Cvičenie na penis senzibilizuje pohlavné orgány na podnety a zvyšuje intenzitu orgazmu. Vďaka cvikom na penis si tiež môžete dlhšie užívať sex a potešiť partnera lepšie - stačí malý tréning. Naučte sa cvičenia na penis pre každého muža.

Cvičenie na penisje určite menej populárne ako napríklad cvičenie svalov panvového dna. Sexuologické príručky sú plné rád, ako a čo by mala cvičiť, aby plnohodnotnejšie prežívala rozkoš a zároveň dopriala svojej polovičke viac radosti zsexu . Pokiaľ však ide o neho, je ich oveľa, oveľa menej. Čo neznamená, že muži takéto cvičenia nepotrebujú. Naopak, veľa ľudí by bolo veľmi užitočnýchcvičenia na penis .

Cvičenie na penis: Nájdite svoj bod P

Väčšina týchto cvičení je zameraná na posilnenie a tonizáciu svalov, ktoré stimulujú erotogénne body. Cvičenie Kegelovho svalu sa využíva napríklad na spevnenie pošvového svalstva, najmä v ňom umiestneného bodu G. Medzitým aj muži majú svoje špeciálne body a bolo by dobré aspoň z času na čas čas, stimulovať ich.

Najcitlivejším bodom je bod P - je to bod prostaty, ktorý sa nachádza tesne pod močovým mechúrom. Muži ju môžu stimulovať dvoma spôsobmi. Jedným z nich je, ako je to u žien, vypúšťanie prerušovaného prúdu moču, teda cikanie s prestávkami. Druhým je masáž hrádze, t.j. hladkého trojuholníka medzi základňoučlenaa konečníkom. To môže urobiť aj partner, ktorý cvičenie považuje za súčasť predohry.

Dôležité

Pamätajte!

Aj keď váš penis po týchto cvičeniach nedosahuje dĺžku uvedenú v Knihe rekordov – 45 cm! (patril istému Arabovi), účinky si určite aj tak všimnete. Znovu objavíte sex. A ako šťastný bude váš partner!

Cvičenie penisu s pomocou vášho partnera

Môže sa tiež pripojiť k mnohým ďalším cvičeniam jeho mužnosti, napríklad pri hre s žaluďom penisu. Ak ho jemne stlačíte a po niekoľkých sekundách uvoľníte (cvičenie by malo trvať cca 30 sekúnd), po niekoľkých dňoch sa žaluď, ktorý je ešte veľmi inervovaný, stane ešte citlivejším na podnety. A o tom to celé je.

Na druhej strane posúvanie prsta po šve, ktorý je viditeľný v strede miešku, nie je len jednoduchým spôsobom k okamžitému potešeniu, ale aj spôsobom, ako zlepšiť stav penisu vo všeobecnosti. Prekrvenie penisu sa zlepšuje aj masážou uzdičky - kúska kože v spodnej časti žaluďa. A nejde o jednorazové, ale o dlhodobé zlepšenie.

Musíte to urobiť

Cvičenie s váhou na penis

Niekedy je mužskosť ohrozená príliš nízkou hladinou testosterónu. Nemusíte však hneď siahať po steroidoch či hormónoch. Začnite cvičením svojho penisu. Sú jednoduché a nevyžadujú žiadne zvláštne úsilie. Tu sú niektoré z nich:

  • Vezmite fľašu minerálky (najlepšie 1,5 l) do každej ruky a postavte sa na nohy. Striedavo naťahujte jednu ruku. Týmto spôsobom urobte 10 zdvihov pre každú ruku.
  • Sadnite si na stoličku s mierne rozkročenými nohami. Naďalej držte fľašu s vodou v každej ruke. A teraz natiahnite ruky čo najviac pred seba a potom hore a dozadu čo najďalej. A tak 10-krát.
  • Postavte sa mierne rozkročmo. Uchopte dve spojené fľaše oboma rukami (môžete ich vložiť do vrecka, aby sa vám ľahšie držali). A teraz sa nakláňajte nabok, dopredu a dozadu, pokiaľ môžete. Opakujte toto cvičenie 10-krát.
  • Ľahnite si na chrbát. Stále s fľašami v rukách. Pokúste sa zdvihnúť dopredu čo najviac a natiahnite ruky s fľašami pred vami. Vydržte čo najdlhšie a pomaly sa spúšťajte späť na chrbát. A tak 10-krát.

Cvičenie na brušné svaly

Správny krvný obeh okolo panvy je nevyhnutný pre správne sexuálne reakcie. Tomu sa dá pomôcť precvičovaním brušných svalov. Nie nadarmo sa páni z tzv pivné svaly majú zvyčajne sexuálne problémy. A to nielen preto, že sú fyzicky narušené brušnou stenou, ale aj preto, že svaly zapojené do pohlavného styku súvisiace s brušnými svalmi sú zbytočné.

Brušné svaly je možné precvičovať kdekoľvek a kedykoľvek. Stačí nasať žalúdok, podržať ho, na začiatku počítať do 2 a potom zvýšiť číslo na 6 a potom uvoľniť svaly. Najlepšie je robiť toto cvičenie aspoň 2-3 krát denne.

Cvičenie na zadok

Je dobré vedieť, že aj zadok môže pôsobiť na mužnosť. Pár jednoduchých cvikov stačí na to, aby boli veci vpredu pružnejšie. Vždy, keď máte možnosť, zatnite a uvoľnite zadoček. Najlepší efekt dosiahnete, keď budete chodiť hore a dole po schodoch. Na druhej strane, v polohe na chrbte si môžete stiahnuť zadok,súčasne ohýbanie a naťahovanie prstov na nohách. Toto cvičenie má podľa eastern ars amandi zabezpečiť lepšie

Niektoré populárne športy, ako napríklad bicyklovanie a plávanie, tiež prospievajú mužnosti. A ešte lepšie spravia, ak sa napríklad pri bicyklovaní striedavo vznášate nad sedlom a padáte naň. Odporúča sa aj aqua aerobik (niektoré centrá vedú takéto kurzy pre mužov). Môžete tiež cvičiť sami, napríklad tak, že sa pokúsite hojdať nohami vo vode.

Kategórie:

Umenie lásky