Psoriáza kože sa môže objaviť po angíne pectoris, ovčích kiahňach alebo cystitíde. Psoriáza nie je nákazlivá, ale jej príčiny nie sú úplne známe. Preto sa oplatí vedieť, čo podporuje liečbu psoriázy a ako účinne bojovať s jej príznakmi.
V zime sa príznaky psoriázyzvyčajne zhoršujú. Ale správny životný štýl a správnastarostlivosťtomu môžu zabrániť. Ako bojovaťkožná psoriázaa čo robiť, aby sa pokožka cítila lepšie?
Predovšetkým
Správna hygiena je najdôležitejšia vec. Medzitým medzi chorými ľuďmi existuje názor, že voda zhoršuje priebeh choroby. To nie je pravda! Je pravda, že voda vysušuje, ale to platí aj pre zdravú pokožku. Preto je lepšie sa osprchovať – vtedy je kontakt s vodou kratší. Kúpať sa dá aj vo vani, treba však pridať hydratačné prípravky pre citlivú pokožku, ktoré sa dajú kúpiť v lekárni. Niektorým ľuďom pomáha kúpať sa s
soľou z Mŕtveho mora. Namiesto bežného mydla používajte jemné pleťové vody pre citlivú pokožku. Vyhnite sa umelo prifarbovaným a ochuteným kozmetickým prípravkom. Neumývajte špongiou a nepoužívajte peelingy, aby ste nepodráždili pokožku.
Druhá
Olejujte si pokožku tak často, ako je to možné. Nevyhnutne po kúpeli, keď je načechraný a vlhký - potom kozmetiku lepšie absorbuje. Používajte prípravky určené na chorú pokožku. Chráňte sa pred škrabancami, odreninami a reznými ranami – na poranených miestach sa môžu objaviť nové lézie. Neškriabte erupcie ani neodstraňujte exfoliovanú epidermis, pretože to môže spôsobiť bakteriálnu infekciu. Vyhnite sa kozmetike na báze alkoholu, vyberajte si hypoalergénne tekuté deodoranty, parfumy aplikujte na oblečenie, nie na pokožku.
Tretia
Aby imunitný systém správne fungoval, musíte mu dodať všetky vitamíny a minerály. Ich pokladnicou je zelenina a ovocie, preto si ich pridávajte ku každému jedlu. Uvádzajú sa citrusy, tmavé hrozno, mrkva, cesnak, šalát. Živočíšne tuky nahraďte rastlinnými tukmi. Jedzte ryby, morské plody, oleje – obsahujú omega-3 mastné kyseliny a vitamín D na zmiernenie nepohodlia. Spracované potraviny, údeniny a bravčové mäso, vnútornosti, čokoláda, káva, strukoviny, pikantné korenie (väčšinou ocot) môžu zhoršiť príznaky ochorenia, preto sa im v každodennej strave vyhýbajte.
Poštvrtý
Veľa choďte (4-5 krát týždenne aspoň pol hodiny) – to je najjednoduchší spôsob, ako otužovať telo. Najlepšie je ísť do parku, pretože látky obsiahnuté vo výfukových plynoch môžu chorú pokožku podráždiť. Oblečte sa primerane počasiu – prechladnutie a prehriatie tela symptómy ešte zhorší.
Piata
Rozumné opaľovanie s použitím krémov s UV filtrom má liečivý účinok, preto sa čo najviac zdržiavajte na slnku. Neopaľujte sa s PUVA lampami (ľahko sa spálite). Využite morské a sírové kúpele. Pomáha klimatická liečba. Na to sa špecializujú sanatóriá v Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój a Iwonicz-Zdrój.
Po šieste
Ovládajte svoj stres. Dlhodobé vylučovanie kortizolu môže viesť k zvýšeniu aktivity zápalových buniek, čím sa zhorší kožné ochorenie. Vyskúšajte jogu, meditáciu alebo inú relaxačnú techniku na upokojenie. Naučte sa o chorobe myslieť pozitívne, liečte ju ako kožné ochorenie, ktoré si vyžaduje špeciálnu liečbu. Prijmite sa, pamätajte - chronický stres je pre vás zlý. Neizolujte sa od ľudí – imunitný systém spoločenských ľudí funguje na 20%. lepšie ako samotár.
Siedmy
Doprajte si zdravý spánok (7-8 hodín). Pád do noci narúša fungovanie obranného systému organizmu a zvyšuje zápaly kože. Vyhýbajte sa klimatizovaným miestnostiam, používajte zvlhčovač vzduchu alebo položte mokrý uterák na horúci radiátor. V noci stíšte radiátor a spite pri otvorenom okne. Suchý vzduch dráždi pokožku.
Ôsmy
Chráňte sa pred infekciami. Postarajte sa o svoje zuby, dajte sa zaočkovať proti chrípke a keď budete mať pocit, že vás niečo chytí, skočte rovno pod prikrývku bez toho, aby ste čakali, kým sa z menšej nádchy rozvinie zápal priedušiek. Každú infekciu liečte rýchlo, pretože môže zhoršiť symptómy psoriázy alebo vyvolať ďalšiu recidívu.
Deväť
Noste pohodlné oblečenie. Najlepšie z bavlny alebo jemných priedušných látok. Vyhnite sa noseniu odevov z vlny alebo surového ľanu na nahom tele. Trenie pokožky podporuje tvorbu šupín.
mesačník "Zdrowie"