zájsť do združení, ktoré združujú ľudí s podobným ochorením.

Bude to pre vás užitočné

Stresová porucha opatrovateľky - pomoc nájdete v podporných skupinách

V niektorých mestách fungujú podporné skupiny, ktoré sú formou psychologickej pomoci pre opatrovateľov a niekedy aj materiálnou. Môžu sa zúčastniť psychoedukačných kurzov, relaxačných workshopov pod vedením psychológa či psychoterapeuta, ako aj naučiť sa zvládať stres a získať poznatky o starostlivosti o chorého človeka. Opatrovník vďaka stretnutiam získava odstup, ktorý je potrebný pre normálne fungovanie so zverencom a pre udržanie zdravého vzťahu s ním. Navyše ľudia v ťažkej finančnej situácii môžu vďaka sponzorom získať napríklad hygienické a ošetrovacie prostriedky, či dokonca rehabilitačné pomôcky.

Kategórie:

Psychológia