Pozrite si galériu 9 fotografií
Tréning v zime nemusí znamenať dlhé výlety do hôr. Často stačí v oblasti trocha snehu, aby ste mohli naplno využiť zimné počasie a tráviť čas aktívne vonku. Zistite viac o tréningoch, ktoré si nevyžadujú drahú prípravu alebo špeciálne zručnosti, ale sú dobrým spôsobom, ako si zlepšiť kondíciu a stratiť kalórie v zime.
Verí sa, že zima nie je vhodná na tréning vonku. Nízke teploty a padajúci sneh znemožňujú vykonávanie mnohých športov a niektoré odrádzajú od akejkoľvek aktivity mimo stiesnených priestorov. Na druhej strane, lyžovačka je pre mnohých ľudí príliš drahá, je krátka a neumožňuje pravidelný tréning počas celej zimy.
Existujú však formy aktivít, ktoré si nevyžadujú špeciálnu prípravu alebo dlhé cesty. Tréning na bežkách, korčuľovanie, beh alebo aj guľovačka sú zaujímavé spôsoby, ako sa udržať v dobrej kondícii aj v zime. Stačí, aby v oblasti napadlo trochu snehu a sú vytvorené skvelé podmienky na pohyb.