Ak sú oči v dobrej kondícii, nevyžadujú si špeciálnu starostlivosť, pretože sa samé dokonale čistia, hydratujú a regenerujú. Často ich však nútime pracovať nad ich sily. Prepracované, unavené oči potrebujú pomoc.

Vzduch sa odvlhčuje vo vykurovanej, klimatizovanej miestnosti. Ak v nej trávite veľa času, je zrejmé, že sliznica vystielajúca viečka vysychá a oči sú podráždené, štípu, štípu, až bolia. To isté sa stane, keď pracujete príliš dlho – čítate, pozeráte na monitor počítača. prečo? Keďže sa sústredíme na prácu, žmurkáme menej často a tak očnú buľvu dostatočne nezvlhčíme. Časom nám dochádzajú slzy. Účinným liekom naunavené očije zvlhčenie spojiviek a … odpočinok.

Šetrenie sĺz pre unavené oči

Očné kvapky , ktoré v takejto situácii pomôžu, sú bežne známe akoumelé slzy . Dobre zvlhčujú spojovky, pôsobia proti podráždeniu, tíšia bolesť a pálenie spôsobené nielen suchým vzduchom, ale aj vetrom či slnkom. Niektoré druhy zvlhčujúcich kvapiek sú gélovité, takže na povrchu očnej gule zostanú dlhšie. Profylakticky možno použiť umelé slzné kvapky. Ale s inými očnými liekmi – dokonca aj s voľne predajnými – je potrebné zaobchádzať opatrne.

Nepoužívajte začervenané očné kvapky na unavené oči

Zneužívanie drog sa pomaly stáva našou národnou črtou. Výskum Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) ukazuje, že v tomto sme v Európe na čele. Bohužiaľ to platí aj pre očné kvapky. Dychtivo siahame po liekoch, ktoré rýchlo odstraňujú prekrvenie skléry (takzvané bielkoviny). Robíme to preto, lebo chceme, aby efekt bol okamžitý. A takto fungujú kvapky „na krásne oči“. Neliečia základný problém, iba odstraňujú symptómy. Obsahujú lieky proti bolesti a vazokonstriktory. Keď sa cievy stiahnu, oči už nie sú červené. A liek proti bolesti zmierňuje bolesť a pocit piesku pod viečkami. Maskované neduhy sa však hromadia a napokon aj tzv odrazový efekt, teda oveľa vážnejšie ochorenia.

Aby ste sa vyhli unaveným očiam a problémom so zrakom

Z času na čas si urobte prestávky. Potom sa na chvíľu pozrite bližšie, razďalej napríklad k bodu na stene a potom k stromom za oknom. Pohybujte gombíkmi doľava a doprava, pohybujte ceruzkou natiahnutou rukou a pozorujte ju, natiahnite ruku s ceruzkou a priblížte ju k nosu, na chvíľu zatvorte viečka a zakryte ich dlaňami zloženými do malých lodičiek, zhlboka dýchať. Vzdajte sa cigariet. Voľné radikály (agresívne molekuly kyslíka) vznikajúce pri fajčení poškodzujú cievy oka. Ničia aj receptory sietnice a výrazne zvyšujú riziko sivého zákalu a makulárnej degenerácie. Ak pracujete pri počítači dlhší čas, umiestnite monitor do vzdialenosti asi 50 cm od tváre. Pozeranie na obrazovku z väčšej vzdialenosti spôsobuje, že vaše oči vyvíjajú neprirodzenú námahu.

Musíte to urobiť

Ak používate očné kvapky

  • Pred použitím si dôkladne umyte ruky.
  • V spojovkovom vaku je len jedna kvapka lieku, takže nie je potrebné kvapkať viac.
  • Kvapky uchovávajte v chladničke.
  • Skontrolujte, ako dlho môžete kvapky používať po otvorení fľaštičky. Zvyčajne je trvanlivosť asi mesiac, ale je lepšie sa uistiť a nepoužívať ich dlhšie.
  • Po dátume exspirácie kvapky vyhoďte, aj keď ešte neboli otvorené. Používanie zastaraných produktov môže byť nebezpečné.
  • Dávkovačom sa nedotýkajte oka ani okrajov viečok. Kvapky striekajte z určitej výšky.
  • Po použití nádobu opatrne naskrutkujte.
  • Ak používate lieky na hydratáciu, zvoľte kvapky v jednorazovom balení.
  • Nikdy nepoužívajte kvapky používané inými ľuďmi.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Ochorenia oka a poruchy zraku