Je veľa nadšencov snowboardingu a lyžovania. O tom, čo je lepšie jazdiť, ktorý šport dáva viac príležitostí a ktorý má lepší vplyv na naše zdravie, sa vedie dlhý spor. Takže … snowboard alebo lyže - čo si vybrať?

Lyže alebo snowboard- čo si vybrať? Lyžovačka aj snoubordové šialenstvo bude mať veľký vplyv na kondíciu, zlepší metabolizmus, pomôže spaľovať tuk, okysličiť telo a rozvíjať svaly nôh. Cvičenie oboch športov vám zároveň prinesie veľa radosti a uspokojenia.

Hlavným rozdielom medzi snowboardingom a lyžovaním je poloha z kopca a rozsah pohybu nôh. Zjazd na snowboarde znamená znehybnenie nôh a vyváženie tela celým telom, čo najmä spočiatku pôsobí vzhľadom na obmedzenie pohybu veľmi neprirodzene. Lyže, naopak, najviac zapájajú kolená. Ale to nie je jediný rozdiel medzi lyžovaním a snowboardom. V čom sú iné?

Snowboard alebo lyže: učenie

Hoci väčšina fanúšikov snehového šialenstva verí, že lyžovanie je jednoduchšie, pre nás bude jednoduchšie naučiť sa techniku ​​snowboardingu. Zaujímavosťou je, že s lyžovaním môžete začať už skôr – vo veku 3 rokov. Vzhľadom na neprirodzenú polohu pri zjazde na doske a potrebu rozvinutej motorickej koordinácie sa snowboarding odporúča len pre deti vo veku 4-6 rokov.

Keď sa učíte snowboardovať, zažite skateboarding alebo surfovanie na surfe. Nápomocné budú pevné svaly trupu, brucha a chrbta, ale aj plná pohyblivosť chrbtice - hlavne rotačná zodpovedajúca napr. na udržanie správneho držania tela alebo pevné uloženie tela do zeme a pomoc pri udržiavaní statickej a dynamickej rovnováhy

Podľa odborníkaAndrzej Kępczyński, skúsený fyzioterapeut so špecializáciou na rehabilitáciu pohybových orgánov

Ktorý šport je zranenejší?

Prekliatím lyžiarov sú zranenia kolien, ktoré sú pri jazde na dvoch doskách najčastejšie a najviac trpia pri kolíziách a pádoch. Lyžiarske zranenia sú najmä natiahnuté alebo roztrhnuté zranenia. Čiastočne sa im dá predísť správnym tréningom a opatrnosťou. Lyžovanie bez veľkého množstvaUbližovať si môžete sami alebo pod dohľadom skúseného kolegu.

Na druhej strane, snowboarding je zlomenie a nárazy priamo vyplývajúce z pádov. Cvičením sa tomu správne zabrániť nedá. Preto je v tomto prípade dôležité nosiť chrániče, stabilizátory, napríklad zápästia (výstuhy v rukaviciach) a chrbtice (tzv. korytnačky) a prilbu. Neoceniteľný je aj dobrý a skúsený inštruktor, ktorý nás naučí ovládať znehybnené telo, aspoň na začiatku boja s doskou.

Snowboard alebo lyže: štýl

Pri porovnaní lyžovania a snowboardingu je ľahké vidieť, že tento druhý zimný šport si vyžaduje väčšiu rovnováhu a rovnováhu tela. Vidno to napríklad na spôsobe brzdenia: ak chcete pri snowboardovaní zastaviť, musíte vynaložiť veľa energie na udržanie stabilného posedu, držania sa na hrane dosky. V prípade lyží sa do procesu brzdenia zapája menej svalových skupín a sila, ktorá je do toho vložená, sa môže preniesť na jednu končatinu a zároveň odľahčiť druhú, čo pri snowboarde nie je možné.

Lyžovanie aj snowboarding si môžete užiť na rôznych úrovniach pokročilosti. Skúsení amatéri snehového šialenstva zvyšujú emócie počas jazdy predvádzaním rôznych trikov, používaním rámp alebo zjazdom neznačených trás. Ako v prípade snowboardingu, tak aj lyží je tiež veľa možností, ako zatraktívniť lyžovanie. Vizuálne však snowboarding – dynamický a špecifický vzhľadom na stavbu tela – vyzerá efektívnejšie.

Snowboard alebo lyže: príprava na sezónu

Pri príprave na svah sa musíte postarať o posilnenie nôh a lepšiu kondíciu. Ak sme amatéri korčuľovania na dvoch doskách, zamerajme sa najmä na svaly stehien a dajme si pozor na kolená. Ak dávate prednosť snowboardingu, precvičte si hlboké svaly, ako aj šikmé brucho a nohy. V oboch prípadoch je potrebné sa pred prvým zjazdom zo svahu na pár minút zahriať a tesne po vyzutí lyží či dosky nezabudnúť natiahnuť unavené svaly.

Snowboard alebo lyže: cena

Radosť zo snowboardingu a lyžovania je porovnateľná. Všetko závisí najmä od kvality vybavenia, do ktorého investujeme. Ceny lyží sa pohybujú od 1000-2000 PLN. Za nový snowboard zaplatíme od 500 do 1 300 zlotých. K tomu sa však pridávajú náklady na nákup topánok a viazania (asi 500 – 700 PLN), ktoré sú zvyčajne „v cene“ pri kúpe lyží. Aby ste sa mohli vyblázniť na snehu, musíte počítať s nákladmi na vlek, ale stojí za to vedieť, že lyžiari a snowboardisti sa môžu šmýkať po rovnakých trasách.

Snowboard alebo lyže: móda / preferencie

Kým lyžovanie má rád každý bez ohľadu na vek, snowboarding uprednostňujú mladí ľudia. Už viac ako desaťročie patrí medzi najobľúbenejšie zimné športy medzi mladými ľuďmi, pretože sa neodmysliteľne spája so slobodou a trochou šialenstva. Zdá sa však, že tento trend sa v poslednej dobe mení. V Poľsku sú už niekoľko rokov obľúbené rodinné lyžiarske zájazdy, kde sa deti učia jazdiť na dvoch doskách v špeciálnych školách. Keď vyrastú, láska k lyžovaniu im zostane a snowboarding je pre nich len odrazovým mostíkom, pretože najradšej majú lyžovanie, ktoré poznajú od detstva. Tradičné, stáročné lyžovanie (vynájdené asi pred 4 500 rokmi) je preto uznávanejšie.

Kategórie:

Zimné športy